Det enogtyvende århundrede dikterer så hektisklivets rytme, at antallet af sygdomme, nervesammenbrud og psykiske lidelser simpelthen er ude af hitlisterne. Du har sikkert lagt mærke til, at der praktisk talt ikke er nogen øjeblikke tilbage, hvor du føler dig i harmoni med verden omkring dig. Det er ikke overraskende, at moderne mennesker i stigende grad stiller spørgsmålet: hvordan man falder til ro og begynder at leve?
Årsager til indre angst
Vores hoved er som sædvanlig kildenalle vores problemer. Selvfølgelig kan du analysere kompleksiteten af den omgivende virkelighed i lang tid og tilskrive alt nervøs overbelastning. Dette vil dog ikke gøre dig nemmere, da verden ikke vil ændre sig, hvis du bare giver op. Det er meget bedre og mere effektivt at finde ud af, hvad der forhindrer dig i at leve i fred. Mange filosoffer har foreslået, at menneskets primære formål er at leve et langt og lykkeligt liv. Det er dog kun få, der opnår dette. Hvad er årsagen? Hvorfor lykkes nogen med alt, men nogen kan ikke distrahere sig selv fra den sørgmodige summen af en flue, der flyver i rummet?
Søgen efter meningen med livet
Mand — det eneste væsen, derovervejer, hvorfor han kom til denne planet. Med dyr er alt meget enkelt: de fødes, formerer sig og dør, hvilket øger deres egen befolkning. Mennesket tog et storslået spring i evolutionær udvikling og byggede sin egen verden på Jorden. Hans psyke er også blevet mere kompleks, og en af konsekvenserne er netop, at et menneske ikke kan leve uden mening med livet. Har du lagt mærke til, hvordan øjnene lyser op hos dem, der ved, hvorfor de lever? For eksempel en ung mor: hun bøvler med sin søn hele dagen lang, får ikke nok søvn, spiser ikke nok og føler sig på samme tid absolut glad. Eller en læge, der hjælper folk, er helt rolig og modtager en langt fra astronomisk løn. Selv under de vanskeligste omstændigheder er en person i stand til at bevare dette indre lys, hvis han ved, at denne verden har brug for det. Men ved at miste denne følelse bliver han øjeblikkeligt deprimeret og ulykkelig.
Neurotisk karakter
Der er mennesker, for hvem lykke grundlæggende eruopnåelige på grund af deres personlighedstræk. De har såkaldt neurotiske behov, som viser sig at være utilfredsstillende. Enkelt sagt kan sådanne menneskers behov for kærlighed, omsorg, respekt, opmærksomhed ikke tilfredsstilles — en person vil have mere og mere hver dag. Dette er naturligvis en grund til hans bekymring, fordi han konstant føler ubehag. Hvad er et behov? Dette er en tilstand af utilfredshed, en vis spænding og et ønske om at vende tilbage til den tidligere følelse af mental balance. En person med neurotiske behov oplever konstant denne angst, da han ikke er i stand til at føle sig godt tilpas et sekund. Og tanker om ens egen mindreværd hjemsøger mig.
Utilvillighed til at tage ansvar
Når man lever efter en andensideer, meninger og instruktioner, kan en følelse af angst blive din konstante følgesvend. Dette er ikke overraskende, fordi manglen på kontrol over dit eget liv er en årsag til angst: du kan ikke engang forsøge at forudsige, hvad der venter dig omkring den næste drejning i livet. Alligevel kan man sige om en person, der i princippet indtager en barnlig holdning i forhold til sit liv. Kan du huske, hvor farlig verden så ud, da du var lille? Noget lignende sker for infantile mennesker: de forventer konstant, at "voksne" kommer og redder dem. Og de dukker stadig ikke op, hvilket øger spændingen, og cirklen lukkes.
Blokerede følelser
Fra barndommen har vi lært at begrænse vores følelser:“Græd ikke — Du er en dreng!", "Hold op med at være vred — det er uanstændigt!" osv. … Faktisk følelser — dette er livet. Barnet vokser, udvikler sig, og som en reaktion på interaktion med omverdenen udvikler det meget forskellige følelser: glæde, tristhed, frygt, vrede, interesse. Og hvis positive følelser understøttes af voksne, så behager negative som regel ikke nogen. Når sådanne manifestationer er blokeret, begynder spændinger at akkumulere i vores krop. Det bryder ud i form af psykosomatiske sygdomme, neurotiske vaner og andre psykiske problemer. Alle disse ting i sig selv er årsag til angst, men i kernen er der stadig den psykologiske energi fra blokerede følelser, som aldrig har fundet udtryk.
Livet i fortiden og fremtiden
Det lyder paradoksalt, men mærkeligt nokmange mennesker vælger denne måde at tænke på. Fortiden tilbageholder en person med byrden af tidligere begivenheder, både triste og glædelige. Mange mennesker føler sig tryggere ved at blive i fortiden, da alt er kendt og forståeligt der. Men samtidig opstår der en vag bekymring på grund af det faktum, at en person på kanten af sin bevidsthed forstår sine udeladelser. Endnu oftere bekymrer folk sig om fremtiden. Hvad får jeg til eksamen, hvornår ringer han, hvor mange børn får vi — alle disse og mange andre spørgsmål river vores charmerende hoveder dagligt, hvis ikke hver time. Når vi tænker på dette, oplever vi selvfølgelig angst og angst i stedet for at sige til os selv: "Rolig!" og leve i nuet.
Live lykkeligt!
Listen over mulige årsager til bekymring er imponerende.Og alligevel, hvordan kan man falde til ro og begynde at leve for alvor? Tro ikke, at alt går over af sig selv. Vi skynder os at gøre dig ked af det, men for at begynde at leve lykkeligt, bliver du nødt til at arbejde på dig selv.
Rolig ned og følg vores simpleanbefalinger — så vil kvaliteten af dit liv øges markant. Og hvis du pludselig støder på et eller andet dybere og mere alvorligt problem i dig selv, så er der altid mulighed for at henvende dig til en kvalificeret psykolog, som vil hjælpe dig med at overkomme det.
