Fransk skønheds salat

Ønsket om at se smuk og velplejet uder iboende i enhver kvinde. Dette kan selvfølgelig opnås gennem omhyggelig egenomsorg. Men det vigtigste er ikke cremer og masker, selv de mest effektive og dyre, men kroppens generelle tilstand. Og her kommer korrekt ernæring i højsædet, hvilket sikrer en fejlfri funktion af alle systemer i vores krop. Hvis alt er præcis som dette, så vil du have en frisk og sund teint, strålende hud, sundt skinnende hår, stærke negle, klare øjne. Du spørger, hvad skal du spise for at se så godt ud? Der er mange sunde kostsystemer, der gør det muligt for hver person at vælge deres egen kost. Og i dag vil vi tale om såkaldte skønhedssalater. En af de mest populære og effektive betragtes med rette som den franske skønhedssalat. Det skal siges, at sammensætningen af alle skønhedssalater i princippet er rettet mod at forbedre funktionen af mave-tarmkanalen og rense kroppen. At spise denne mad til morgenmad giver dig mulighed for at:

slippe af med toksiner
genopfyld kroppen med de nødvendige vitaminer, mineraler, mikroelementer
normalisere metabolisme

Fjernelse af toksiner og skadelige stoffer,som ophobes i kroppen gennem årene, har en positiv effekt på hudens tilstand. Daglig indtagelse af den nødvendige mængde vitaminer og andre nyttige stoffer, som følger med skønhedssalaten, forbedrer udseendet af hud, hår og negle. Og normaliseringen af stofskiftet, aktiveringen af metaboliske processer påvirker igen figurens parametre, hvilket gør den slankere og mere tonet. Hvis du drømmer om at blive sundere, tabe dig og se godt ud, så opgiv dine sædvanlige morgenmad, som inkluderer en kedelig sandwich med pølse eller ost og en kop instant kaffe. Forbered en sund og sund fransk skønhedssalat, som indeholder havregryn, mælk, æble... Dog mere om opskriften på denne skønne salat lidt senere. Og nu om en meget vigtig ting - den rigtige psykologiske indstilling. Overbevis dig selv om, at du skal ændre din livsstil generelt og din kost i særdeleshed. Du kan måske ikke lide smagen af den nye ret med det samme, men tro mig, meget snart vil du sætte pris på både dens smag og de ændringer, der vil ske med dig. Behagelige ændringer!

Fransk skønheds salat

Ingredienser:

2 spiseskefulde havregryn
4-5 spsk koldt kogt vand
5 spiseskefulde mælk
teskefuld honning
1 grønt æble
citronsaft til smag

Fremgangsmåde: Læg flagerne i blød i vand om aftenen. Om morgenen vil de være helt bløde og ligne kogte, men samtidig bevarer vi alle de nyttige stoffer, som for det meste går tabt under varmebehandling. Om morgenen tilsættes mælk, honning, revet æble og citronsaft til kornene efter smag. En sund vitaminmorgenmad er klar, og du skal spise den langsomt og tygge grundigt. Som du kan se, vil forberedelsen af en skønhedssalat ikke tage mere tid end at forberede den berygtede sandwich. Og om et par uger vil du se fantastiske resultater af sådan en diæt - dit udseende vil tydeligt glæde dig, og komplimenter fra andre vil bekræfte, at du er på rette vej. Enhver opskrift kan forbedres, så den passer til din smag. Vores salat er ingen undtagelse. Det vigtigste er at overholde det grundlæggende princip: korn og frugter bruges uden fejl, alle produkter skal være friske og af høj kvalitet. Om sommeren er det tilrådeligt at erstatte æbler med årstidens bær og frugter. Disse kan være kirsebær, abrikoser, ferskner, jordbær, blåbær, hindbær, ribs osv. Om vinteren, hvor valget er dårligere, er det godt at veksle mellem æbler og kiwier, som har bemærkelsesværdige antioxidantegenskaber. Derudover kan du erstatte mælk med naturlig yoghurt, tilføje nødder og tørrede frugter til salaten med et ord, du skal nærme dig processen kreativt. Dette giver dig mulighed for at få en ret med nye smagsaccenter og yderligere gavnlige egenskaber hver gang. Lav mad, spis, få det bedre! God appetit!