Hvor hurtigt at tabe sig om en uge?

Måske var der sådan noget i enhver kvindes livøjeblik - Der er en eller anden stor begivenhed på vej, og du opdager pludselig med rædsel og fortvivlelse, at du ikke kan passe ind i dit yndlingsoutfit. Hvad skal vi gøre? Selvfølgelig er den nemmeste og mest behagelige mulighed - bare gå på indkøb og opdater din garderobe. Det er dog ikke alle, der kan lide denne beslutning. For det første eksisterer en sådan mulighed måske simpelthen ikke. Og for det andet, hvem kan lide at indrømme nederlag? Men at købe tøj en eller to størrelser større end normalt - det er helt klart et nederlag... Det er her spørgsmålet opstår - hvordan taber man sig hurtigt på en uge? Og er dette muligt? Lad os finde ud af det sammen. Selvfølgelig, hvis du virkelig, virkelig har brug for det, så er det ganske muligt at tabe 3-7 kg på syv dage. Men før du begynder at udføre dette på dig selv, meget farligt! — et eksperiment, der er værd at tænke grundigt over. Har du virkelig brug for dette? Sagen er, at så hurtigt vægttab er Dette er en alvorlig stress for kroppen. Og han - organisme - kan hævne sig på dig for denne hån. Kender du sætningen "hvor den er tyndest, går den i stykker"? Det er det. Dette er - dette er præcis tilfældet. Alle de gamle "lidelser" vil begynde at hæve deres hoveder og kan give sig selv til kende på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt. Nyrerne, hjertet og leddene lider, hår og hud bliver tørre, og negle... skør. Og i stedet for den længe ventede fest, - dimission, bryllup, firmafest, jubilæum - som du var så ivrig efter at tabe dig for, kan du godt ende i en hospitalsseng. Desuden hævder ernæringseksperter, at pludseligt vægttab kan føre til følelsesmæssigt sammenbrud og depression. Generelt - en hel "buket" af alle mulige problemer. Forresten vender de tabte kilogram på denne måde i 98 tilfælde ud af 100 meget hurtigt tilbage, og de tager endda "venner" med sig. Så tænk godt om igen, om det er værd at tage sådan en risiko. Og hvis du stadig beslutter dig for at prøve udtrykkelige metoder på dig selv, skal du sørge for at rådføre dig med din læge.

Metoder til hurtigt vægttab

Så du er ekstremt beslutsom og ønsker,uanset hvad, slippe af med ekstra kilo så hurtigt som muligt. Faktisk er der mange måder at opnå det ønskede resultat på. Selvfølgelig involverer de alle strenge restriktioner i fødevarer. Derudover bør du i denne periode forsøge at bevæge dig så meget som muligt. Det er også vigtigt at drikke masser af stillestående mineralvand. Hvis du nøje følger de præsenterede opskrifter, vil du være i stand til at tabe 3-7 kg på en uge. Lad os se på de mest effektive og populære metoder.

"Hård" Menuen forbliver uændret tændthele ugen. Til morgenmad - et hårdkogt æg og en kop te uden sukker. Hvis det ønskes, kan te erstattes med kakao eller kaffe. Til frokost - salat af friske grøntsager krydret med citronsaft. Salaten kan erstattes med et lille stykke kogt magert oksekød eller fedtfattig fisk. I stedet for middag - grøn te eller urtete. Selvfølgelig også sukkerfri.

"Kefirny" I løbet af de første tre dage skal dudrik 1,5 liter fedtfattig kefir og spis 2-3 skeer kogt ris. I de næste tre dage bør du i stedet for ris spise kogt kyllingebryst. Den sidste dag - den samme kefir, men med grønne æbler.

"Tjekkisk" Denne mulighed er måske den mestmild. Du kan selv vælge produkterne - sandt, med nogle forbehold. Naturligvis er forbruget af kulhydrater stivelse, mel, sukker - bør holdes på et minimum. Prøv at spise fødevarer rige på proteiner, vitaminer og andre nyttige stoffer. Og alt dette kan du få fra grøntsager, frugt, kød, fisk og fedtfattige mejeriprodukter. Den største ulempe ved denne metode er du bliver nødt til omhyggeligt at tælle de kilokalorier du spiser. Og der bør ikke være mere end 1300 af dem om dagen. Hele den daglige kost bør opdeles i seks måltider.

"Blandet" Essensen af metoden er meget enkel -Hver af de syv dage "bruger" du til ét produkt. Der er ikke andet at spise. Sandt nok, på dage med "fisk", "kød", "kål" og "kartoffel" kan du stadig forkæle dig selv med en salat af friske grøntsager klædt med olivenolie. Så. Dag et - et kilo kogte kartofler med krydderurter. Dag to - et til to kilo stuvet eller kogt kål. Rosenkål, blomkål eller hvidkål duer. Dag tre - enhver frugt i enhver mængde. Dag fire - magert stuvet eller kogt oksekød. Dag fem - kogt havfisk. Dag seks - en liter fedtfattig kefir, yoghurt, fedtfattig hytteost. Dag syv - 200-300 gram ris, havregryn eller boghvede grød.

"Actor's" Som navnet antyder, denne diætdelte en af de populære skuespillerinder. Sandt nok, hvad er det helt præcist? Ingen husker længere. Menuen er designet til kun fire dage. Hovedtræk ved denne metode er, at du ikke behøver at - Desuden er det forbudt! — udholde sult. De anførte produkter kan spises i ubegrænsede mængder. Dag et - usaltet tomatjuice og kogte ris. Dag to - hytteost og kefir. Dag tre - kogt kalkun eller kylling og te. Dag fire - I løbet af dagen skal du drikke en flaske tør rødvin. Til at begynde med - ost.

Ananasmetoden er designet til fem dage.Brug det under ingen omstændigheder, hvis du har maveproblemer! De ingredienser du skal bruge er citroner og friske ananas - meget. Bemærk venligst, at ananas på dåse ikke er egnet til denne metode. Om morgenen skal du forberede citronsaft og drikke det, fortyndet med mineralvand. Til frokost og aftensmad - friske ananas. Citronsaft "tæmmer" sultfølelsen, og det "magiske" stof bromelain, som findes i store mængder i ananas, nedbryder fedtstoffer perfekt.

"Kefir +" Menu er designet til syv dage.Du kan fordele din daglige kost som du ønsker. Dag et - fem små kogte kartofler, kogt uden salt, og halvanden liter "levende" kefir. Dag to - 100 gram kogt kyllingebryst, kefir. Dag tre - 100 gram oksekød, kefir. Dag fire - 100 gram kogt havfisk, kefir. Dag fem - rå grøntsager og frugter, kefir. Dag seks - kun kefir. Dag syv - kun stille mineralvand. Så meget du vil.

"Suppe" Denne metode til at tabe sig er perfekti efteråret - når der er mange forskellige grøntsager. Men om foråret er det også meget godt - det vil blandt andet være med til at overvinde den vitaminmangel, som er almindelig i denne periode. Opskriften er meget enkel. I syv dage skal du kun spise grøntsagssuppe kogt i vand. Opskrifterne kan være meget forskellige - hvad end du kan finde eller finde på. Det vigtigste er ikke at bruge kødbouillon og spise suppen uden brød.

"Model" De siger, at det er sådan, de slipper af medfra de ekstra kilo af "catwalkens dronning". Diætens varighed - fire dage. I dette tidsrum forbliver menuen uændret. Til morgenmad - kogt æg og et glas te. Der er ingen grund til at salte ægget. Til frokost og aftensmad - 200 gram fedtfattig hytteost og te. Aftensmad bør være senest klokken seks om aftenen.

"På vand og brød" Vi taler dog ikke om brøddet går...Idéen er meget enkel - Hoveddiæten i denne uge bør bestå af svag grøn te uden sukker og mineralvand. Desuden, hvis du kan drikke vand i ubegrænsede mængder, så te... ikke mere end 1,5 liter om dagen. Derudover kan du tillade dig 1-2 croutoner om dagen og lidt grøn salat (uden krydderier, dressing eller salt). En gang hver anden dag - grøntsagsbouillon. Det er bouillonen - ingen pasta, kartofler eller korn. Dette er beregnet for syv dage.

"Kylling" Denne metode er designet til kun tre dage.Men det bliver ikke nemt at udholde dem. Du skal bruge kylling. Gerne kyllingebryst uden skind. Daglig kost - 600 gram. Kog kyllingen og del den i tre lige store portioner - Dette er morgenmad, frokost og aftensmad. Det mest ubehagelige er, at du skal spise det uden salt. Alle andre produkter bør udelukkes fra menuen i denne periode. Du kan kun drikke mineralvand.

"Cabbage+" Menu er designet til fire dage.Tilbered dig selv en "energicocktail" om morgenen. For at gøre dette, hæld stadig mineralvand i et glas, pres et par dråber citronsaft ud og tilsæt en stor ske honning. Bland alt dette grundigt og drik med det samme. Efter 15 minutter kan du tillade dig selv en kop te uden sukker. Til frokost - kogt magert kød og kogte grøntsager. Den samlede vægt af fadet bør ikke være mere end 500 gram. Til middag - speciel kål bouillon. Tag hvidkål og hæld et glas vand over. Vandet skal lige dække bladene. Sæt på varmen og kog indtil kålen er blød. Dræn og drik den resulterende bouillon. Du kan ikke spise kål. En time før sengetid kan du drikke et glas fedtfattig kefir.

Fastende faste

Dybest set er det - den trettende vejhurtigt slippe af med ekstra kilo. Sandt nok er dette ikke engang en diæt, men rigtig faste. Og det bør kun udføres under opsyn af en læge. Ellers kan de helbredsmæssige konsekvenser være meget alvorlige. Menu om dagen:

Køb en flaske mineralvand med et volumen på 1,5 liter og drik det om dagen i seks "tilgange".

I løbet af dagen skal du drikke 800 ml mælk med lavt indhold af mælk. Klokken ni om aftenen skal du spise et grønt æble.

Igen, kun mineralvand. En flaske i seks modtagelser.

Grøntsagssalat med kål, gulerødder og grønt,krydret med en spiseskefuld olivenolie. Daglig portionsstørrelse - en liter. Det skal spises i tre doser. Du bør drikke to glas mineralvand eller grøn te uden sukker om dagen.

Mælk. Om aftenen - grønt æble.

Om morgenen - kogt æg og et halvt glaste uden sukker. To timer senere kan du drikke et glas grøntsagsbouillon. Ved frokosttid - 100 gram kogt magert oksekød og 100 gram grønne ærter på dåse. Tre efterfølgende måltider - et grønt æble hver.

100 gram fedtfattig hytteost, en flaske kefir eller to glas mælk. Alt dette - i flere faser. Inden du går i seng - en kop grøn te uden sukker.

Grundlæggende regler for dem, der ønsker at tabe sig

Nå, har du ændret mening endnu?Som du kan se, er alle disse metoder ret barske, absolut ikke nyttige og endda farlige. Er det risikoen værd? Der er trods alt en meget enkel måde at tabe sig på og, vigtigst af alt, aldrig tage det på igen. Det kan selvfølgelig tage lidt mere end syv dage... Men resultatet er... garanteret. Du skal bare hele tiden følge simple regler - gøre dem til en livsstil.

Eliminere eller i det mindste alvorligt begrænsespise fede fødevarer. Grøntsager, kød og fisk bør koges eller dampes, ikke stegt. Glem måske mayonnaise. I stedet er det muligt at bruge creme med lavt fedtindhold.
Kartofler, korn og melprodukter må kun spise om morgenen. Tag for reglen om at spise fedtfattig mejeri eller fisk og skaldyr til middag.
Server kød med friske grøntsager som tilbehør - på denne måde absorberes det hurtigere og bedre.
Udskift "sød" med frugt eller bær.
Hvis du vil forkæle dig selv - Det er helt acceptabelt at spise et stykke mørk chokolade eller drikke et glas tør rødvin fra tid til anden.
Prøv at drikke så meget mineralvand som muligt - Dette fremskynder stofskiftet.
Spis ikke før du går i seng.
Prøv at flytte så meget som muligt. Glem rulletrappen og elevatoren. Prøv at gå mere.

Hvis alt dette overholdes, overhovedetikke kompliceret! — regler, vil ekstra pounds forlade dig meget hurtigt og vil ikke vende tilbage. Og du skal aldrig mere torturere din krop med forskellige risikable eksperimenter i håbet om på en uge at miste alt, hvad der er ophobet gennem mange måneder. Du bliver ikke kun slank, men også sund. Tro mig, alle disse små begrænsninger er det værd! Du kan gøre det. Nødvendigvis. Du vil se. Vi anbefaler at læse: