Åh, denne misundelse - hvordan skal man håndtere det?Hvordan kan vi omgå denne negative følelse, hvis hver af os ikke selv indrømmer tilstedeværelsen af denne mangel over for os selv? Og hvad skal man gøre, hvis de misunder dig? Eller endnu værre, hvis fjender planlægger og sladrer bag din ryg. På den ene side er misundelse en stiltiende anerkendelse af din overlegenhed. Erkendelsen af, at du har passeret nogen på et sving. Og da vi alle er jægere i hjertet, er sådanne synspunkter meget ofte flatterende. Men det primitive kommunale system er efterladt langt tilbage, og vi skal lære at opbygge civiliserede relationer. Uden ondskab, løgne, hykleri. Og da misundelse er en af de mest ødelæggende følelser, må genopdragelsesprocessen begynde med den. Desværre bliver du nødt til at kæmpe mod det konstant.
Vi forstår os selv
Først skal du forstå, hvad misundelse er oghvordan det påvirker dit liv. Der er to typer af denne følelse. Den første er, når du ser på nogens præstationer, glæder dig over dem, men samtidig vil du gerne overgå dine rivaler. Du græder ikke om natten på grund af succesen med din søsters børn, du skændes ikke med din mand på grund af hans nye stilling. Du forsøger stille og roligt at lære din datter bedre, mens du samtidig tilmelder dig avancerede uddannelseskurser. Så det er hvid misundelse. Det er ikke farligt, men tværtimod nyttigt. Hvis du fortsætter med at stræbe efter det bedste, vil du lykkes. Hvad angår den anden type, kan sådan misundelse ødelægge dit liv. Desværre er det utroligt svært at håndtere alene. De første tegn er nervøsitet, vrede over dem, der er mere succesfulde, irritation og træthed. Som et resultat giver sådanne repræsentanter for det retfærdige køn op ved de første tilbageslag. Og hvis venner startede sammen, men en af dem lykkedes, og den anden forblev i begyndelsen, vil kvindelig misundelse føre til slutningen af venskabet. Det er jo desværre ikke alle, der kan indrømme, at de er forbløffede. Hvorfor du ikke skal være jaloux på dine venner Så forestil dig, at du har en ret vellykket ven, som du har været venner med siden børnehaven. Hun har alt: en lejlighed, en bil, en rig mand eller elsker. Kvinders misundelse nager dig hver dag, du kan ikke lade være med at tro, at hun er heldigere end dig. Se realistisk på tingene. Måske er alt ikke så glat for hende, som det ser ud ved første øjekast. Det er bare, at nogle mennesker ikke vasker snavset linned offentligt, mens andre foretrækker at dele deres problemer med den første person, de møder. Tro mig, alle har deres eget skelet i deres skab. Samtidig skal du være forsigtig og ikke fortælle nogen noget personligt, uanset hvor tæt du er med din ven. Selv de rigeste og mest succesrige oplever følelser af misundelse. Og i fremtiden kan enhver provokerende information blive brugt imod dig. Tilfældigt eller med vilje - det hele afhænger af situationen. I dag er der tre hovedårsager til, at veninder kan opleve ubehagelige følelser over for hinanden. Skønhed, figur, personligt liv - for nogle er dette en grund til stolthed, men for andre er det svært at acceptere dig som den du er. Hvordan slippe af med misundelsen fra en ven, du virkelig værdsætter? Begynd at beundre hende, give hende komplimenter. Bare vær oprigtig i at udtrykke følelser og følelser. Sladder som et element af misundelse Bliv ikke ked af det, hvis dit personlige liv og dine karriereresultater diskuteres bag din ryg. Det er lige meget, om du er venner med disse mennesker eller ej. Dette er misundelsens psykologi (sort, selvfølgelig) - at tale dårligt om dem, der har haft succes i livet mere end os. Normalt spredes sladder af de mennesker, der ikke har trænet med deres mand, karriere eller børn. Kan du lide at fortælle dine venner oplysninger om andre? Hvis dette er almindelige nyheder, bør det ikke have en udtalt farve: "Med hendes penge ville jeg ikke have lavet sådan en figur," "Hun ville ikke have opnået dette uden sine elskere." Intonationen og indholdet af disse sætninger indikerer, at samtalepartneren er jaloux på den person, der diskuteres.
Sådan klare du misundelse
Hvad skal man gøre, hvis fremmede er jaloux Misundelseer iboende i alle. Hvis opfattelsen af, at græsset er grønnere i din have, tilhører en fremmed, så bliv ikke ked af det. Du er unik; Der er mange mennesker i verden, og det er absolut umuligt at påtvinge en anden person sine tanker og følelser. Ligesom du ikke kan overbevise nogen om, at du ikke lever bedre end de gør (især hvis dette ikke er sandt). Hvis en person, der er fast i sine klager over andre, er klog nok, så kan han vende misundelse til et ønske om selvforbedring. Og hvis ikke, så kan du ikke hjælpe ham på nogen måde. Medmindre de får dig til at mislike igen for dine præstationer og succeser. Vær derfor ikke opmærksom på andre, men gå bare mod dit mål. Sådan opfører du dig, når du er misundelig — pårørende Men hvis en person tæt på dig oplever misundelse, er det simpelthen nødvendigt at bekæmpe det. For det første vil det være lettere for dig at kommunikere med en slægtning, ven, bekendt. Og for det andet vil livet blive meget lettere for ham, hvis han slipper af med den irriterende ulempe. Hvordan udrydder man misundelse? For at gøre dette kan du:
- Minimer alle personlige præstationshistorier
Denne metode er måske den mest effektive nårdet første tegn på misundelse er synligt — tristhed eller et irriterende smil. Denne metode bruges dog sjældent af nogen. For det første er det meget svært at tie om, hvad du endelig har opnået. For det andet tilskriver vi sjældent misundelse til vores kære. Det forekommer os, at alle hans lykønskninger er oprigtige, og stemningen blev spoleret af selve hovedpine, som samtalepartneren refererer til. Faktisk er hans smertefulde tilstand en reaktion på din triumf. Hold derfor øje med ændringen i ansigtsudtryk på din elskedes ansigt, når du taler om personlige præstationer. Hvis du ser, at en elsket, der lytter til dig, kæmper med sig selv og sine følelser, så prøv ikke at nævne nogen glædelig begivenhed foran ham. Accepter andres misundelse som en sygdom. Du rører ikke såret før det heler, vel? Vis også takt her.
- Foreslå en elsket for at opnå det samme resultat.
Kunne din ven lide den nye bil?Fortæl mig adressen på bilforhandleren og den bank, der yder lån til køb af en bil. Lad ham køre på den samme! Men vær forsigtig, kvindelig misundelse er mere kraftfuld og destruktiv. Repræsentanter for det retfærdige køn glæder sig sjældent over deres venners succes.
- Fortæl os om manglerne ved din præstation.
Sådan håndterer du misundelse, hvis din søster er ked af detkigger du på din nye kjole? Klag over dårlig pasform og højt indhold af syntetiske fibre i stoffet. Bare lad dig ikke rive med af at liste manglerne, ellers kan en person have et spørgsmål: Hvis denne ting er så dårlig, hvorfor købte du den så? Ingen af rådene hjælper? Der er grund til at tænke. Er du sikker på, at denne person er virkelig tæt på dig? Sådan klarer du dig selv Det sværeste tilfælde er, når følelsen af misundelse æder dig op. Og der er ingen undslippe; det sorte ønske om at have det bedste bringer kun forvirring og skuffelse. I særligt vanskelige tilfælde fører dette til depression, aggression og dårlige forhold til venner. Hvordan overvinder man misundelse i sig selv?
