Under graviditeten venter den vordende moren lang række forskellige overraskelser. Og både behageligt og knap så behageligt. Og en af disse overraskelser er halsbrand. Desuden er der en meget udbredt tro på, at halsbrand opstår i anden halvdel af graviditeten. Dette er dog ikke andet end blot en myte. Tusindvis af kvinder vil fortælle dig, at de er stødt på fænomenet halsbrand under den tidlige graviditet. Desuden kan halsbrand, mens de venter et barn, forekomme selv hos de kvinder, der tidligere ikke havde nogen idé om et sådant problem. Men under graviditeten får de en god chance for personligt at blive bekendt med alle "glæderne" ved halsbrand. Selvfølgelig er der få mennesker, der nyder dette fænomen. Derfor vil vi i dag forsøge at finde ud af, hvorfor denne halsbrand opstår, og hvordan man håndterer den.
Årsager til halsbrand og dets symptomer
Lad os først finde ud af, hvad halsbrand er.I det væsentlige er dette tilbagesvaling af maveindhold - især saltsyre - i spiserøret. Dette fænomen kaldes refluks. Under påvirkning af mavesaft opstår irritation af væggene i spiserøret og efterfølgende betændelse. I fremskredne stadier af graviditeten kan forekomsten af halsbrand let forklares med den stigende størrelse af livmoderen, som lægger et stort pres på maven. Hvorfor opstår halsbrand tidligt i graviditeten? Selv den gamle folketro forklarer jo ikke dette. Kender du til den populære tro? Tidligere troede man, at halsbrand opstår i den periode, hvor barnets hår vokser? Selvom det selvfølgelig ikke er andet end fordomme, der ikke har noget videnskabeligt grundlag. Moderne videnskab forklarer udseendet af halsbrand i de tidlige stadier af graviditeten ved en banal ændring i den forventede mors hormonelle niveauer. Især en kraftig stigning i progesteronniveauet. Dette hormon er nødvendigt for det normale forløb af graviditet og fosterudvikling. For eksempel er det ham, der er ansvarlig for at slappe af de glatte muskler i livmoderen for at eliminere sandsynligheden for at udvikle tonus og som følge heraf spontan abort i de tidlige stadier af graviditeten. Effekten af progesteron strækker sig dog ikke kun til livmoderens muskler, men også til alle andre organer. Det betyder, at tonus i lukkemusklen, som er placeret mellem mavesækken og spiserøret, også falder. Som et resultat tilbagesvaler maveindholdet i spiserøret, og som følge heraf opstår halsbrand. Og jo højere niveauet af progesteron, jo mere halsbrand generer den vordende mor. Vordende mødre karakteriserer halsbrand som en brændende fornemmelse i brystet og/eller halsen, oftest meget smertefuld. Desuden er halsbrand nogle gange en slags trigger, der fremkalder alvorlig kvalme og opkastning. Som en vordende mor udtrykte det, føles det, som om du er en ildsugende drage fra et eventyr. Kender du også denne følelse? Du bør ikke tolerere det - trods alt er det meget muligt at holde halsbrand under streng kontrol. Selvfølgelig, hvis du ved, hvordan du gør det korrekt. Det er præcis, hvad vi vil fortælle dig nu.
Overholdelse af terapeutisk kost
Der er nok ingen, der behøver at forklare, hvor vigtigt det erordentlig ernæring til den kommende mor. Men meget ofte forsømmer kvinder deres kost og finder forskellige ikke overbevisende undskyldninger og begrundelser. Men dårlig ernæring kan ikke kun skade barnet og føre til udvikling af vitaminmangel hos moderen, men også provokere udviklingen af alvorlig og smertefuld halsbrand. Og kvinden bliver nødt til at genoverveje sin kost med vilje. Så er det det værd? Først skal du få styr på din kost:
- Måltid
Hvis du før graviditeten var vant til hele dagenDet bliver ikke nemt for dig at gå sulten, snuppe en bolle eller en kop kaffe på løbeturen og spise dig mæt om aftenen af hjertens lyst under graviditeten. En sådan diæt er trods alt under ingen omstændigheder acceptabel - måltider bør være fraktioneret. Læg små portioner, men spis ofte - så bliver belastningen på maven meget lav, og sultfornemmelsen vil ikke genere dig. Spis langsomt, tyg din mad grundigt. Læger giver et universelt råd, der hjælper med at forhindre ikke kun halsbrand, men også toksikose. Om aftenen skal du forberede og placere noget let i nærheden af din seng - for eksempel småkager eller nødder. Om morgenen, uden at komme ud af sengen, spis dem - en meget lille mængde, ikke mere end 20 gram. Herefter skal du lægge dig ned i yderligere 10 minutter. Og du bør ikke spise senere end to timer før du går i seng. Hvis sultfølelsen er meget stærk, kan du drikke et glas kefir eller spise 100 gram fedtfattig hytteost. Hytteost er i øvrigt generelt et uerstatteligt produkt under graviditeten - det hjælper mod halsbrand og kvalme og sikrer den kommende mor og hendes baby mod calciummangel.
