Bare en dåse drink – og du allerederystede trætheden og et uimodståeligt ønske om at sove af sig, og er klar til handling – igen og igen hævder producenter af energidrik, at deres produkter kun giver fordele, og fortsætter med at producere flere og flere nye typer drikke. Hvis alt er så vidunderligt, hvorfor forsøgte advokater så at fremsætte et lovforslag, der begrænsede distributionen af denne mirakeldrik? Lad os se på denne situation mere detaljeret.
Energidrikke er skadeligeProsEnergidrikkevarer er gode til at løfte humøret og stimulere mental aktivitet. Alle kan finde en energidrik, der passer til deres behov. I overensstemmelse med deres formål inddeles energidrikke konventionelt i grupper: nogle indeholder mere koffein, andre – vitaminer og kulhydrater. "Kaffe"-drikke er velegnede til komplette, uforbederlige arbejdsnarkomaner og studerende, der skal arbejde og studere om natten, og "vitamin-kulhydrat" – for aktive mennesker, der foretrækker at bruge deres fritid i fitnesscenteret Energidrikke indeholder et kompleks af vitaminer og glukose. Alle kender til fordelene ved vitaminer. Glukose trænger hurtigt ind i blodet, deltager i oxidative processer og giver energi til musklerne, hjernen og andre vitale organer Effekten af koppen varer 1 – 2 timer, effekten af en energidrik – timer 3 & # 8211; 4. Derudover er næsten alle energidrikke kulsyreholdige, hvilket fremskynder deres effekt – dette er deres tredje forskel fra kaffe Takket være praktisk emballage kan energidrikke tages med dig og indtages i enhver situation (på dansegulvet, i bilen), hvilket ikke kan siges om kaffe eller te indtages i nøje overensstemmelse med doseringen. Maksimal dosis – 2 dåser drikke om dagen. Overskridelse af dosis kan føre til forhøjet blodtryk eller blodsukkerniveauer Energidrikke er officielt forbudt i Frankrig, Danmark og Norge, hvor de kun sælges på apoteker, da de betragtes som medicin. For nylig påbegyndte de svenske myndigheder en undersøgelse af 3 dødsfald, der angiveligt var forårsaget af forbrug af energidrikke. Vitaminerne i energidrikke kan ikke erstatte et multivitamin.
Mennesker, der lider af hjertesygdomme er hypo-eller hypertension, bør du ikke drikke energidrikke Påstanden om, at en energidrik giver energi til kroppen, er ubegrundet. Indholdet af den skattede krukke åbner kun vejen til kroppens indre reserver, dvs. udfører funktionen som en tast, eller rettere, en hovednøgle. Drikken i sig selv indeholder med andre ord ingen energi, men bruger kun vores egen. Vi bruger således vores egne energiressourcer, med andre ord låner vi energi fra os selv. Men før eller siden skal denne gæld tilbagebetales med renter i form af træthed, søvnløshed, irritabilitet og depression. Som enhver anden stimulans, fører koffein, der er indeholdt i energidrikke, til udmattelse af nervesystemet. Dens virkning varer i gennemsnit 3 & # 8211; 5 timer, hvorefter kroppen har brug for hvile. Derudover er koffein vanedannende En energidrik, der indeholder en kombination af glukose og koffein, er meget skadelig for en ung krop koffeins enestående vanddrivende egenskaber. Det betyder, at du efter træning ikke kan drikke en energidrik, for under træningen mister vi allerede meget væske Hvis den tilladte dosis overskrides, er bivirkninger mulige: takykardi, psykomotorisk agitation, øget nervøsitet, depression glucuronolacton. Taurinindholdet er flere gange højere end det tilladte niveau, og mængden af glucuronolacton indeholdt i 2 dåser af drikken overstiger den daglige norm med næsten 500 gange (!). Selv videnskabsmænd ved ikke, hvordan disse ingredienser påvirker kroppen, og hvordan de interagerer med koffein. Derfor siger eksperter, at sikkerheden ved at bruge så høje doser af taurin og glucuronolacton endnu ikke er blevet bestemt, hvilket kræver yderligere forskning. Som du kan se, er der mange flere ulemper end fordele. Og ikke desto mindre er det muligt, at der en dag i dit liv vil opstå en situation (forhåbentlig kun én gang), hvor du ikke kan undvære en energidrik. I dette tilfælde skal du omhyggeligt læse reglerne for at drikke drinken for at beskytte din elskede og eneste organisme.
Regler for at drikke energidrikkeoverskrid din daglige dosis koffein – dem. drik ikke mere end to dåser af drikken Når effekten af drikken aftager, har kroppen brug for hvile for at komme sig. Drik ikke energidrikke efter sportstræning. både sport og drikkevarer øger blodtrykket Energidrikke er kontraindiceret hos gravide kvinder, børn, unge, ældre, personer, der lider af forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, grøn stær, søvnforstyrrelser, øget ophidselse og følsomhed over for koffein 3 – 5 timer, og endda kun halvdelen. Derfor bør du i dette tidsrum ikke blande energidrikke og andre drikke, der indeholder koffein (te, kaffe), – ellers kan du overskride den tilladte dosis. Mange drikkevarer indeholder mange kalorier. Energidrikke bør kun indtages før en træning, ikke efter. Hvis du træner styrke og ikke prøver at tabe dig, kan du drikke energidrikke før og efter din træning Energidrikke bør aldrig blandes med alkohol (som klubgæster ofte gør). Koffein øger blodtrykket, og alkohol øger dets virkning yderligere. Resultat – den uattraktive udsigt til en hypertensiv krise i den meget nære fremtid Ifølge læger, energidrikke – intet andet end vitaminkaffeerstatninger, men kun farligere for helbredet. Frugtjuice og glukose, som findes i mange andre fødevarer, har en lignende effekt. Så vælg – drikke energidrikke eller ej. Eller er det bedre at foretrække en kop kaffe med din yndlingschokolade?
