Hvad skal man spise til morgenmad Britisk eksperimentDr. Hamid R. Farsh-chi fra University of Nottingham bekræfter, at morgenmåltidet er særligt vigtigt. Forskeren efterlod sunde, slanke kvinder i alderen 19 til 38 år uden morgenmad og bemærkede efter to uger en stigning i deres niveauer af totalt og "dårligt" kolesterol. kolesterol og nedsat vævsfølsomhed over for virkningen af insulin, en regulator af blodsukkerniveauet. Derudover begyndte de sultne damer at overspise til frokost og aftensmad. En komplet morgenmad baseret på fuldkornsprodukter genopretter sukkerniveauer, der er faldet natten over, stabiliserer insulinproduktionen, dæmper sulten og hjælper dig med at opbygge en sund (ud fra et ernæringsmæssigt synspunkt) dag.