- Liste over forbudte produkter
Vær streng med, hvad du spiser.Hvis du ikke ønsker at blive et offer for ikke kun halsbrand, men også gastritis, skal du udelukke visse fødevarer fra din menu. Først skal du holde dig væk fra alle produkter, der indeholder kunstige konserveringsmidler og farver. For det andet, spis ikke krydret, salt og røget mad eller fed mad. Derudover bliver du nødt til at opgive slik - chokolade, kager og slik er strengt forbudt. For mange vordende mødre er dette selvfølgelig ikke så simpelt - trods alt elsker de at forkæle sig selv med noget sødt! Du kan dog altid finde et alternativ - for eksempel kan du under graviditeten spise skumfiduser, marmelade, skumfiduser og tørret frugt i rimelige mængder. Frugt og grøntsager er også ekstremt nødvendige for den vordende mor - de indeholder en enorm mængde vitaminer, mineraler, mikro- og makroelementer. Det er dog ikke alle frugter og grøntsager, der er så sunde – mange er ganske i stand til at udløse udviklingen af svær halsbrand. Sørg for, at de ikke er for sure eller tværtimod søde, da det øger surhedsgraden i mavesaften. Pas også på, hvad du drikker. Den vordende mor bør ikke drikke kulsyreholdige drikke - hverken mineralvand eller limonade. Kaffe, sød og sur juice er også strengt forbudt. Læger anbefaler tørrede frugtkompotter, frugtdrikke og rent drikkevand til vordende mødre. Drik aldrig vand, mens du spiser – dette øger i høj grad sandsynligheden for at udvikle alvorlig halsbrand.
- Udvalgte produkter
Men skulle den vordende mor ikke sidde der sulten?Selvfølgelig ikke. Der findes en række lækre fødevarer, som også er yderst gavnlige for mors og babys sundhed. For eksempel alle typer syrnede mælkeprodukter - naturligvis med undtagelse af yoghurt og ostemassen med kunstige farve- og konserveringsmidler. Alle typer fisk, fjerkræ og kød, som den vordende mor spiser, skal være fedtfattige. Og alle produkter skal enten koges, bages i ovnen eller dampes - stegt er strengt kontraindiceret. Prøv at reducere forbruget af animalske fedtstoffer til det mulige minimum - de er yderst uønskede. Som, forresten, alle slags saucer - mayonnaise, ketchup, sennep og andre. Helt udelukke krydderier og krydderier - du kan kun lade salt stå, og selv da i en meget begrænset mængde. Salt kan ikke kun fremkalde halsbrand, men også udviklingen af ødem. Enig, udsigten er ikke behagelig. Prøv at ligge ned i mindst 15 minutter efter du har spist – det vil halvere risikoen for at udvikle halsbrand.
Andre foranstaltninger til forebyggelse af halsbrand
Så vi ordnede ernæringen.Hvilke andre foranstaltninger kan forhindre halsbrand i første halvdel af graviditeten? Der er ikke så mange af dem, men alle disse foranstaltninger er ekstremt effektive og er blevet testet af mange kvinder:
- Stille under søvn
Prøv ikke at sove på ryggen - det er herkropsholdning, refluks af maveindhold i spiserøret forekommer oftest. Hvis du er vant til at sove på ryggen, vil det være meget svært i starten. Erfarne mødre råder dig til at sy en tennisbold i ryggen af din pyjamas - du vil bestemt ikke kunne sove på ryggen. Selvfølgelig vil du lide et par nætter, men så vænner du dig til det og vælter ikke over på ryggen. Forresten vil dette være meget nyttigt for dig lidt senere, når din mave vokser. Det er i denne periode, at vanskeligheder begynder med sovestillingen - den vordende mor kan ikke længere sove på maven, og hun kan simpelthen ikke sove på ryggen. I liggende stilling lægger den ekspanderende livmoder pres på en stor vene, der er placeret direkte under livmoderen. Dette kan føre til ubehagelige konsekvenser. Når du sover, skal du løfte dine skuldre og hoved - du kan bruge en pude, fordi det er usandsynligt, at du har en seng med en hævet hovedgærde. Denne kropsposition reducerer sandsynligheden for, at maveindholdet tilbagesvaler i spiserøret. Det betyder, at risikoen for at udvikle halsbrand er meget lavere. Og i dagtimerne hvile - mens du læser eller ser tv - prøv at indtage en lignende holdning.
- tøj
Vær også opmærksom på det tøj, du har på.Som regel vises komfortable og rummelige kjoler og overalls kun tættere på anden halvdel af graviditeten. Og i den første, mens maven endnu ikke er mærkbar, nøjes den vordende mor med sit sædvanlige tøj. Men som regel bliver det strammere på bare en måned eller halvanden måned. Og at klemme maven og brystet fører uundgåeligt til tilbagesvaling af mavesaft i spiserøret. Sørg derfor for, at alt det tøj, du har på, er rummeligt, ikke tryk nogen steder og ikke begrænse dine bevægelser. Du kan blive nødt til at købe noget mere rummeligt eller låne det af din søster eller ven i et stykke tid, hvis du ikke har ekstra penge. Men du skal ikke udholde ubehaget. Når alt kommer til alt, kan en opstramning af maven føre til mere triste konsekvenser end forekomsten af halsbrand. For eksempel er det muligt at øge tonus i livmoderen. Det betyder, at der er risiko for spontan abort. Selvom det selvfølgelig sker i yderst sjældne tilfælde.
Medicinsk pleje
Absolut alle disse tiltag, som vi fortæller dig omDe sagde, at de er sikre og desuden nyttige for den kommende mor og hendes baby. Som regel hjælper de i langt de fleste tilfælde med at klare halsbrandanfald. Men i sjældne tilfælde fortsætter problemet stadig. Man kan selvfølgelig godt finde sig i halsbrand og trøste sig med, at mange oplever det under graviditeten. Ligesom barnet er født, og du kan glemme halsbrand, som en dårlig drøm. Men er det det værd at holde ud? Selvfølgelig ikke! Den vordende mor har udelukkende brug for positive følelser, som næppe opnås fra halsbrand. Det er meget mere korrekt og klogere at søge hjælp hos en læge. Din læge vil hjælpe dig med at vælge medicin, der effektivt undertrykker halsbrand. Som regel bruges antacida lægemidler til dette. De er sikre for den vordende mors og babys helbred, og de bringer lindring næsten øjeblikkeligt. Dette sker på grund af det faktum, at stofferne virker lokalt - direkte i maven, optages ikke i blodet og når ikke barnet. Virkningsprincippet for disse lægemidler er enkelt - de neutraliserer saltsyren i mavesaft. Det betyder, at de lindrer halsbrand. De mest almindelige lægemidler, der bruges til at behandle halsbrand hos gravide kvinder, er Maalox, Gaviscon og Almagel. Men lægemidler, der indeholder natrium og magnesium, er strengt kontraindiceret til vordende mødre. Derfor bør farmakologiske lægemidler kun ordineres af en læge - selvmedicinering kan være skadelig. I meget sjældne tilfælde er selv stærk syreneutraliserende medicin fuldstændig magtesløs – halsbrand varer ved. Som regel er halsbrand i sådanne tilfælde ekstremt alvorlig og smertefuld, hvilket fratager en kvinde søvn og fred. I dette tilfælde tyer læger til radikale behandlingsmetoder - de ordinerer specielle lægemidler. Under alle omstændigheder er det usandsynligt, at du kan undvære et besøg hos lægen. Hav en positiv graviditet og en nem fødsel! Vi anbefaler at læse:
