Seafood Rowing Canal blandt sineHavfiskekammusling betragtes som en mester for jodindhold. Det er næsten 150 gange mere i det end i oksekød og en og en halv gange mere end i rejer. Kammusling er rig på B-vitaminer, som hjælper nervesystemet med at håndtere stress. Men gennem indsatsen fra omega-3 fedtsyrer vil lidelsen være mindre. Hvorfor bekymre dig, have perfekt hud (disse stoffer giver hende med ernæring, tone og hydrering)?
Pistol tail Der er to typer rejer -varmt og koldt vand. Den første afviger imponerende størrelse. Sidstnævnte har beskedne dimensioner, men de er de mest lækre og sunde. Døm for dig selv: vitamin B12 øger hæmoglobinindholdet, zink og svovl er ansvarlige for tilstanden af hud og negle, calcium styrker immunsystemet. Glem ikke jod, fosfor, jern og vitaminer.
Den lyse personlighed "Underjordisk navn" blæksprutte -hav ginseng. Ikke underligt Dens kød indeholder maksimalt protein og et minimum af fedt, og indholdet af mineralske komponenter er andet end muslinger. Squids giver styrke, forhindrer aterosklerose, reducerer kolesterol, eliminerer toksiner og normaliserer stofskiftet.
Holde krabberDen værdi af krabber måles ikke kunderes værdi, men også et bidrag til vores udseende. For det første beskadiger de ikke figuren. For det andet indeholder de mange vitaminer, aminosyrer og mikroelementer. For eksempel styrker normaliserende metabolisme jod, calcium, der er ansvarlig for skønheden i hår og negle, immunforsvaret og påvirker positivt zink, såvel som flerumættede fedtsyrer, som er nødvendige for hudens skønhed. Plus antioxidanter: taurin, vitaminer E og C. 
Hvilke ben!Med hensyn til protein og fedt er blæksprutter førende blandt skaldyr. Men de er værdsatte ikke kun for dette. Jod, fluor, vitaminer B og C, riboflavin, thiamin, mange aminosyrer, mineralsalte og sporstoffer - alt dette gør blæksprutter et værdifuldt produkt. De normaliserer metabolisme, øger immunitet og styrke, bidrager til hurtig helbredelse af sår. 
Asiatiske herders foreskrev muslingerdem, der lider af problemer med styrke. Moderne læger har også muslinger til fordel. 100 gram skaldyr leverer 25% af det daglige krav til E-vitamin, og flere delikatesser pr. Uge vil mætte kroppen med sjældne sporstoffer og mineraler. Desuden bruger nogle forskere muslingerekstrakter til at skabe en kur mod aids. Restaurant i Vino: st. Bolshaya Yakimanka, 39, m. (495) 230 3430
