1. Skift pladerne
500 kalorier Foto: Shutterstock.comChtoby reducere mængden af mad indtages, nok til at ændre de interne tarelki.Poslednie forsøg forskerne har vist, at hvis man i stedet for plader med en diameter på 30 cm til at lægge bordpladerne, hvis diameter er mindre end 5 cm, mængden af fødevarer spist per dag vil blive reduceret med mindst 20-25% .A det og der er de samme 500 kalorier om dagen. Derudover er der plader og meget mindre diameter. Af den måde har nogle producenter allerede begyndt at producere retter i mini-format. Så det franske mærke af varmebestandige køkkengrej Pyrex har udgivet en unik serie glas mini glas glas MINI'er. Den nye serie omfatter: firkantede og runde pander (10x10 cm, volumen - 0,25 l), oval roaster (13x10 cm) og salatskål (volumen - 0,2 l).