- Kendskab til problemet
Det første du skal gøre er at indrømme, at du harmangel. Misundelse — dette er nøjagtig den samme sygdom som psykisk afhængighed eller selvudskæring. Derfor vil det hjælpe dig meget at blive opmærksom på den forkerte måde, du behandler andre på. Ikke underligt, at de siger, at det første skridt er det sværeste.
- Forsøg ikke på en andens kostume
Du skal forstå, at den person, du misunder, ikke er bedre eller værre end dig. Lige i det øjeblik, hvor du vrider dig af misundelse, går han mod sit mål. Så er det ikke på tide at følge hans eksempel?
- mig
Genmal misundelse hvid. Bliv ikke til spøgens helt, der bad den gyldne fisk om dobbelt så meget, som hans nabo ønskede sig selv. Kan du huske, hvordan det hele endte for den misundelige person? Naboen bad om at stikke øjet ud, og Guldfisken, som tidligere bestilt, fordoblede, hvad han ønskede for den anden fisker. Han forblev blind.
- Glæd dig over dine resultater
Tag andre menneskers præstationer som et incitament tilegen vækst. Misundelse kan være en stor drivkraft for en start på livet. Forsøg dog ikke at opnå alt det, som din ven formåede at opnå. En rød cabriolet er selvfølgelig sejt, men hvis din veninde er single, så har hun, som man siger, kortene. Og til en familiekvinde er en mere praktisk bil velegnet, som kan rumme hele familien.
- Undgå at tale om glade emner
Hvis du først ikke kan kontrolleredine følelser, og en følelse af misundelse nager dig indefra, så prøv at vende den uønskede samtale i en mere sikker retning. Fjern dig selv fra den kilde, der får dig til at have disse tanker.
- analysere
Hvad præcist i samtalen med personen forårsagedemisundelse? Prøv selv andre menneskers præstationer. Er du irriteret over, at din ven blev forfremmet på arbejdet, mens du har arbejdet som kontorchef i årevis? Ville du klare stillingen som afdelingsleder? Eller er du stadig egnet til et mindre ansvarsfuldt job? Forestil dig, at du skal blive sent på arbejde hver dag for at afslutte aktuelle opgaver, der ikke har nogen ende i sigte. På det tidspunkt havde kontorchefen på fuld tid været hjemme længe, stegt koteletter til sin mand, tjekket barnets lektier og sad nu stille foran fjernsynet. Vil du stadig have en ny kærestestilling? Hvis du konstant analyserer dine følelser, behøver du ikke spekulere på, hvordan du kan overvinde misundelse, da denne mangel gradvist vil blive til beslutsomhed.
- Eksperimenter
Hvordan slippe af med misundelse?Gør noget usædvanligt. Der er ingen bedre måde at løse dette problem på end midlertidigt at glemme andres præstationer, samtidig med at man får nye indtryk. Tag en ferie og begynd at rejse rundt i lande, vandre og nyde livet. Besøg en skønhedssalon, få lavet dit hår, få en massage. Og husk: sort misundelse er ikke en last, men blot et irriterende karaktertræk, der skal af med. Normalt forsøger folk at skjule sådanne følelser, hvilket forværrer lidelsen yderligere. Men forgæves. Vi tåler ikke tandpine, og ved de første symptomer går vi til tandlægen! Så hvorfor virker genopdragelse af misundelse som en dum idé for os? Byg din karakter. Slip af med hykleri og fejhed, udrydde følelser af misundelse. Jo mere du arbejder med dig selv, jo bedre person bliver du. Og jo flere venner får du. Der er trods alt mange mennesker i verden, der gerne vil fortælle om deres præstationer. Der ville være lyttere! Som en sidste udvej, hvis du ikke ved, hvordan du slipper af med følelsen af misundelse, der ødelægger dit liv, skal du kontakte en psykolog med dit problem. En specialist vil hjælpe dig med at øge dit selvværd og hjælpe dig med at forstå dig selv. Og så vil du måske overgå alle dine konkurrenter! Vi anbefaler at læse:
