"Fra smilet bliver det hele lysere". Sikkert, vi alle husker ordene i denne slags børns sang. Og i hele vores liv er vi igen og igen overbeviste om, at værdien af et smil er svært at overvurdere. Et smil kan være meget anderledes: venlig, ironisk, formel, oprigtig. Men ethvert smil skal være smukt. Og i kraft af hver eneste person at gøre dit smil perfekt. Denne artikel vil tale om, hvordan man laver et smukt smil. Vi håber, at hver læser vil finde nyttige oplysninger om, hvordan man smiler på billedet og ser godt ud. Meget mange kvinder, der ser billeder i magasiner, tænker: "Hvilket smukt smil! Jeg vil også have et smukt smil! Trods det faktum, at dette ved første øjekast synes umuligt, for at sikre, at du havde det smukkeste smil i verden, er det nemt. Men et simpelt ønske om "Jeg vil have et smukt smil" er ikke nok. For at opnå det behøver du systematisk træning. Et smukt smil af modeller med omslag på glatte magasiner er oftest resultatet af konstant arbejde på sig selv.
Hemmeligheder af et charmerende smil
For at forstå, hvordan man lærer smuktsmil, du skal have en klar ide om mekanismen for udseendet af et smil. Når alt kommer til alt, vil disse oplysninger give dig viden om, hvordan man laver et smukt smil. Med et smil arbejder omkring 40 forskellige ansigtsmuskler. Imidlertid viser smilet i de fleste tilfælde at være asymmetrisk. Dette skyldes, at forskellige muskler har forskellige grader af træning og udvikling. Men det smukkeste smil er et symmetrisk smil.
- Hvis du ikke udvikler efterligne muskler, så opnåsymmetri er næsten umuligt. Og et asymmetrisk smil vil ikke være så spektakulært. Hvis du jævnligt udfører øvelser til et smukt smil, vil en måned senere spørgsmålet om, hvordan man smiler smukt, ophøre med at være relevant for dig.
- Desuden glem ikke om hulrummets tilstandmunden. Hvis et smil viser gule, urene tænder, og selv med karige huller, vil det smukkeste smil tabe sin charme. Det er nødvendigt at regelmæssigt besøge tandlægen og omhyggeligt pleje mundhulen: børste tænderne, og brug også den interdental tråd.
- Husk også, at det faktum atdit smil vil være smukt, det afhænger også af den korrekte sminke af dine læber. Selv når man fuldt ud kender videnskaben om, hvordan man laver et smukt smil, er det meget nemt at forkæle det med lyse, prangende og uhensigtsmæssigt anvendte makeup. Hvis du tvivler på dine evner, kan du ikke fortryde din tid og kontakte en god makeup-kunstner - en kosmetolog, der vil spørge og vise den mest passende variant af sminke til dig.
- Tilstanden af ansigtshuden er også af stor betydning. Hvis du har tør, flakket hud, skal du fugtige det, hvis det tværtimod er fedtet, brug skrubber. Randen af sorte prikker på konturerne af læberne ser meget afstødende ud.
- Læbernes hud har også brug for pleje. Brug hygiejniske læbestifter, prøv at undgå at læbernes hud bliver tør og revnet. Hvis du er modtagelig overfor en sådan sygdom som herpes, skal du altid holde på medikamenter, der er i stand til at få det mindste tegn på et udslæt for at stoppe den videre udvikling af sygdommen. Derudover bør der lægges vægt på at styrke immuniteten. Når din immunitet bliver stærkere, vil antallet af eksacerbationer af sygdommen falde betydeligt.
Øvelser til muskel træning
Den allerførste ting at starte med erøvelser for et smukt smil. De første resultater du vil bemærke efter kun en uge. Den vigtigste betingelse for succes - den systematiske gennemførelse af dette sæt øvelser, som bidrager til fremkomsten af et smukt smil. Komplekset skal udføres to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Hertil kommer, at disse øvelser giver dig mulighed for at beherske teknikken med et ordentligt smil, de hjælper også til at undgå udseendet af ansigtsrynker, og forsinker også udseendet af aldersrelateret. De kvinder, der mester og vil anvende de øvelser, der er beskrevet nedenfor, spørgsmålet om, hvordan man smiler smukt, vil ikke engang opstå. Færdigheder af et smukt smil, de vil blive honet til automatisme.
- Bring fingeren til dine læber, men rør ikke dem. Afstanden mellem finger og læber skal være ca. 3-4 centimeter. Prøv at nå dine læber ud til din finger og lægge maksimal indsats på det. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at gøre dette, men det vil få en bestemt gruppe af muskler til at fungere fuldt ud. Træk dine læber ud, åben munden og tæt tæt på. Dette skal gøres, idet læberne holdes i en udvidet tilstand. Derefter skal du slappe af alle ansigtsmusklerne i nogle få sekunder. Gentag øvelsen 5 gange.
- Bland og stræk læberne på samme måde somi den første øvelse. I 30 sekunder skal du flytte læberne til røret med læberne fra side til side og derefter slappe af læberne i 10 sekunder. Gentag øvelsen 5 gange.
- Træk tætte læber og forsøg at skitsere de otte i luften. Herefter skal du slappe af musklerne. Gentag øvelsen 5 gange.
- Sæt tungen ud, tag fat i hans læber ogFix musklerne i denne position i nogle få sekunder, så længe så meget som muligt slapper af læber og tunge muskler. Denne øvelse skal også udføres mindst 5 gange.
- Lige åbne munden og træk den fremadfoldede læber. Hold dem i denne stilling, og ånd derefter ud stærkt, som om du blæste flammer af et imaginært lys. Efter det skal du slappe af læbernes muskler. Denne øvelse er tilstrækkelig til kun at udføre 3 gange.
- Sæt mere luft i lungen, klem klemmelæber og forsøge at trække vejret gennem munden. Udånd derefter luften. Under denne øvelse vil du mærke spændingen af kindernes muskler, som også er aktivt involveret i smilingsprocessen.
- Følgende øvelse ligner den forrige,Imidlertid er læbernes muskler også inkluderet i arbejdet. Du er nødt til at tage et pust, puste kinderne og lad luften, så hans læber følte vibrationer. Ved første øjekast kan denne øvelse synes temmelig kompliceret, men i praksis dens gennemførelse ikke giver anledning til vanskeligheder.
- Denne tilsyneladende simple øvelse, som at strække læberne i et unaturligt bredt smil, coacher også alle læbernes muskler perfekt.
Stop, øjeblik!
Sandsynligvis kender hver person følelsenDen skuffelse, som nogle gange du oplever, når du ser på dine egne billeder. Og det sker oftest fordi de fleste mennesker ikke ved, hvordan man smiler ordentligt på billedet. Den største fejl, folk gør, er en unaturlig, tvunget stilling og et "tvunget" smil. Men det afhænger af smilet, hvordan du vil se på billedet. Hemmeligheden om hvordan man laver et smukt smil er ekstremt enkelt - smil oftere! Hvordan man lærer at smile smukt er beskrevet ovenfor, men hvordan du kan smile på billedet afhænger af din evne til at rette smilet i det øjeblik du tager billeder. Smil foran spejlet, kritisk undersøge dit smil. Vælg det smil, der passer dig: et bredt smil eller mystisk, med lukkede læber eller måske mystisk? Det er ligegyldigt, om du planlægger at lave en karriere som model, erobre de bedste podier i Paris eller bare blænde andre med dit smil. Efter at have læst disse oplysninger, ved du nu præcis, hvordan man laver et smukt smil. Og ved at anvende den viden, der er opnået i praksis, vil du få det smukkeste smil i verden. Du bliver en reel ekspert i alle spørgsmål om hvordan man korrekt og vigtigst smukt smiler. Vi anbefaler dig at læse:
