Kost til blodgruppe 1 positiv

Tjenesterne fra moderne kvinder leveresstor Mængde, både trendy og traditionelle kost, tid-testet og specialister af videnskabelige områder, metoder til vægttab. Men det nu går om den unikke måde at håndtere de ekstra inches, som ikke virker på princippet om at begrænse fødeindtagelse reducerer ikke alt for at tælle kalorier, hvilket er et grundlæggende krav i stort set hver kost. Denne metode - en diæt til blodgruppen 1 er positiv eller negativ, med visse nuancer i overensstemmelse med blodtype. For nylig forsøger denne metode til bekæmpelse af overskydende vægt at fjerne etiketten og definitionen af "kost", da det er mere som en optimeret, afbalanceret måde at spise på. Det vil ikke være svært at holde fast ved det, ikke kun i lang tid, men også i hele livet. Men hvad forårsagede røret omkring kosten baseret på blodgruppen? Konceptet med at opbygge en diæt var baseret på afhandlingen, at det er nødvendigt at inkludere de fødevarer, som folk brugte på det tidspunkt, hvor en bestemt blodgruppe optrådte i den historiske sammenhæng. Bemærkelsesværdigt har denne effektive metode til at kæmpe for en ideel figur fundet mange kliniske og medicinske bekræftelser, måske endda mere end nogen anden. Kost til blodgruppe 1 er rettet mod at øge stofskiftet, således at vægttabsprocessen er en naturlig måde uden en skarp hormonfejl. Det er også klinisk bevist, at denne diæt har en gavnlig effekt på mavetarmkanalen, bidrager til udviklingen af naturlig mikroflora og forbedrer endda immuniteten og øger kroppens forsvar. I en række tilfælde er forsvindingen af allergiske sygdomme såvel som patologier i huden en naturlig rensning af slagger, optimering af arbejdet i alle organsystemer, og dette ledsages af hurtigt vægttab uden risiko for helbred. Efter alt er kosten ikke minimeret og er ikke begrænset til brugen af en type produkt, balancen af alle næringsstoffer og mikroelementer i kroppen opretholdes.

Kost til blodgruppe I og vægttab

Ved at foretrække denne eller den slags diæt,en kvinde uden fejl forventer at få øjeblikkelige resultater og opnå det ønskede - vægttab. Som det blev sagt ovenfor, bestemmer metoden til bekæmpelse af overskydende centimeter af blodgruppen ikke spændte, titaniske fysiske øvelser. En dame, som vælger en sådan diæt, vil ikke føle ubehag fremkaldt af følelsen af sult. Menuen er designet således, at selve kroppen uden stor indsats vil slippe af med slaggen. Blandt diætister er det almindeligt at klassificere blod ifølge konceptet. Hvis vi taler om den første gruppe, så kalder eksperter det "jæger". Historisk set er denne gruppe den ældste, rationen af den tid bestod af proteinfødevarer, hovedsagelig kød. Hvis vi tror på videnskabelig forskning, har folk med denne blodtype et stærkt fordøjelsessystem og et højt indhold af stofskifte. Derfor er der alle muligheder for hurtigt og permanent at tabe overskydende centimeter i taljen. Essensen af diætet til blodgruppen 1 positive og negative er langsigtet - det er ikke en uges lang maraton for intensivt vægttab, som hurtigt minder dig om dig selv, men en livsstil. Menuen skal overholdes i mere end en uge, men så vil kroppen selv gå ind i den foreskrevne tilstand, arbejdet i alle organer er optimeret og behøver ikke radikalt ændre den sædvanlige kost. Folk med den første blodgruppe generelt reagerer på en pludselig ændring i fødevareprodukter, som umiddelbart kan udtrykkes i gastritis og øget surhedsgrad. Kost til blodgruppe 1 negativ eller positiv vil være mere effektiv og vil betydeligt hjælpe med at tabe sig, hvis du overholder en række anbefalinger i kosten.

Højt indhold af proteiner i kosten. Kost til blodgruppe 1 (positiv og negativ) er simpelthen forpligtet til at omfatte protein, proteinfødevarer. Ideel i dette tilfælde vil være fødevareprodukter: kød (ernæringseksperter anbefaler kun at afstå fra fed svin), og fisk og skaldyr og fisk er også gode. For at øge stofskiftet skal der være en lever.
Særlig opmærksomhed skal overholdeskost for første rhesus negativ blodtype korn. Paradoksalt nok, men det er nødvendigt at begrænse brugen af havregryn, hvede, hvedemel produkter. Tilladt at bruge alle former for bønner og boghvede. Denne regel gælder for kost til den første blodgruppe af positiv rhesus.
Eksperter påpeger, at kosten skalKategorisk udelukker kål, undtagen farvestoffer og broccoli, at afstå fra majs og også melprodukter fra den for at undgå forskellige former for konserveringsmidler, marinader og saucer.
Folk, der følger en diæt til blodgruppe 1,du skal bruge urtedrikke, f.eks. beroligende kamille, salvie, valerian eller rose hofter, grøn te, lime drikkevarer, rødvin er ikke forbudt. Du kan ikke misbruge stærke drikkevarer, for eksempel kaffe, da det er et stimulerende middel, der kan forårsage en forøgelse af appetitten.
Til en diæt for blodgruppen af 1 positiv rhesusberiget menuen med produkter, der indeholder et stort antal jod, f.eks. havkalke, for optimal ydeevne af det endokrine system, bør iodiseret salt inkluderes.
Med hensyn til specialiserede vitamintilskud og sporstoffer er det bedst at fokusere på indtag af B-vitaminer, du kan også berige kroppen med mangan og jod, kalium og calcium.
Kost til blodgruppe 1 negativinvolverer stimulering af produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner. Dette kan leveres af sådanne slags produkter som radise, rogn, radise, daikon - de er rige på enzymer, som øger mængden af hormonet. For en mere behagelig brug kan du drikke deres saft med en selleri rod eller gulerødder.

Kost til blodgruppe I og bord for en optimal diæt

Ernæringseksperter har udviklet en særlig klassifikationprodukter, og også etableret deres effektivitet i form af vægttab. For nemheds skyld tog alle denne form i tabellen, så kvinder, der går til at ty til metoden til korrektion af vægten ved hjælp af denne metode, må nødvendigvis finde en liste over disse produkter. Kost til blodtype 1 tabel er baseret på to hovedkategorier: produkter, der er i stand til at øge vægten, hvis det er nødvendigt, mens den anden kategori omfatter en menu, der effektivt bidrager til at tabe de irriterende ekstra centimeter i taljen området. Lad os prøve at annoncere en menu, som ufrivilligt kan bidrage til en accelereret vægtforøgelse. Sænk metabolisme, reducer den effektive virkning af insulinhvede, samt majs og alle deres derivater, for eksempel melprodukter. Kost til blod af den første gruppe af positiv Rh forbyder indtagelse af linser og korn, de provokere depression hormon endokrine skjoldbruskkirtlen, hvilket igen kan føre til udvikling af diabetes, og så han straks være tydelige, ikke kun i overvægt, men også i svigtende helbred . Eksperter hævder, at kosten for den første blodgruppe negativ også skal overholde disse regler. Hvis vi tager højde for mejeriprodukter, så vil der i denne kategori ikke være nogen form for nyttig produkt til personer med den første blodgruppe. Dette skyldes det faktum, at det praktisk talt ikke fordøjes, men kun bidrager til lidelsen i organismenes funktion, slagger den. Meget skadeligt sommerhus, næsten alle typer af hårde og bløde oste, skal det siges, at nogle mindre skadelige er mozzarella, yoghurt og is. Periodisk tilladt at medtage i menuen bløde oste, for eksempel fetu, brynza eller smør. Nogle af de grøntsager, der indgår i kosten for blodtype 1 i tabellen placeret som skadelige: Avocado, en traditionel kartoffel, kål og oliven. De er rige på kulhydrater og forskellige fedtstoffer, og metoden til bekæmpelse af fedme i den første blodgruppe bør baseres på protein- og proteinfødevarer. Hvis et tryk på vegetabilske olier, den ekstra vægt til antallet af rang pistacieolie, oliven, som beskrevet ovenfor, jordnødde- afgrøder lov til at forbruge moderate mængder af en vegetabilsk solsikkeolie. Kost til blodgruppe 1 fremhæver en række produkter, der sikrer den hurtigste vindeforøgelse fra kategorien af frugter samt juice fremstillet på deres grundlag. Disse omfatter for eksempel citrusfrugter: appelsiner, mandariner og grapefrugt, der spiser meloner kan være temmelig hurtigt øge kg henholdsvis af appelsinjuice er der en lignende effekt. Kåljuice bør ikke medtages i kosten. Alt dette forklares ved, at de stimulerer mavens arbejde, udskiller madjuice. Manden med den første gruppe af blod begynder at tydeligt mærke en følelse af sult og stræber efter at spise, da de sinke stofskifte, forstyrre stofskiftet.

Produkter til vægttab og kost til blodgruppen

Men for en diæt til blodgruppe 1 bordetDet omfatter en liste over produkter, der er en naturlig måde, selv hvis de indtages i store mængder, hvilket eliminerer overvægt, fjerne de giftstoffer og øge effektiviteten af alle systemer i kroppen. For eksempel kan en uundværlig kilde til vitaminer B er leveren, denne gruppe af vitaminer gavnlig virkning på mave-tarmkanalen. Det er også vigtigt at spise rødt kød, en kost for første blodtype, er Rh negativ især fokuseret på proteinet, så det er vigtigt at gå ind i menuen og skaldyr samt fiskekød, helst fedtfattige varianter. Hvis du er målrettet på forbruget af kød, så lad det være lam, oksekød, kalv eller lam, og undgå svinekød, bacon fedt, samt halvfabrikata i form af pølser. Marine samme produkter, der ville bringe figur af en kvinde til de ideelle parametre bør omfatte hvid fisk: helleflynder, torsk, sardiner eller tun, og rød repræsenteret laks, pink laks. Med hensyn til blæksprutter eller rejer bør disse arter kun medtages i menuen med jævne mellemrum. Grøntsager og frugt, der reducerer centimeter i kosten for blod af den første gruppe af negativt, at have følgende: svesker, blommer er store friske, forskellige typer af tørrede frugter i store mængder kan indtages broccoli, spinat, artiskokker. De stimulerer maven, som straks øger stofskiftet og giver dig mulighed for at tabe sig hurtigt. Det er vigtigt at huske, at kost, valgt på baggrund af den blodtype - det er ikke sprint, men en form for langvarig maraton, som blev til en livsstil. Denne metode til kamp mod overvægt er meget effektiv, men at behandle det bør bevidst overholde alle anbefalinger i lang tid at danne en vane, og så velkommen ekstra vægt vil blive nulstillet, og tallet vil erhverve linjer appellere. Vi anbefaler dig at læse: