Alle ulykker er faktisk givet til os, så detvores sjæl er blevet stærkere. (John Gray) Vi lever i en tid med modgang; men livet har altid præsenteret mennesker for op- og nedture, succeser og problemer. Problemer er en del af livets overordnede proces. Selv de lykkeligste mennesker, som alle betragter som heldige og skæbnens elskede, støder på ulykker fra tid til anden, og en sort stribe af fiaskoer i livet kommer også til dem. Men hvorfor forekommer det os, at problemer aldrig indhenter sådanne mennesker, og hvis deres liv er stribet, så hver stribe — kun hvid? Det hele handler om, hvordan de opfører sig i sådanne perioder af deres liv. Disse mennesker er positive af natur, og ved, hvordan man overvinder vanskeligheder uden bitterhed eller fortrydelse. De tøver ikke med at bede om hjælp og støtte, når de har brug for det. Når den dårlige streak slutter, og en stribe fiasko overhaler dem, lærer optimistiske mennesker af situationer, hvor andre simpelthen giver op og forsøger at se noget godt selv i det værste. De styrer deres egen skæbne og skaber deres eget liv. Sådanne mennesker, forekommer det os, lever aldrig i en verden af lidelse; dette mindsker dog ikke følelsen af ulykkelighed, som også hos dem kan være meget dyb og nogle gange endda ødelæggende. De "bearbejder" simpelthen disse følelser, som ikke kan forsvinde fra den ene dag til den anden, mens resten simpelthen synker til bunds i fortvivlelsen, når en stribe fiaskoer overhaler dem.
Hvorfor tager vi ikke et eksempel fra de bedste?
Hvis du spurgte folk, der ved, hvordan man kæmpermodgang, del deres oplevelse med dig, de ville tale om seks trin, der skal tages først, for at en hvid streg kan komme hurtigere i dit liv:
Flere måder at håndtere problemer med
Livet kan virkelig være uforudsigeligt ogNogle gange overrasker problemer os. Og så er det meget vigtigt at vide, hvad man skal gøre, hvis en dårlig streak i livet har erstattet en streak af held. Når vi går igennem en svær periode, kan det hjælpe at have en konkret handlingsplan. Kun handling kan rydde vejen i junglen af modgang og give os plads til at komme videre! Punkterne i denne plan kan variere, det hele afhænger af den specifikke person og den vanskelige situation, han befinder sig i. Men de grundlæggende trin er stadig de samme i alle tilfælde:
- Et af de første stadier af sorg og andre former for ulykke er som regel fiasko
Vi nægter at indrømme, hvad der skete med osnoget dårligt. Og vi forsøger at skjule for alle, hvad der skete med os. Dette kan kun gøre situationen værre, fordi vi ikke giver os selv mulighed for at klare situationens virkelighed og rationelt opfatte konsekvenserne af balladen. Jo hurtigere vi accepterer virkeligheden, jo større er vores chancer for at komme videre. Husk, hvad succesfulde mennesker delte med os i denne artikel – trods alt er de også de første til at genkende, at en stribe uheld er kommet.
- Mobilize alle dine interne kræfter, prøv ikke at lade fortvivlelse tage dig i besiddelse
Gå ikke i panik under nogen omstændigheder.Ved du, hvad der kan ske med en person, der ikke kan svømme og pludselig falder i vandet? Der er to muligheder: I det første tilfælde vil han begynde at gå i panik, floppe rundt tilfældigt og til sidst sluge vand og drukne, hvis hjælpen ikke når frem i tide. Og i det andet tilfælde vil denne person forsøge at falde til ro, og vandet selv vil skubbe ham til overfladen. Ved at forblive rolig og slappe af i sine muskler, vil han være i stand til at kontrollere sin kropsposition og holde hovedet over vandet. Det er det samme i livet - hvis du forbliver rolig, har du en meget bedre chance for at løse situationen.
- Bryde en vanskelig situation i mindre, mere håndterbare og opløselige opgaver
Du kan endda spise en elefant ved at tage en bid af den.et lille stykke ad gangen! Ved at bruge denne enkle strategi med at dele et komplekst problem op i flere simplere, kan du hurtigt se måder at løse problemet på. Du vil fjerne angst, genvinde organiseret, rationel tænkning og få dine tanker i den rigtige retning for at se det næste rigtige træk.
- Vær aktiv, ikke tillad fortvivlelse for at afskrække dit ønske om at handle
Du kan altid finde en vej ud!Ved at fratage os nogle muligheder giver afsavn os en chance for at udnytte andre. Forestil dig en person, der har mistet arme eller ben. Det er forfærdeligt for ham og for alle, der elsker ham. Og selvfølgelig ville ingen vove at fordømme den ulykkelige, hvis han faldt i depression og mistede viljen til at leve. Men vi har alle set (både i det virkelige liv og gennem tv og internettet) mange eksempler på mennesker, der har oplevet et sådant tab og rettet deres indsats mod, hvad de kan, snarere end mod det, der er blevet utilgængeligt for dem. En armløs musiker, der spiller smukke melodier på klaveret med fødderne, en kunstner, der maler malerier, der holder pensler med tænderne, en balletdanserinde uden et ben, der tør gå på scenen og danse med en lige så forkrøblet ballerina - og de danser så meget at du slet ikke lægger mærke til en krykke, eller pigens mangel på hånd! Disse viljestærke mennesker stiller sig selv udfordringer, når de mister evnen til at gøre tingene på den sædvanlige måde og arbejder på at løse dem. De reagerer ikke blot på en tragisk ulykke i deres liv, men leder målrettet efter måder at fortsætte med at leve et aktivt liv. Vi er nødt til at lære af dem ikke at falde i fortvivlelse og søge en vej ud af uheld og fiasko for enhver pris.
- Kig efter støtte og giv ikke op den foreslåede hjælp
Der er absolut ingen grund til at kæmpeproblemer og problemer alene. Interessant kendsgerning: videnskabsmænd har udført alle mulige undersøgelser, der forsøger at optrevle fænomenet med hundredårige. Du kan komme med alle mulige teorier, baseret på egenskaberne ved ernæring, miljø og andre faktorer, der kan forårsage en sådan lang levetid hos ærværdige ældre. Men én fælles faktor forener disse mennesker, som har formået at overleve mere end én modgang i løbet af deres lange liv – det er deres forbindelse med andre mennesker, evnen til at tage imod hjælp og yde støtte til alle, der har brug for det.
- Ofte forbliver ofre for fejl og ulykker i fangenskab fra deres fortid
De føler fortsat, at de er blevet svigteteller forrådt af omstændigheder, mennesker eller endda livet selv. Deres sjæle er sårede og bløder, livsglæden er tabt. Tilbageværende tanker i deres fortid, som bragte dem ulykke, synes de at være enige om, at ubehagelige begivenheder kan gentage sig selv. Det er nødvendigt at tage ansvar for dit liv, for dit fysiske, psykologiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende og ikke lade alle de omstændigheder og situationer, du møder, manipulere dig som en marionet.
- Bliv foran fare
Resiliens giver dig mulighed for at klare modgangovervinde stress og være i stand til at komme sig over sorgen, samtidig med at du får værdifuld erfaring. Hver af os har potentialet til at komme os over tilbageslag og vende tilbage til det normale liv. Hvis vi ikke bruger dette potentiale, så mister vi det over tid. Men vi kan øge vores evne til at overkomme udfordringer og opnå fantastiske resultater selv under de mest udfordrende forhold. Det er ønsket om at lære at klare fejl og modgang, der kan gøre os succesrige og glade – både nu og i fremtiden. Og de vil også sige om os, at vi er heldige og heldige.
Hvad der mere kan gøres for hurtigt at få disse nyttige færdigheder?
Genlæs listen over alt, hvad der ville væreDet er nyttigt at være opmærksom og vælge de mest egnede punkter til dig selv. Du kan udvide denne liste ved at tilføje, hvad der bedst ville hjælpe dig med at klare livets storme.
- Glæd dig i livet, hver almindelig dag;
- Smil på din refleksion i spejlet hver morgen;
- Slap af roligt om aftenen, vel vidende at i løbet af dagen gjorde du alt, hvad der var nødvendigt af dig;
- Stol på din nysgerrighed for at lære noget nyt hver dag, udvide grænserne for din verden;
- Udøve din sans for humor, grine så meget som muligt;
- Overvej kommunikation med mennesker, der har oplevet mentalt traume, som en mulighed for at studere ved universitetet i livet;
- Se, læs, lyt til folks historier,der har fundet styrken til at overleve ulykken og vende tilbage til det normale liv. Det inspirerer dig til at blive mere modstandsdygtige i forhold til din egen modgang;
- Skriv ned eller tegne dine følelser. Prøv at tale mere ofte om, hvad der er godt i hver, ikke helt en behagelig begivenhed for dig;
- Prøv at være oftere i en sådan situation, der får dig til at genoplive og rejse følelser;
- Få dig et kæledyr - det vil hjælpe dig med at springe ind i glædelige oplevelser endnu mere;
- Tænk på en ny hobby;
- Læs udsagn fra vise folk, citater om åndens styrke og overvinde vanskeligheder - det renser hjernen meget godt!
- Udøve ikke kun sindet, men også kroppen. Tidligere var det ikke for ingenting, at de sagde, at "i en sund krop er der et sundt hjerne";
- Brug regelmæssigt tid alene eller med den nærmeste person i skødet af naturen. Det lindrer stress og spænding meget godt;
- I det mindste lejlighedsvis deltage som frivillighospitaler og hospice. Du vil ikke kun være tilfreds med muligheden for at hjælpe nogen, men også være i stand til at sikre, at dine problemer ikke er noget i forhold til nogle menneskers ulykke.
Der er en meget god øvelse.Forestil dig, at du flyder i en båd på livets flod. Nogle gange er floden rolig, solen skinner og der er et smukt landskab rundt omkring. Men rundt om svinget begynder floden at koge, det begynder at regne, og et tordenvejr tordner. Og du er stadig i båden og forbliver rolig. Du ved, at regnen snart stopper. Man kan ikke styre regnen, men man kan styre båden, så den flyder frem til, hvor åen flyder jævnt og roligt igen. Det er det samme i livet. Forsøg ikke at kontrollere omstændighederne, befal kun dig selv. Bliv bare dit livs kaptajn.
At overvinde modgang er vanskelig, men det er altid muligt at overvinde dem.
Det kan være svært at overvinde modgangtider med fortvivlelse, hvor en sort stribe af fiaskoer og ulykker begynder. Det er ikke overraskende, at vi kan føle smerte i starten, men de færdigheder, vi tilegner os, og den modstandsdygtighed, vi dyrker, vil hjælpe os med at overvinde enhver forandring i livet. Vores liv kan være som en rutsjebane – med mange op-, nedture og ture. Du skal følge din tornede vej uden at stoppe eller vende tilbage. Det kan endda være skræmmende i starten, men giv ikke op! Livet kan være hårdt og hårdt for os; men ligesom en rutsjebanetur, vil den svære tid komme til en ende, en hvid stribe vil komme, og katastrofen vil være en saga blot. Problemer betyder forandring – vores liv ændrer sig, vi selv ændrer sig. Men det afhænger kun af os, om vi finder styrken og muligheden for til sidst at vende tilbage til det normale liv og komme videre med det. Vi anbefaler at læse:
