Brug af krave zone massage
Dette område af den menneskelige krop er ubeboet, så når der opstår for stor stressstagnation. Dette fører til hovedpine, smertefulde fornemmelser i ryg og nakke.
Massage i kravezonen er effektiv påvegeto-vaskulær dystoni Fotografi: Getty Hos børn fører stillestående fænomener i området med kravesonen til mere alvorlige konsekvenser, fx skoliose. Massage er forebyggelsen af posturale lidelser. Indikationer for denne procedure:
- træthed;
- muskuløs overbelastning i skulderområdet og kravezonen;
- hovedpine;
- øget tryk
- torticollis;
- skoliose;
- neurasteni;
- osteochondrose.
Massage fungerer godt på det endokrine system. Som følge heraf normaliseres den hormonelle baggrund.
Hvordan man laver en afslappende massage derhjemme
Denne procedure tillades af de mindstebørn, fra 7 uger. I den første måned kan du strejke kravezonen. Når krummen bliver seks måneder gammel, er det umagen værd at skifte til gnidning. Massagereglerne er:
- rør ikke rygsøjlen;
- Trapezoide muskler er strejket fra top til bund;
- sørge for et roligt og behageligt miljø for babyen at slappe af;
- Placer krummen bekvemt, den skal sidde på en stol eller ligge på din mave.
Massagen varer 15-30 minutter, kurset er 10-20 sessioner. For at løse resultatet er det værd at gentage proceduren i 1-2 måneder.
Sådan massage du kravezonen
Proceduren er enkel, så selv en amatør kan overstyre den. Massage Teknik:
Hvis der er stærke smertefulde fornemmelser, styrketrykket skal reduceres. Når skoliose eller anden krumning i rygsøjlen skal udføres af en specialist. Uden særlige færdigheder kan kun øge problemerne med muskuloskeletale systemet.
