Hvad kunne være lækrere og mere behageligt end forfriskendefrugtsalater? Du kan få en snack med dem om sommeren på dachaen eller erstatte en kalorierig dessert og til børn en frugtsalat - Dette er himmelsk lyksalighed! De originale frugtsalater er især gode til morgenmad - Dette er en fantastisk og forfriskende start på dagen. Det er værd at nævne, hvor mange kalorier sådan en morgenmad indeholder - normalt fra to hundrede til fire hundrede; og fordelene ved det er simpelthen uvurderlige. Der er lige så mange muligheder for at lave frugtsalat, som der findes frugter i verden, og de er alle ganske enkle og bringer en masse glæde.
Frugtsalat elementært
Dette er en meget simpel frugtsalatDu kan servere den til morgenmad, eftermiddagste eller som dessert. Men i modsætning til andre søde retter er fordelene ved denne frugtsalat ubestridelige. Opskriften indeholder grundlæggende frugter, der kan findes i næsten ethvert køleskab:
- to bananer
- to æbler
- tre skiver ananas
- en flok druer
- halvt glas kondenseret mælk
Tag bananer, æbler og ananas og skær dem opi små tern. Tilføj druer til disse terninger. Smag den lækre salat til med kondenseret mælk, bland grundigt og stil på køl - Dette skal gøres for bedre afkøling. Selvom opskriften på denne salat er ret enkel, kan du gøre den mere attraktiv ved at bruge yderligere kunstnerisk dekoration - skær for eksempel roser ud af æbler eller prøv at dekorere frugten med grønne salatblade (bliv ikke bange, dette er et meget "velsmagende" træk!).
Frugtsalat med honning og appelsiner
Men hvad hvis du vil gøre noget?mere interessant? I dette tilfælde vil du være interesseret i denne krydrede og utroligt lækre opskrift på en orientalsk dessert. Rosenvandet der er med i det er Det er essensen af rosenblade opløst i destilleret vand (rosenvand brugt til kosmetiske formål er ikke egnet til salat). Du kan erstatte det med noget andet, men det er duften af roser, der giver denne opskrift dens unikke karakter og orientalske ånd. Kalorieindhold - to hundrede og halvtreds kalorier. For at lave denne salat skal du bruge:
- fire pitted appelsiner
- en granat
- to spiseskefulde rosenvand
- to spiseskefulde honning
- håndfuld pistacienødder
- klip af kanel
Skræl citrusfrugterne, fjern den hvide frugtkød og skræl.Fjern frøene og skær dem i cirkler. Tag et færdiglavet fad og læg appelsinerne på det, drys dem med saften, der er tilbage efter skæring på brættet. Tag rosenvand og hæld det over citrusfrugterne, tilsæt honning og kanel. Den smukke præsentation af denne salat inkluderer at drysse frugten med nødder og granatæblekerner. Det ville ikke skade at dekorere frugtsalaten - mynte; Læg den ovenpå, og du kan servere.
Tropisk frugtsalat
Hvor mange muligheder tror du, der er?lave frugtsalat til morgenmad? Dette er en af dem, og en meget velsmagende én - Kombinationen af jordbær og tropiske frugter vil helt sikkert lyse din dag op! Tilberedningstid - fem til ti minutter. Kalorieindhold - to hundrede og ti kalorier. For at tilberede en portion af denne herlighed skal du bruge:
- en orange
- en kiwi
- en banan
- fire jordbær
- ske med naturlig yoghurt
Skær appelsinen i tern ca. en størrelsecentimeter. Det er bedre at skære kiwi og banan i skiver - på denne måde vil retten se smukkere og appetitligere ud. Skær hvert jordbær i fire stykker. Læg alt dette i en lille skål og top med yoghurt. Bland yoghurt og frugt let.
Mint-grapefrugtvariation
Denne salat kaldes også en vitaminbombe,Efter alt er frugterne, der udgør dens sammensætning, meget sunde, og ananas er generelt en naturlig kaloriebrænder. Denne lækre opskrift er en god mulighed for, hvad du kan spise til morgenmad. Tilberedningstid - femten minutter. Kalorieindhold - to hundrede kalorier. Så for at forberede en frugtsalat skal du bruge:
- en stor orange
- en lyserød grapefrugt
- halvgranat
- halvtreds gram sukker
- et par mynteblade
- vanilje
Forbered en flad ret med sider på forhånd.omkring en centimeter høj. Skær citrusskallet af med en tynd kniv og skær dem på kryds og tværs i cirka en halv centimeter tykke skiver, læg dem på en tallerken en ad gangen. Kog sukker efter smag i halvtreds milliliter vand, tilsæt vanilje og afkøl. For at modvirke frugtens bitterhed kan du tilsætte lidt mere sukker. Drys appelsinerne med granatæblekerner, hæld afkølet sirup over dem og pynt med mynteblade. Forresten, i stedet for vanilje kan du tilføje myntete til siruppen - Dette er meget forfriskende!
Frugtsalat på fransk
Denne opskrift er en illustration af, hvad der er iI madlavning støder man ofte på meget originale og usædvanlige kombinationer af produkter. Salat forberedelsestid - tredive minutter. Kalorieindhold - tre hundrede og halvtreds kalorier. Til fire portioner skal du bruge:
- to små søde meloner med gult kød
- to hundrede og halvtreds halvtørrede vine
- to spiseskefulde friskpresset appelsinjuice
- to spiseskefulde cognac
Skær melonerne i halve på kryds og tværs og fjern demfrø og flydende frugtkød. Brug en lille rund udskærer til at skære kugler ud af det faste melonkød. Læg kuglerne i en skål og hæld vinen over. Dæk til og stil på køl i cirka seks timer. Stil de to melonhalvdele i køleskabet til servering. Dræn saften og vinen fra melonkuglerne. Bland to spiseskefulde vin med appelsinjuice og cognac. Læg kuglerne i melonhalvdelene og hæld appelsinsaften over. Stil den i køleskabet igen i en halv time for at trække, og server derefter. Server friskbagte salte boller til salaten. Hvor længe tror du, du kan spise frugtsalater? Det tager meget, meget lang tid, for det er nemt og enkelt at lave dem: skær frugten, bland og tilsæt “sovsen”. (yoghurt eller sirup). Så du kan blive skaberen af dine egne opskrifter: kom bare med et originalt kunstnerisk design - og din frugt-extravaganza er klar! Vi anbefaler at læse:
