Stærk gasdannelse under graviditeten forårsager fysisk og psykisk ubehag Foto: Getty
Gasdannelse under graviditet: symptomer, årsager og behandling
Gasdannelse er ikke en sygdom, menDette er en normal proces og forårsager normalt ingen gener. Under graviditeten kan mængden af gasser dog stige. Alvorlig gasdannelse viser sig i form af flatulens, rumlen, bristende smerter, frigivelse af gasser og bøvsen Årsagerne til øget gasdannelse under graviditeten er:
- forhøjede niveauer af progesteronhormon;
- struma;
- et antal sygdomme i mave-tarmkanalen;
- lavt niveau af fysisk aktivitet
- forkert kost;
- pres af livmoderen med fosteret på tarmene.
Opfatt ikke øget dannelse af gasunder graviditeten som et nødvendigt onde. Det kan reduceres, og det er ikke så svært. Først og fremmest skal du justere kost og kost. Det er nødvendigt at udelukke eller i det mindste reducere forbruget af produkter, der kan stimulere dannelsen af gas. Disse omfatter bælgplanter, især bønner og ærter, rå, kogt og surkål, mælk, ost, hvidløg, løg, radiser, syltede fødevarer, rå grøntsager, kulsyreholdige drikkevarer, druer, kvass. Når der opstår ubehag i maven, er det værd at huske på, at du spiste et par timer siden, og så udelukkende udelukker dette produkt fra din kost under graviditeten. Øget gasdannelse under graviditeten udløses ofte ved indtagelse af luft i mave-tarmkanalen, når der indtages fødevarer. For at undgå dette skal du spise roligt og omhyggeligt tygge mad. Det er nødvendigt at nægte at spise på farten eller mens du står og også at drikke i en gulp. Det er nødvendigt at tage mad 4-5 gange om dagen i små portioner. Fødevarer med højt fiberindhold reducerer dannelsen af gas. Disse omfatter korn, fuldkornsbrød, grøntsager kogt i en dobbelt kedel. Det er også godt at tilføje kefir og cottageost til kosten, da de indeholder lactobaciller, der reducerer dannelsen af gas. Fonde med en carminativ effekt, f.eks. Spidskommen, fennikel, dild og mint te og kamille te kan hjælpe med at klare stærk dannelse af gas. Og i apoteker er der allerede solgt dildvand. Øvelse kan reducere ubehagelige symptomer godt. Men sådanne klasser skal koordineres med lægen. Hvis der ikke er kontraindikationer, vil svømning, aquafitness og yoga for gravide forbedre det generelle trivsel og stimulere tarmene. Du kan gøre før et måltid eller mindst 1,5 timer efter det sidste måltid. Langsomt vandreture i frisk luft vil også medvirke til at klare stærk dannelse af gas. Hvis alle disse metoder ikke hjælper, så er det fornuftigt at diskutere muligheden for medicinsk behandling hos din læge. I dette tilfælde er espumizan og adsorbenter, såsom aktivt kul, effektive. Hvis en stigning i flatulens ledsages af forstoppelse, så kan afføringsmidler hjælpe. Graviditetsgas er ikke en sætning. Udelukkelse af visse fødevarer fra kosten, overholdelse af kost, motion med høj sandsynlighed vil reducere følelsen af ubehag i maven.
