I dag er det sandsynligvis umuligt at finde en pige,som er helt tilfreds med sit udseende og sin figur. Det er ikke overraskende, for langbenede, slanke og fit modeller ser på os fra forsiden af magasiner og tv-skærme. Her kan du ikke lade være med at tænke på at tabe dig lidt og tone musklerne op. Der er mange kostmuligheder, ernæringssystemer og trendy vægttabsprodukter, men i dag vil vi tale om hytteostens fastedag, som bliver en stadig mere populær måde at slippe af med de overflødige kilo og komme i form inden en ferie. Desuden er aflæsning også nyttig til generel udrensning af kroppen, fordi den arbejder døgnet rundt og næsten ikke hviler. Og fastedage giver vores krop mulighed for at gå over til at rense og komme af med det affald, der har ophobet sig indeni.
Fordelene ved en fastedag på cottageost
Ernæringseksperter anbefaler ofte at gøre detteom ugen i et par dage, hvor kosten kun omfatter retter lavet af hytteost. Og det er ikke uden grund. Faktum er, at en fastedag på hytteost har en række fordele, der gør den mere udbredt og populær blandt kvinder i alle aldre. Det vigtigste er ikke at gå overbord og ikke spise sådan hele tiden. Så hvad er fordelene ved en hytteost-fastedag? Og her er nogle:
- Høstost er et produkt, der ikke kun er koldt,som er simpelthen nødvendigt for smukke og holdbare negle, skinnende hår og et smukt smil. Det indeholder også en tilstrækkelig mængde proteiner og fedtstoffer, som er et vigtigt materiale til huden og ikke kun for det.
- Aflæsningsdag på ostemasse anses for mestblid og sparsom slags lossning, fordi du hele dagen kan spise forskellige retter fra hytteost uden at lide af sult og uden at drukne den med vand eller anden væske.
- Høstostprodukter er tilladt at forbruges absolut for alle mennesker uanset alder og sundhedstilstand.
- Hytteost er let at fordøje og skaber ikke en overdreven belastning på fordøjelseskanalerne, hvilket betyder at din krop kan slappe af og hvile fra tung mad.
- Løsning af hytteost har flere variationer, der giver dig mulighed for at vælge nøjagtig en sådan opskrift, der passer dig.
Ulemper ved en fastedag på hytteost
Det er langt fra alle de fordele, det harfastedag på hytteost. Listen kan fortsætte for evigt, men vi bør ikke glemme de ulemper, som enhver diæt eller vægttabsprodukt har. Desværre er intet perfekt, så en fastedag på hytteost har også en række ulemper, som du skal kende til.
- Aflæsningsdagen giver ikke gode resultater,maksimale blade 1-1,5 kg. Hvis du vil slippe af med en masse ekstra pund, så skal du seriøst tage sig af deres mad. Og aflæsningsdage anvendes kun som et hjælpeværktøj.
- Hvis du har laktoseintolerans, er du kontraindiceret i mejeriprodukter, og denne form for afladning vil simpelthen ikke passe dig.
- Hytteost er ret dyrt, så en sådan aflæsningsdag kan ikke være billig.
Sådan spiser du en dag på cottage cheese
Resultatet af en fastedag, først og fremmest,afhænger af hvor korrekt det udføres. Derfor er det nødvendigt at kende nogle regler, der vil hjælpe dig med at klare denne opgave uden besvær og sult, og også få en god effekt selv på bare en dag. Så vent med at køre til butikken, læs først reglerne for aflæsning, dem er der ikke mange af.
Opskrifter til en fastedag på hytteost
Som nævnt ovenfor er der fleremuligheder for en fastedag på hytteost. Nogle er mere milde, andre er strenge. Hver af jer kan vælge præcis, hvad hun kan lide. Så her er nogle af de mest berømte opskrifter på en hytteost-fastedag. Klassisk fastedag på hytteost Alt er enkelt i denne opskrift, det vigtigste er at vælge hytteost uden sødemidler og andre tilsætningsstoffer. Om dagen skal du bruge cirka 4-5 pakker hytteost á 200 g hver og 80-100 g fedtfattig creme fraiche. Hytteost blandes med creme fraiche i forholdet 10:1. Det vil sige, at for 200 g hytteost skal du kun tilføje 20 g creme fraiche. Ingen andre tilsætningsstoffer er tilladt, især honning, sukker, syltetøj og bær. Det er også bedre at undgå kaffe på fastedagen. Men du kan drikke grøn te og frugtte i enhver mængde (uden sukker). Du skal heller ikke tilsætte sukkererstatninger, da de belaster din lever, som i forvejen har meget travlt. Hård fastedag på hytteost Denne fastemulighed er mere streng og er kun egnet til folk, der ikke har maveproblemer og har god viljestyrke. Du skal kun bruge 500 g hytteost med et fedtindhold på op til 9 % om dagen. Det er tilladt at drikke stillestående mineralvand med citronsaft og urtete uden sukker. Ostemasse og bærfastedag Denne mulighed er velegnet til piger, der ikke kan undvære slik helt. I løbet af dagen må du spise 600 g fedtfattig hytteost og et glas bær. Du kan tilføje dem til ostemassen eller spise dem separat, valget er dit. Du kan kun drikke almindeligt vand uden tilsætningsstoffer. For at undgå at blive træt af hytteostfaste, så prøv at gøre menuen så varieret som muligt. Du kan spise hytteost i sin rene form, lave gryderetter, pandekager uden smør mv. Der er mange opskrifter på hytteostretter, det vigtigste er, at de opfylder kravene til en fastedag. Og selvfølgelig er en positiv indstilling og tro på succes vigtig! Vi anbefaler at læse:
