Foto: Instagram
Kimberly Wellman
Denne lyse, slanke og smukke kvinde bor iAustralske Queensland, er mor til tre børn, hvoraf to er tvillinger. Som enhver mor er det svært for hende at finde fritid og kun afsætte den til sig selv, sin elskede. Men dette blev ikke en grund for hende til at opgive regelmæssig træning uden afbrydelse fra moderskabet. Hun træner sammen med sine børn - en tre-årig datter og tvillinger, som hun bruger som ekstra belastning. Kimberly fandt denne måde at træne på ved et tilfælde, da hun ville træne, og børnene begyndte at hænge på hende. Det mest bekvemme, ifølge hende, er at lave lunges, squats, planker og push-ups med børn "Det ville være rart at lave et par push-ups uden børn," vil mange tænke, men intet er umuligt. Hvis det lykkedes for Kimberly, hvorfor er vi så værre? Og du kan starte i det små. Det er kun tilrådeligt først at konsultere en professionel. Miracle Mom træner 3-4 gange om ugen i 15 minutter (der er simpelthen ikke mere tid). Hovedkompleks: 15 squats, 15 lunges, 15 push-ups, pump op i maven. Resten kan tilføjes til din smag, Kimberly har ved sit eksempel allerede inspireret mange mødre, der samles i parker med deres børn, og i stedet for at tørre deres bukser af på en bænk, går de ud til sport, mens børnene sover eller fjoller i nærheden. . Hun modtager jævnligt mange kommercielle tilbud om at reklamere for dette eller hint produkt, men afslår. "Som mor er jeg bare glad for at gøre det, jeg laver," skriver hun på sin Instagram-side.
Det var - blev Foto: Instagram
Kimberly med tvillinger Foto: Instagram
Datteren fungerer også som en simulator. Foto: Instagram
Glad tid - co-træning! Foto: Instagram Video udgivet af KIMBERLEY (@staystrongmummy) 26. mar 2015 kl. 4:10 PDT
