Sådan spiser du sommer Foto: Pinterest Regler nummer 1. Mere væske. I varmen mister vores krop væske kraftigt. Derfor er det nødvendigt at genopbygge sine bestande i tide. Dette vil hjælpe os med at drikke. Det er bedst at slukke din tørst med almindeligt vand eller usødet grøn te - det anbefales at drikke 100-200 ml af en kølig drink (18-20 ° C) hver 40-50 minutter i ekstrem varme. opdatere, men også give kroppen den nødvendige fugt. På den måde insisterer ernæringseksperter på, at der var så mange væske retter som muligt på vores bord i varmen. En "men": Du bør ikke drikke masser af væsker til personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme, hypertension, overvægtige og dem, der har nyreproblemer.
