Det enogtyvende århundrede dikterer så voldsomtlivets rytme, at antallet af sygdomme, nervøse sammenbrud og psykiske lidelser er lige uden for skalaen. Du har sikkert sikkert bemærket, at der er næsten ingen øjeblikke, når du vil føle dig i harmoni med verden omkring dig. Det er ikke underligt, at den moderne person mere og mere rejser et spørgsmål: hvordan man roligt og begynder at leve?

Årsager til indre angst

Vores hoved er som sædvanligvis kilden til allevores problemer. Selvfølgelig kan du analysere kompleksiteten af ​​den omgivende virkelighed i lang tid og afskrive alt for nervøse overbelastninger. Men det vil ikke være lettere for dig, fordi verden ikke vil ændre sig fra det faktum, at du simpelthen vinkede din hånd på det. Det er meget bedre og mere effektivt at forstå, hvad der forhindrer dig i at leve fredeligt selv. Mange filosoffer antog, at menneskets hovedformål er at leve et langt og godt liv. Dette opnås dog kun i enheder. Hvad er årsagen? Hvorfor får nogen alt, men nogen kan ikke undslippe fra den flygtige buzz af en flyve, der flyver i et værelse?

Søgen efter meningen med livet

Mennesket er den eneste skabning derreflekterer over, hvorfor han kom til denne planet. Med dyr er alt meget enkelt: de er født, formere og dø, formere deres egen befolkning. Manden har lavet et stort spring i evolutionær udvikling, idet han har bygget sin egen verden på jorden. Hans psyke er også blevet mere kompliceret, og et af konsekvenserne er, at en person ikke kan leve uden en vital betydning. Har du bemærket, hvordan øjne brænder i dem, der ved, hvorfor de bor? For eksempel en ung mor: hun kæmper med sin søn hele dagen, sover ikke nok, er underernæret og føler sig samtidig helt glad. Eller en læge, der hjælper mennesker, er helt rolig, at komme i hænderne er ikke en astronomisk løn. Selv under de sværeste omstændigheder kan en person opretholde dette indre lys, hvis han ved, at han har brug for denne verden. Men ved at miste denne følelse bliver han på et øjeblik slået og ulykkeligt.

Neurotisk karakter

Der er mennesker til hvem i princippet lykkeruopnåelige på grund af deres personligheds egenskaber. De har såkaldte neurotiske behov, som er umættede. Enkelt sagt kan sådanne menneskers behov i kærlighed, omsorg, respekt, opmærksomhed ikke opfyldes - en person vil hver dag ønske sig mere og mere. Det er naturligvis årsagen til hans bekymring, fordi han hele tiden føler sig ubehagelig. Hvad er behovet? Dette er en tilstand af utilfredshed, en spænding og et ønske om at vende tilbage til den tidligere følelse af mental ligevægt. En person med neurotiske behov oplever hele tiden denne angst, da han ikke kan føle sig godt tilpas i et sekund. Ja, og tanker om deres egen mindretal giver ikke hvile.

Utilvillighed til at tage ansvar

Når du bor i overensstemmelse med fremmedeideer, meninger og instruktioner, kan en følelse af angst blive din konstante følgesvend. Det er ikke overraskende, fordi manglen på kontrol over dit eget liv er en årsag til alarm: du kan ikke engang forsøge at forudsige, hvad der venter på dig til den næste livsvending. Det samme kan siges om en mand, som i princippet tager et barns holdning til sit liv. Husk hvor farlig verden syntes, da du var lille? I tilfælde af spædbørn forekommer der noget lignende: de venter konstant på "voksne", som vil komme og redde dem. Og de alle vises ikke, hvilket øger spændingen, og cirklen lukker.

Blokerede følelser

Vi læres fra barndommen at begrænse deres følelser: "Skrid ikke - du er en dreng!", "Stop med at være sur - det er uanstændigt!", Etc. ... Faktisk følelser - dette er livet. Barnet vokser, udvikler sig, og som en reaktion på samspillet med verden omkring sig opstår der følelser, og den mest forskelligartede: glæde, tristhed, frygt, vrede, interesse. Og hvis positive følelser understøttes af voksne, så negativ, som regel, behager ikke nogen. Når sådanne manifestationer er blokeret, begynder spændingen at ophobes i vores krop. Det bryder ud i form af psykosomatiske sygdomme, neurotiske vaner og andre psykologiske problemer. Alle disse ting i sig selv er en årsag til alarm, men i hjertet er det stadig den psykologiske energi fra de blokerede følelser, som aldrig fandt udtryk.

Livet i fortiden og fremtiden

Det lyder paradoksalt, men mærkeligt nok, mangefolk vælger denne stil af tænkning. Fortiden forsinker en person med en masse begivenheder, både trist og glædeligt. Mange mennesker er roligere at forblive i fortiden, da alt er kendt og forståeligt der. Men samtidig er der vag angst på grund af det faktum, at en person med bevidsthedskanten forstår sine udeladelser. Oftere oplever mennesker på grund af fremtiden. Hvad jeg vil få i eksamenen, når han ringer, hvor mange børn vi vil have - alle disse og mange andre spørgsmål rive vores charmerende hoveder dagligt eller endog hver time. Selvfølgelig tænker vi på dette, føler vi angst og angst, i stedet for at sige til os selv: "Calm down!" Og lev i nutiden.

Live lykkeligt!

Listen over mulige årsager til alarmen er imponerende. Og alligevel, hvordan man roligt og begynder at leve virkelig? Tror ikke, at alt går af sig selv. Vi skynder os at forstyrre dig, men for at begynde at leve lykkeligt bliver du nødt til at arbejde på dig selv.

Vær naturlig. Som det allerede var skrevet ovenfor, lev for i dag og vis følelser. Det er ikke nødvendigt at holde dem tilbage og gemme dem indeni - det vil føre til intet godt. Selvfølgelig skal du ikke råbe i spidsen for en god morfucker og sælge en lejlighed for at fordele provenuet til de fattige (medmindre du har ønsket at gøre det hele mit liv). Men en vis grad af lethed og galskab bør være til stede.

Tænk ikke på de dårlige. Vi blev undervist på denne måde fra barndommen - for at forudsige de mulige negative konsekvenser af vores handlinger. Imidlertid er de, der er vant til vane, meget ofte ude af stand til at føle sig godt på grund af en konstant følelse af angst, bosat i deres sjæl. Vi opfordrer dig ikke til at gå til ekstremer og være en uigennemtrængelig optimist, men tænk: sidstnævntes lang levetid er meget højere end pessimisternes.

Lær at acceptere kritik. Meget ofte er vi bekymrede, fordi nogen sagde noget dårligt om os. Kun nu er det nødvendigt at adskille hveden fra køben. Der er en konstruktiv kritik, et mål som er en reel forbedring af din aktivitet eller noget andet. Og der er en destruktiv en, der bruges til at forstyrre eller ydmyge dig. Så fra sidstnævnte er det bare værd at lære at abstrakte, og først at overveje, og så vil dit selvværd ophøre med at lide.

Spildevand energi. Meget ofte er angst kun en konsekvens af den spænding, der er ophobet i dig. Hvis denne strøm ikke er installeret overalt, vil den hurtigt finde sin brug, og som regel ubehagelig for transportøren, det vil sige for dig. I stedet lyt til den banale anbefaling at finde dig selv en hobby og gå ind for sport - det virker virkelig!

Lær at være ydmyg. Ja, alle slags forretningsmeddelelser og succeshistorier lærer os, at du ikke kan opgive, og du skal altid kæmpe til slutningen. Ved du, at de mest almindelige sygdomme blandt forretningsmænd er hjerteanfald, hypertension og duodenalsår? Det er de lidelser, der er særegne for folk der eksisterer uden afslapning og harmoni i sjælen. Derfor, hvis du vil leve lykkeligt nogensinde efter, så lær dig at forene med det, du ikke kan ændre.

Rolle ned og observere vores enkleanbefalinger - så vil kvaliteten af ​​dit liv stige markant. Og hvis du pludselig kommer over et dybere og mere alvorligt problem i dig selv, så er der altid mulighed for at vende sig til en kvalificeret psykolog, som vil hjælpe dig med at overvinde dette.

Kommentarer

kommentarer