Hvordan man glemmer den mand, der forlod dig

Ingen andre følelser i verden kankan sammenlignes med følelsen af at blive forelsket. Du føler bare, at du er på toppen af verden, og din lykke kender ingen grænser. Den mand, du elsker, får dig til at føle dig som den vigtigste person i denne verden, og selv lyden af hans navn får dig til at føle dig henrykt. Men desværre kan tingene være anderledes. Alt for mange mennesker i denne verden lider af den smerte, som adskillelsen medfører. Hvad sker der med dem? De fleste af dem finder styrken til at finde på måder at give slip på de minder, der forårsager dem smerte, og forsøge at komme videre. Er du en af dem, der har været igennem et brud? Og du vil vide, hvordan du glemmer en mand, du skulle slå op med?

De måder, hvorpå man kan glemme en mand

Vi vil liste forskellige måder, der kan hjælpe digvirkelig hjælpe. Ved at følge vores råd glemmer du din ekskæreste ret hurtigt, og det bliver meget nemmere for dig at forlade fortiden og starte et nyt liv. Her er hvad du skal gøre:

Det første du skal gøre for atvirkelig begynder at glemme din fyr, det er at slippe af med alle hans billeder. Fjern sit foto fra en computer eller mobiltelefon, og i første omgang er de af dem, hvor du to er, stadig meget tilfredse. Selvfølgelig må man også slippe af med disse billeder, hvor han er alene, uanset hvor ked af du føler om det.
Hvis du vil glemme det, så bliver du nødt tilstop med at tænke på de øjeblikke, da du var i orden med ham. Få disse minder fra dig selv. Husk ikke de dårlige ting, du måtte høre og opleve under afsked. Tanker om det vil igen og igen skade din sjæl og give dig ny smerte.
Prøv ikke at dukke op, hvor du kanat møde sin tidligere mand. Fjern hans nummer fra sin mobiltelefon, luk ham adgang til dine sider på sociale netværk. Spørg ikke om det fra dine fælles venner, og prøv ikke at give ham noget gennem dem.
Involver dig selv i hvad du virkeliglignende. I stedet for at sidde og sørge over den tidligere kærlighed, gør det bedre ved at danse, læse gode bøger, tegne, håndarbejde. Det vigtigste er, at du skal være optaget hele tiden, så du ikke har tid til melankoli og tristhed om fortiden.
Omgiv dig med mennesker, der virkelig elskerdig, om dine venner eller familiemedlemmer. Lad det være en hund! Selvom de alle ikke helt kan erstatte din tidligere elsker, kan du stadig føle at det er meget lettere for dig at der er levende sjæle, der elsker dig så oprigtigt!
Prøv ikke igen og igen at tænke på hvadtingene gik galt i dit forhold og hvad der kunne gøres for at forhindre adskillelsen. Accepter det faktum at du ikke længere er sammen, gå videre - hver på din egen måde. En uendelig mental tilbagevenden til fortiden vil ikke ændre noget, det hjælper ikke med at vende tilbage til din mand og vil ikke lette din smerte.
Brug dig selv til fordel syntes fritid. Kommuniker med venner, lav ture til interessante steder, se på dit udseende. Prøv at klæde og generelt se perfekt ud. Sidder hjemme i en forpjusket slåbrok og med usoigneret hoved, behøver du ikke lindre deres lidelser og ikke være i stand til hurtigt at flygte fra sine dystre tanker.

Sådan "reparere" et knust hjerte

Bess Myerson, Miss America 1945, én gangsagde: "At forelske sig er forfærdeligt nemt, men at blive forelsket er simpelthen forfærdeligt!" Især hvis du er - den af parret, der gerne vil redde forholdet. Det kan nogle gange være svært at helbrede et knust hjerte. Og der er næppe nogen måder, hvorpå man kan falde fra kærligheden meget hurtigt. Men hvordan kan du slippe af med psykisk smerte? Vi vil gerne give dig nogle flere tips, så du gradvist kan vende tilbage til det normale liv og komme videre. At gå gennem sorg, ikke omkring den Det sværeste, et knust hjerte kan gøre, er at stå stille og vælte sig i smerten. Men det er præcis, hvad du skal gøre umiddelbart efter et brud. Du skal sørge for at komme videre med succes. Hvis du begraver din smerte dybt inde i dig, vil du ende med at blive stukket af den igen og igen. Ved at gennemgå din smerte og give slip på din sorg, vil du i sidste ende blive en stærkere person, klar til at løse dine problemer. Og smerten vil hurtigt svække dens intensitet, og du vil mærke, at den forlader dit hjerte. Mærk din uafhængighed Prøv at udfylde tomrummet inde i dig selv, der blev dannet efter din mands forlod. Når du føler, at tomhed fortærer dig, så sig til dig selv: "Jeg har ikke brug for nogen eller noget for at være lykkelig. Nu er det så svært for mig at tro, at jeg kan være lykkelig uden denne person, men jeg vil lære at være glad igen!" Selvom det kan virke meget svært at gøre, skal du lære at fylde den indre tomhed med din egen styrke. Din indre harmoni bør ikke afhænge af nogen! For at genoprette balancen, læs mere, lyt til god musik, gå i naturen, engager dig i kreativt arbejde, sport, dine yndlingsaktiviteter - alt det, der giver dig glæde. En gammel østlig lignelse fortæller, hvordan en gartner kom til den store munk og sagde:

Store munk, lad mig det vide - Hvordan opnår man åndens frihed?
Og hvem har bundet dig?
Ingen.
Så hvorfor søger du befrielse?

Det gør du også - husk altid at din sjælравновесие должно зависеть только от вас, и ни от кого больше. Составьте список своих сильных сторон Не стоит терзаться мыслями о том, что вы, наверное, что-то делали не так и в чем-то оказались слишком плохой, неинтересной, некрасивой, толстой и так далее, раз ваш бывший ушел от вас. Так вы только еще больше будете впадать в депрессию. Решите для себя: мы расстались не потому, что кто-то лучше, а кто-то – хуже, а потому, что мы не предназначены друг для друга. Следующее, что вы должны сделать, чтобы помочь себе, – это взять лист бумаги и начать записывать все ваши черты, которые характеризуют вас с лучшей стороны. Сюда надо записать и сильные стороны вашего характера, и плюсы вашей внешности. Постарайтесь, чтобы этот список был как можно более длинным. Положите или повесьте его на самом видном месте и перечитывайте каждый раз, как он попадется вам на глаза. Продолжайте пополнять список по мере того, как вам на ум будут приходить новые факты вашей привлекательности. Перечитывая и заполняя дальше этот список, вы перестанете искать в себе недостатки и начнете верить в то, что вы – интересная, уникальная и привлекательная женщина, которая достойна счастья. Вы быстро перестанете грустить и превратитесь в позитивного человека. Смейтесь. И плачьте! Смех способен лечить, и это уже давно доказано. Поэтому старайтесь бывать там, где преобладает атмосфера веселья, и сами старайтесь создавать себе такое настроение. Например, смотрите юмористические передачи и хорошие комедии, слушайте только зажигательную, веселую музыку, читайте в журналах и газетах колонки с анекдотами. Плакать тоже полезно, особенно на первых порах. Вы думаете, это совпадение, когда мы, женщины, чувствуем себя лучше после того, как выплачемся? Нет, есть много физиологических причин, которые обусловливают целительную силу слез. Некоторые из них были обнаружены и описаны американским биохимиком Уильямом Фреем, который в течение пятнадцати лет руководил группой по изучению свойства слез. Один из его выводов гласит, что эмоциональные слезы (по сравнению со слезами от раздражения слизистой глаз, как, например, когда вы режете лук) содержат токсические отходы биохимических процессов, происходящих в организме. Плач выводит токсические вещества и снимает эмоциональное напряжение. Так что захватите побольше носовых платков и поплачьте вволю! Работайте над собой Работайте над тем, чтобы быстрее пережить свое горе, в буквальном смысле этого слова: загружайте свое тело физической нагрузкой. Бегайте, плавайте, делайте физические упражнения, совершайте пешие прогулки – все это даст вам мгновенное облегчение. На физиологическом уровне – потому что физическая нагрузка способствует усиленной выработке серотонина и других гормонов, которые стимулируют мозг и способствуют росту нервных клеток. (И еще один «бонус» вы получите, занимаясь спортом – нормализуете вес, приведете в порядок свою фигуру, и вслед за этим у вас значительно повысится самооценка). На эмоциональном уровне тоже происходит улучшение, потому что вы понимаете, что делаете важный шаг и берете на себя ответственность за то, чтобы стать хозяйкой своих собственных ума и тела. Кроме того, вы можете представить себе вместо, например, подушки, человека, который причинил вам боль, и можете как следует отлупить его. Так можно с помощью физического действия выпустить эмоциональный «пар». От такого действия вам сразу стало легче, правда? Подарите себе надежду В мультфильме «Приключения Десперо» есть очень сильная фраза, которую произносит один из героев: «Существует одна эмоция, которая сильнее страха, и это – прощение!» Но прощение требует, чтобы была надежда. Допуская, что боль от утраты постепенно уйдет (даже если пока вы даже не представляете, как забыть мужчину, которого до сих пор не можете простить), в один прекрасный день вы почувствуете, что даже совсем простые действия – сделать себе кофе по утрам или сходить в кино с друзьями – начинают приносить вам радость. Надежда поможет поверить, что печаль испарится, когда вы, превозмогая боль в душе, будете двигаться дальше по своей жизни. И улыбка на вашем лице в конце концов перестанет быть вымученной. Поэтому, чтобы двигаться мимо горя и страха к исцелению разбитого сердца, вам нужно впустить в него надежду!

Vær ikke bange for at elske igen!

Engang er vores hjerte knust af styrtetforhold, har vi to muligheder: vi kan lukke det for altid, så ingen andre kan komme derind. Eller vi kan helbrede vores knuste hjerter og elske igen en dag. Så dybt og stærkt, som de elskede før. Og vores hjerte vil kun blive stærkere og mere modstandsdygtig af den kærlighed, vi giver. Jo mere du elsker og tillader dig selv at lide for kærligheden, jo rigere og mere mangefacetteret bliver din sjæl. Ja, smerten ved afvisning, brud og endda døden kan i sidste ende være frugtbar. Og hvis du ikke trækker dig tilbage i dig selv, men bevarer evnen til at elske og give kærlighed, så vil lykken helt sikkert finde vej til dig! Vi anbefaler at læse: