Hvis du laver en undersøgelse og stiller kvinder et spørgsmål,Hvad der irriterede dem mest under graviditeten, vil otte ud af ti svare entydigt: halsbrand. Desuden opstår halsbrand ofte, selvom kvinden aldrig har oplevet dette problem før. Hvad er halsbrand? Kvinder beskriver det som følger: en brændende fornemmelse i den epigastriske region, halsen, en skarp sur smag i munden. Disse fornemmelser opstår på grund af det faktum, at indholdet af maven, inklusive mavesaft, strømmer tilbage i spiserøret. Som et resultat af eksponering for syren indeholdt i mavesaften bliver slimhinden i spiserøret betændt. Som regel gør halsbrand sig oftest mærket i anden halvdel af graviditeten. Halsbrand opstår enten umiddelbart efter at have spist eller mens kvinden ligger ned. I gennemsnit varer halsbrand fra et par minutter til flere timer. I særligt alvorlige tilfælde kan halsbrand plage en kvinde næsten uafbrudt. Og det er ikke overraskende, at spørgsmålet om, hvordan man slipper af med halsbrand under graviditeten, er meget relevant.
Årsager til halsbrand under graviditet
Der er en række grunde, der forklarerfaktum, hvorfor halsbrand oftest opstår hos gravide kvinder. En af hovedårsagerne er intet andet end en ændring i de hormonelle niveauer hos en gravid kvinde. Dette sker på følgende måde: mellem spiserøret og mavesækken er der en lukkemuskel - en speciel muskel, der forhindrer mavesækkens indhold i at blive kastet ned i spiserøret. Under graviditeten stiger niveauet af hormonet progesteron, som er ansvarligt for at slappe af de glatte muskler i livmoderen, betydeligt i en kvindes krop. Men sammen med livmoderen slapper andre organer af, herunder den samme lukkemuskel, som et resultat af hvilket indholdet af maven alle kommer ind i spiserøret. Derudover påvirker en anden faktor hyppigheden af halsbrand: efterhånden som barnet vokser, øges livmoderen i størrelse og understøtter gradvist maven med dens volumen. Og dette bidrager også væsentligt til tilbagesvaling af maveindhold i spiserøret. Derudover, under påvirkning af hormoner, øges surhedsgraden af mavesaft betydeligt, hvilket også i høj grad forværrer situationen. Mange mødre bekymrer sig om, at halsbrand på en eller anden måde påvirker graviditetsforløbet eller det ufødte barns tilstand negativt. Men i virkeligheden er det ikke sådan - halsbrand udgør ingen trussel for hverken moderen eller barnet. Men ikke desto mindre bringer det et stort antal meget ubehagelige øjeblikke for den vordende mor.
Hvordan slippe af med halsbrand under graviditeten?
Alle gravide stræber efter at komme af medhalsbrand ved krog eller skurk, ofte ty til sådanne skadelige metoder som at drikke bagepulver og andre. Men selvom de bringer midlertidig lindring, har de en negativ effekt på en gravid kvindes krop. For korrekt og med succes at bekæmpe halsbrand skal du minimere indflydelsen på kroppen af de faktorer, der provokerer dens forekomst. Det er kendt, at halsbrand opstår på grund af afslapning af glatte muskler. Derfor er det nødvendigt at forsøge at undgå at tage lægemidler, der har en krampeløsende effekt, da de yderligere slapper af i mavesfinkteren. Hvis din læge har ordineret dig behandling med sådanne lægemidler, så fortæl ham om halsbrand og bed ham om at ændre behandlingen. Husk, at halsbrand kan være forårsaget af kompression af maven mellem den voksende livmoder og mellemgulvet. Forsøg derfor ikke at overspise igen, og lad være med at stramme maven med tøj. Prøv også ikke at bøje dig - det er bedre at sidde på hug, bøje dine knæ. Ved at gøre det vil du også mindske risikoen for endnu et halsbrandanfald. Forsøg ikke at lægge dig ned umiddelbart efter at du har spist - forbliv oprejst i mindst en time efter du har spist for at undgå tilbagesvaling af mad fra maven til spiserøret. Derudover er der også en række fødevarer, der øger hyppigheden og intensiteten af halsbrandsanfald, da maven producerer øgede niveauer af syre til at fordøje disse fødevarer. Derfor er det så vigtigt at planlægge din kost korrekt under graviditeten. Den vordende mor bør fuldstændig udelukke sådanne fødevarer fra sin kost som:
- Kaffe, koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer, herunder kulsyreholdigt mineralvand, samt sure juice og kompotter.
- Eventuelle syltede grøntsager og andre retter.
- Skarpe, saltede og røget mad, krydrede krydderier og krydderier.
- Alle sure frugter og grøntsager, især tomater, samt bær.
- Fermenterede mejeriprodukter kan også provokereudviklingen af halsbrand, så ikke misbruge dem. Men de kan heller ikke helt opgives, fordi de indeholder det nødvendige calcium til moderen og babyen.
- Må ikke misbruge sukker og sødtretter - de fremkalder ofte angreb af halsbrand. Meget ofte er spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af med halsbrand under graviditeten, givet til søde tand.
Ofte vordende mødre, der har lidt meget underhalsbrandsanfald, købe det første halsbrandsmiddel de støder på på apoteket og begynde at tage det ukontrolleret. Du bør dog ikke gøre dette - mange af disse lægemidler har en række bivirkninger og kontraindikationer, så før du tager dem, skal du sørge for at konsultere din læge. Det er lægen, der vil hjælpe dig med at vælge netop de midler mod halsbrand, der har en mild omsluttende virkning på slimhinden i spiserøret uden at forårsage skadelige virkninger. Men selvom lægen har ordineret en kvinde noget medicin mod halsbrand, bør hun ikke glemme, at det ud over farmakologisk medicin er meget vigtigt at følge diæten, som allerede er blevet beskrevet ovenfor. Også kosten spiller en vigtig rolle i kampen mod halsbrand: den skal være fraktioneret. Portionerne skal være små, så der ikke er en følelse af overspisning, og pausen mellem måltiderne bør ikke være mere end tre timer, så der ikke er en følelse af sult. Naturligvis eksklusive nattetimer. Det sidste måltid bør være cirka to timer før sengetid. På trods af alle dine anstrengelser, er du stadig bekymret for, hvordan du skal håndtere halsbrand under graviditeten? Måske vil mælk hjælpe dig. For at reducere halsbrand anbefales en gravid kvinde at drikke omkring en liter mælk i løbet af dagen, selv i små portioner. Nogle læger anbefaler at tilføje fennikelolie til mælk - med en hastighed på en dråbe per liter. Vær dog opmærksom på, at olien udelukkende skal være naturlig, ellers kan situationen kun blive værre. For eksempel omslutter enhver gelé perfekt maven og spiserøret, lindrer den irriterede slimhinde i spiserøret og lindrer hurtigt halsbrand. Almindelig kartoffeljuice er også rigtig god til at lindre anfald af svær halsbrand. For at gøre dette skal du presse saften fra en skrællet kartoffel og drikke den med det samme. Som regel forsvinder halsbrand inden for et par minutter. For mange vordende mødre hjælper mandler, rå havregryn, revne gulerødder og endda almindelig kridt, spist i små portioner i løbet af dagen, med at lindre halsbrand og forhindre gentagelse. Eksperimenter, og du vil helt sikkert finde de produkter, der vil hjælpe dig. Den rigtige menu er trods alt den bedste måde at håndtere halsbrand under graviditeten. Almindelig ingefær hjælper også rigtig godt. Det er et meget godt middel til at lindre gravide kvinder af halsbrand. Det kan indtages enten i form af et færdiglavet pulver, eller blot skære små stykker fra roden og tygge dem langsomt, hver gang halsbrand begynder at genere dig. Endelig er det nødvendigt at minde vordende mødre om, at overdreven stress og spændinger også ofte fører ikke kun til halsbrand, men også til mange andre komplikationer. Så få masser af hvile og nyd din graviditet! Vi anbefaler at læse:
