Foto: Instagram
Kimberly Wellman
Denne lyse, slanke og smukke kvinde lever iAustralske Queensland, er mor til tre børn, hvoraf to er tvillinger. Som enhver mor er det svært at allokere fritid og tilbringe det kun for dig selv, elskede. Men det blev ikke til hende en lejlighed til at afvise regelmæssig træning uden adskillelse fra moderskabet. Hun beskæftiger sig med sine småbørn - en treårig datter og tvillinger, som hun bruger som en ekstra belastning. Denne måde at træne Kimberly på blev ved et uheld, da hun ønskede at træne, og børnene begyndte at hænge på det. Det er mest bekvemt, sagde hun, at udføre angreb med børnene, sit-ups, stropper og push-ups. "Her ville det være et par gange at kæmpe uden børn," mange vil tro, men intet er umuligt. Hvis det viste sig i Kimberley, end vi er værre? Og du kan starte med en lille. Kun det anbefales at konsultere en professionel på forhånd. Træning for et mirakel mor sker 3-4 gange om ugen i 15 minutter (mere tid gør det bare ikke). Hovedkomplekset: 15 squats, 15 angreb, 15 push-ups, ryster pressen. Resten kan tilføjes til din smag. Kimberly med sit eksempel har allerede inspireret mange mødre, der samles i parker med børn og i stedet for at tørre bukser på en bænk, går de ind for sport, mens børnene sover eller narrer rundt. Hun modtager regelmæssigt mange kommercielle tilbud - at annoncere dette eller det pågældende produkt, men afviser. "Som mor er jeg bare glad for at gøre, hvad jeg gør," skrev hun på sin side i Instagram.
Det var - blev Foto: Instagram
Kimberly med tvillinger Foto: Instagram
Datteren fungerer også som en simulator. Foto: Instagram
Glad tid - træning sammen! Foto: Instagram Video indsendt af KIMBERLEY (@staystrongmummy) 26. mar 2015 kl. 4:10 PDT
