Hvor meget kan du spare på en uge Tager det bedsteFra eksisterende diæter og tilføjelse af deres egen udvikling skabte franske læger fra Ideal Line-centret «Line 9» I første omgang er diæten beregnet til dem, der ønsker at rette deres figur ved hjælp af Ideal Line-metoden. Sammen med procedurerne giver diæten dig mulighed for at tabe dig op til seks kilo på tre uger. Men selv uden hjælp fra procedurer, for en måneds overholdelse af reglerne i «Linje 9» du kan slippe af med to kilo uden veer og faste. Få? Men om fire måneder er otte kilo i minus, og om et år — fireogtyve! Og en behagelig bonus vil være forbedret stofskifte og aktiverede metaboliske processer For en retfærdig sag Som i ethvert ernæringssystem er der visse regler. Hvert produkt er vurderet fra 0 til 9. Du kan ikke «spise» mere end 9 point, og på en dag skal du opfylde 20. Ingen begrænser portionernes størrelse. Spis så meget du vil. Men fjerkræ, kød, fisk, korn, kartofler, pasta kun med grøntsager og frugt en time før eller to timer efter måltider. Og selvfølgelig skal du ikke overforbruge sød og fed mad (på trods af de «billige» omkostninger ved olie og røget kød). Hvis du virkelig vil nyde chokolade, så tillad dig selv denne frihed. Men kun i den første halvdel af dagen er aflæsning i gang Hvis du ikke er en person med armeret beton viljestyrke, så forlod den endeløse række af ferier næppe muligheden for at overholde det valgte ernæringssystem. For sådanne tilfælde er der fastedage. Ideelt set bør de holdes dagen efter eller dagen efter festen. Og hvis fråseriet var absolut rigeligt, så gentag det efter et par dage. Med en ordentligt organiseret fastedag skiller kroppen sig ikke af med overskydende vand, men med fedtvæv. For at gøre dette skal du opgive salt, drikke varm grøn te med mælk og spise enten fedtfattig hytteost eller ris og en type grøntsag eller kogt (i ekstreme tilfælde bagt) hvidt kød også med en type grøntsag, faktisk
The Phantom MenaceDishes bestående af mere endtre komponenter bør undgås. Hvis det er en salat, så er det bestemt ikke Olivier, og hvis det er en suppe, så er det ikke borscht med kartofler. Men du kan eksperimentere meget med produkterne i tabellen. Naturligvis at overholde 9-punkts reglen: Moskva, Lomonosovsky Prospekt, 14, t. (495) 938 0033
