Børn og sarte sjæle bliver bedt om at gå:der skete noget utænkeligt! Absolut alle diætetiske love er blevet overtrådt, læger-konsulenter om korrekt ernæring river håret ud på hovedet... Og alt sammen fordi en vis polsk ernæringsekspert Jan Kwasniewski sagde, at den bedste diæt til at tabe sig — svinefedt kost! Ja, ja, på almindeligt svinefedt, samt mange andre fede fødevarer. Men hr. Kwasniewski opfordrer dig til næsten ikke at indtage frugt, grøntsager og korn, da de efter hans mening fører til vægtøgning. Forestil dig bare: For at tabe dig behøver du ikke at tygge kål og broccoli døgnet rundt og se deprimeret ud, det er nok at spise spæk, kød og andet animalsk fedt!
Polsk geni eller bare uvidende?
Du kan betragte denne artikel som en fup ellertag den polske ernæringsekspert for en charlatan, men fakta er fakta: Jan Kwasniewskis fedtede kost bliver mere og mere populær hver dag. Alene i Polen har den berømte ernæringsekspert mere end to millioner følgere. Mange mennesker fra hele verden skriver taknemmelighedsbreve til lægen og fortæller dem, hvor mange kilo de nåede at tabe sig på en måned. Og hvis der er positive resultater, hvorfor så ikke antage, at der er et rationelt korn i dette system? Den oprindelige polak viede mere end 30 år til problemet med sund kost. Yan Krasnovsky er ikke kun en ernæringsekspert, men også en praktiserende terapeut. Systemet han udviklede kaldes "Optimal Nutrition" han bruger det med succes til at behandle patienter med diabetes, hjerte-kar-, nyre- og andre sygdomme. Lægen hævder, at hans kost både hjælper med at tabe sig og tage den nødvendige vægt på. Og der er punkter i hans system, der understøttes af absolut alle ernæringseksperter i verden: du skal begynde at spise i rolige omgivelser, tygge maden grundigt, ikke lade dig distrahere af læsning eller tv, mens du spiser osv. Men selve diætens sammensætning forfærder ikke kun ernæringseksperter, men også dødelige, der er vant til at tabe sig med gulerødder og havregryn.
Hvad er essensen af en utrolig kost?
Jan Kwasniewski er sikker på, at en person børspise mad, der ikke kun er let at fordøje, men som også giver kroppen maksimal energi. Og sådan mad er netop animalsk fedt, svinefedt og kød. Desuden skal al mad ikke bare være fed, men meget fed! Hvis du for eksempel vil drikke mælk, tilsætte fløde til det (eller endnu bedre, erstatte det med fløde), beslutter du dig for at stege kartofler - kun med knitring, så alt flyder og syder! Og savner du testiklerne, bør du ikke spise mindre end 6-8 af dem om dagen! Hvad angår fordelene ved fibre for kroppen, betragter Kwasniewski det som en myte og en fejl begået af ernæringseksperter: brød, klid og korn giver overhovedet ikke næring til kroppen, men fylder kun i maven. Ernæringseksperten viser lige så lidt respekt for frugt og grønt: Hvis de alle består af praktisk talt den samme væske, ville det så ikke være nemmere at drikke et glas rent vand på tom mave? Og hvis du beslutter dig for at gøre indsigelse mod den polske herre og minde ham om nyttige vitaminer, vil du straks modtage et svar: det samme svinefedt og kød indeholder nok vitaminer til normalt menneskeliv. Der er især mange af dem, siger ernæringseksperten, i biprodukter, som vi er så lidt opmærksomme på - hjertet, nyrerne, lungerne. Det er tilrådeligt at spise dem oftere og i store mængder, og ikke spilde din tid og sundhed på alle mulige ubrugelige grøntsager og korn. Jan Kwasniewski behandler endda vegetabilsk olie uden behørig respekt og opfordrer patienterne til udelukkende at stege og krydre mad med animalsk fedt. Du kan spise kartofler og pasta, men ikke mere end 300 gram pr. dag. Og i modsætning til logikken virker denne fedtede kost! Mange mennesker, der taber sig, bliver hjulpet ved at skifte fra rå gulerødder til et stykke lækkert spæk med hvidløg. Desuden kræves ingen "glat overgang" du kan starte en fed diæt til enhver tid uden forudgående forberedelse. Dette er den herlige menu Kwasniewski tilbyder til sine følgere:
- Morgenmad.For at tilberede røræg eller en omelet skal du bruge mindst 3 æg. Stegt selvfølgelig med knitring. Næste — te uden sukker med et lille stykke brød, generøst smurt eller dækket med et tykt lag smør.
- Frokost. 150 gram fed karbonat (således at sammen med fedtet var kød) dyppes i smør fra æg og brødkrummer, steg i smør. På sideskålen - lidt kartofler med fedt, der forlades fra stegning af karbonat, en lille syltet agurk.
- Middag. Og det eksisterer simpelthen ikke! Maden taget til morgenmad og frokost er nok til at mætte kroppen og ikke vil spise til næste morgen. Men hvis du virkelig vil, så kan du stadig have en snack. Jan Kwasniewski giver dig mulighed for at tilfredsstille sult på ethvert tidspunkt af dagen - selv om natten! Er det ikke drømmen om nogen, der er slankekure?
Trin march til butikken for bacon? Eller endda tænke over det?
Det viser sig, at svinefedt i kosten gør underværker ogEr der endelig fundet et universalmiddel for alle problemer forbundet med figurfejl? Det er ikke så enkelt. Naturligvis er svinefedt for vores landsmænd ikke bare et sundt produkt, men en ægte national idé, vittighedernes helt og millioners passion. Og at være Emelya og finde den ønskede figur uden udmattende diæter og frygtelige stemninger er en hellig ting. Det er dog slet ikke et faktum, at du efter at have gået på en fed slankekur vil være blandt de heldige, der taber dig med stormskridt. Når alt kommer til alt, kan nogen have helbredsproblemer. Animalsk fedt — Dette er kolesterol, og selvom det er blevet bevist, at det er nødvendigt for den menneskelige krops sundhed, er dets overskud en ret ubehagelig ting. Lad os diskutere fordele og ulemper ved denne usædvanlige diæt. Lad os starte med de gode ting:
- Denne kost hjælper både at tabe sig og få den nødvendige vægt. Dette er bevist af mennesker, der med succes har bestået en to-måneders kost på fedt (denne periode er ret nok).
- Cellerne i den menneskelige hjerne er 60% fede. Ved hjælp af animalske fedtstoffer, der er rige på kalorier, støtter folk det i god form.
- At sidde på en sådan diæt er ikke kun byrdefuldt,men endda behageligt. Hvis kefir eller vegetabilsk kost drev en person i den virkelige depression, så vil overfloden af kød og fedt i kosten aldrig forkæle stemningen hos en kvinde.
- Du behøver ikke at lave mad separat for dig selv og for dinfamiliemedlemmer. Efter alt er kun de stærkeste kvinder (eller bare super dygtige kokke) i stand til at brygge borscht til sin mand, uden at have smagt det. Og hvis det var endda muligt, så sidder man ved et fælles bord og kaster sig fra synet af lækker mad - en ægte tortur! Og med en sebaceøs kost kan du ikke engang fortælle, at du taber.
Men ikke alt er så glat, der er også flere ulemper, så tænk over det:
- Dietologi som videnskab, der er mere end et dusinår. Og hele tiden var læger og forskere ikke siddende af: de søgte, undersøgte, afprøvede menneskets muligheder. Og de diæt, der blev udviklet af dem, har uden tvivl haft gavn af deres tilhængere. Men indholdet af sådanne kostvaner var præcis det modsatte af, hvad Yan Kwasniewski foreslår. Så måske er det for tidligt at betragte en 100% fedtet diæt for at være korrekt, forkaste al tidligere viden?
- Såning på Pan Kwasniewski diæt er det helt muligtat tjene en gastritis, en pancreatitis og et sæt andre sygdomme. Og hvad siger diætisten? "De er selv skyldige! Der var intet at sidde på havre med gulerødder hele mit liv! "
- For mange mennesker, der ønsker at tabe sig, er selve ideen omfedt eller bare fedt i munden - er modbydeligt. Hvis du ikke er en gourmet og ikke har en passion for alt, hvad der er fedt, så skal du bedre beskytte dig mod en skarp forandring i kosten.
- Det faktum at du kan tabe dig ved at spise fedt -chokerende tanke for de fleste mennesker. Mange af dem er simpelthen bange for at sidde på en sådan kost: Hvad hvis det ikke hjælper, og i stedet for at tabe sig, bliver der fået nogle få ekstra pund? Pludselig jagter dem så bliver det jo ikke så nemt?
Nå, tiderne ændrer sig.Hvis kombinationen af ordene "kost og fedt" for bare et par år siden ville have virket absurd, taber hundredvis af mennesker sig nu på denne måde. Og hvis sådanne diæter dukker op — Det betyder, at nogen har brug for det! Beslut selv, om det er værd at prøve den trendy spækdiæt, eller om det er bedre at fortsætte med at eksperimentere med kefir og grøntsager. Når alt kommer til alt, nyder nogen selve processen med at overvinde vanskeligheder, ønsket om at være stolt af det opnåede resultat til store omkostninger. Tværtimod tænker nogen rationelt og leder efter nemmere måder at løse problemet på. I det mindste er nogens drøm om en nærende kaloriefyldt diæt og samtidig vægttab gået i opfyldelse. Lad os sige tak til hr. Kwasniewski for dette! Vi anbefaler at læse:
