Kost til blodgruppe 1 positiv

Moderne kvinder er forsynet medet stort udvalg af både nymodens og traditionelle diæter, tidstestet og bevist af eksperter inden for videnskabelige områder, vægttabsmetoder. Men vi vil nu tale om en unik måde at håndtere ekstra centimeter på, som ikke fungerer efter princippet om at begrænse fødevareforbruget og ikke reducerer alt til at tælle kalorier, hvilket er hovedkravet i bogstaveligt talt enhver diæt. Denne metode er en diæt i henhold til blodtype 1, positiv eller negativ, med nogle nuancer afhængigt af blodtypen. For nylig forsøger denne metode til bekæmpelse af overvægt at fjerne etiketten og definitionen af "diæt", da det er mere som en optimeret, afbalanceret måde at spise på. Det vil ikke være svært at overholde det ikke kun i lang tid, men gennem hele dit liv. Men hvad er årsagen til hypen omkring blodtypediæten? Konceptet med at konstruere en diæt var baseret på bestemmelsen om, at det er nødvendigt at medtage de fødevarer, som blev indtaget af mennesker på det tidspunkt, hvor en bestemt blodgruppe opstod i en historisk sammenhæng. Hvad der er bemærkelsesværdigt er, at denne effektive metode til at kæmpe for en ideel figur har fundet mange kliniske og medicinske bekræftelser, måske endda mere end nogen anden. Diæten til blodgruppe 1 er rettet mod at øge stofskiftet, som et resultat af hvilket processen med at tabe sig naturligt forekommer uden pludselige hormonelle forstyrrelser. Det er også klinisk bevist, at denne diæt har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalen, fremmer udviklingen af naturlig mikroflora, og endda styrker immunforsvaret og øger kroppens forsvar. I nogle tilfælde er der en forsvinden af allergiske sygdomme såvel som patologier i huden, naturlig rensning af toksiner forekommer, optimering af funktionen af alle organsystemer, og dette er på baggrund af hurtigt vægttab uden risiko for sundheden. Når alt kommer til alt, er kosten ikke reduceret til et minimum og er ikke begrænset til forbruget af en type produkt, balancen mellem alle næringsstoffer og mikroelementer i kroppen opretholdes.

Kost til blodgruppe I og vægttab

At foretrække en eller anden type diæt,en kvinde forventer bestemt at få øjeblikkelige resultater og opnå det, hun ønsker - vægttab. Som nævnt ovenfor involverer metoden til at håndtere ekstra centimeter i henhold til blodtype ikke anstrengende, titaniske fysiske øvelser, en kvinde, der vælger en lignende diæt til sig selv, vil ikke føle ubehag forårsaget af en følelse af sult. Menuen er designet på en sådan måde, at kroppen selv, uden stor indsats, vil slippe af med giftstoffer. Blandt ernæringseksperter er det sædvanligt at klassificere blod efter begreb. Hvis vi taler om den første gruppe, kalder eksperter det "jæger". Historisk set er denne gruppe den ældste, datidens kost bestod af proteinfødevarer, hovedsageligt kød. Ifølge videnskabelig forskning har mennesker med denne blodtype et stærkt fordøjelsessystem og et højt stofskifte. Derfor er der alle muligheder for hurtigt og permanent at tabe ekstra centimeter i taljeområdet. Essensen af diæten for blodgruppe 1 positiv og negativ er langsigtet - dette er ikke et ugelangt intensivt vægttabsmaraton, der hurtigt vil minde dig om dig selv, men en livsstil. Menuen skal følges i mere end en uge, men så vil kroppen selv gå ind i den givne tilstand, alle organers arbejde vil blive optimeret, og du behøver ikke radikalt at ændre din sædvanlige kost. Mennesker med den første blodgruppe reagerer generelt i en krise på en pludselig ændring i maden, som umiddelbart kan resultere i gastritis og øget surhedsgrad. En diæt for blodgruppe 1 negativ eller positiv vil være mere effektiv og vil hjælpe dig med at tabe dig mere mærkbart, hvis du følger en række anbefalinger i din kost.

Højt indhold af proteiner i kosten. Kost til blodgruppe 1 (positiv og negativ) er simpelthen forpligtet til at omfatte protein, proteinfødevarer. Ideel i dette tilfælde vil være fødevareprodukter: kød (ernæringseksperter anbefaler kun at afstå fra fed svin), og fisk og skaldyr og fisk er også gode. For at øge stofskiftet skal der være en lever.
Særlig opmærksomhed skal overholdeskost for første rhesus negativ blodtype korn. Paradoksalt nok, men det er nødvendigt at begrænse brugen af havregryn, hvede, hvedemel produkter. Tilladt at bruge alle former for bønner og boghvede. Denne regel gælder for kost til den første blodgruppe af positiv rhesus.
Eksperter påpeger, at kosten skalKategorisk udelukker kål, undtagen farvestoffer og broccoli, at afstå fra majs og også melprodukter fra den for at undgå forskellige former for konserveringsmidler, marinader og saucer.
Folk, der følger en diæt til blodgruppe 1,du skal bruge urtedrikke, f.eks. beroligende kamille, salvie, valerian eller rose hofter, grøn te, lime drikkevarer, rødvin er ikke forbudt. Du kan ikke misbruge stærke drikkevarer, for eksempel kaffe, da det er et stimulerende middel, der kan forårsage en forøgelse af appetitten.
Til en diæt for blodgruppen af 1 positiv rhesusberiget menuen med produkter, der indeholder et stort antal jod, f.eks. havkalke, for optimal ydeevne af det endokrine system, bør iodiseret salt inkluderes.
Med hensyn til specialiserede vitamintilskud og sporstoffer er det bedst at fokusere på indtag af B-vitaminer, du kan også berige kroppen med mangan og jod, kalium og calcium.
Kost til blodgruppe 1 negativinvolverer stimulering af produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner. Dette kan leveres af sådanne slags produkter som radise, rogn, radise, daikon - de er rige på enzymer, som øger mængden af hormonet. For en mere behagelig brug kan du drikke deres saft med en selleri rod eller gulerødder.

Kost til blodgruppe I og bord for en optimal diæt

Ernæringseksperter har udviklet en særlig klassifikationprodukter, og også etableret deres effektivitet i forhold til vægttab. For nemheds skyld er alt dette blevet samlet i en tabel, så kvinder, der planlægger at ty til vægtkorrektion ved hjælp af denne metode, skal sørge for at gøre sig bekendt med listen over specificerede produkter. Kost i henhold til blodtype 1-tabellen er udarbejdet under hensyntagen til to hovedkategorier: produkter, der kan øge vægten, hvis det er nødvendigt, og den anden kategori indeholder en menu, der effektivt hjælper dig med at tabe de irriterende ekstra centimeter i taljeområdet. Lad os prøve at annoncere en menu, der ufrivilligt kan bidrage til accelereret vægtvækst. Hvede såvel som majs og alle deres derivater, for eksempel melprodukter, sænker stofskiftet og reducerer insulins effektive virkning. En diæt til den første blodgruppe, positiv Rh, forbyder forbruget af linser og korn, de fremkalder hæmning af produktionen af endokrine hormoner i skjoldbruskkirtlen, hvilket igen kan føre til udvikling af diabetes, og det vil straks manifestere sig selv ikke kun i overvægt, men også i dårligt helbred. Eksperter siger, at diæten til den første negative blodgruppe også skal overholde disse regler. Hvis vi tager mejeriprodukter i betragtning, vil der i denne kategori ikke være en enkelt type nyttigt produkt til personer med den første blodgruppe. Dette forklares af det faktum, at det praktisk talt ikke absorberes, men kun forstyrrer kroppens glatte funktion og slagger det. Hytteost og næsten alle typer hårde og bløde oste er meget skadelige, det er værd at sige, at mozzarella, yoghurt og is er noget mindre skadelige. Fra tid til anden er det tilladt at medtage bløde oste i menuen, såsom feta, fetaost eller smør. Tabellen placerer nogle grøntsagsafgrøder, der indgår i blodgruppe 1-diæten, som skadelige: avocadoer, traditionelle kartofler, hvidkål og oliven. De er rige på kulhydrater og forskellige fedtstoffer, og metoden til at bekæmpe overskydende vægt for den første blodgruppe bør være baseret på protein- og proteinfødevarer. Hvis vi taler om vegetabilske olier, betragtes pistacie-, oliven- og olivenolie blandt dem, der tilføjer vægt som nævnt ovenfor, er det tilladt at indtage solsikkeolie i moderate mængder. Blodgruppe 1-diæten fremhæver en række produkter, der sikrer hurtig vægtøgning fra kategorien frugter, samt juice lavet af dem. Disse omfatter for eksempel citrusfrugter: appelsiner, mandariner og grapefrugter, kan du hurtigt tage på i vægt, derfor har appelsinjuice en lignende effekt. Kålsaft bør ikke indgå i kosten. Alt dette forklares med, at de stimulerer maven og udskiller madsaft. En person med den første blodgruppe begynder tydeligt at føle sig sulten og stræber efter at spise, de bremser også deres stofskifte og forstyrrer deres stofskifte.

Produkter til vægttab og kost til blodgruppen

Til blodtypediæten er der dog 1 tabelindeholder en liste over produkter, der naturligt, selvom de indtages i store mængder, fjerner overskydende vægt, slipper af med toksiner og øger ydeevnen af alle kropssystemer. For eksempel er leveren en uerstattelig kilde til vitamin B. Denne gruppe af vitaminer har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalens funktion. Sammen med dette er det vigtigt at spise rødt kød, kosten for den første blodgruppe, negativ Rh er især fokuseret på protein, så det er vigtigt at inkludere fisk og skaldyr i menuen, samt fiskekød, gerne fedtfattige varianter . Hvis du fokuserer på kødforbrug, så lad det være ungt lam, oksekød, kalve eller lam, undgå svinekød, fed bacon og halvfabrikata i form af pølser. Fisk og skaldyrsprodukter, der bringer den kvindelige figur tættere på ideelle parametre, bør omfatte hvid fisk: hellefisk, torsk, sardiner eller tun samt rød fisk, repræsenteret af laks, lyserød laks. Hvad angår blæksprutte eller rejer, bør disse arter kun medtages i menuen med jævne mellemrum. Grøntsager og frugter, der hjælper med at reducere centimeter i kosten til den første negative blodgruppe, bør omfatte følgende: svesker, friske blommer er fremragende, forskellige typer tørrede frugter, broccoli, spinat og artiskokker kan indtages i store mængder. De stimulerer maven, hvilket straks øger stofskiftet og giver dig mulighed for hurtigt at tabe dig. Det er vigtigt at huske, at en diæt, der er skræddersyet til din blodtype, ikke er et kortdistanceløb, men en slags langt maraton, der bliver til en livsstil. Denne metode til bekæmpelse af overskydende vægt er meget effektiv, men du bør nærme dig den bevidst, følg alle anbefalinger i lang tid for at danne en vane, og så vil de ønskede ekstra pounds gå tabt, og din figur vil opnå attraktiviteten af dens linjer . Vi anbefaler at læse: