חוסר ויטמינים בגוף מובילעייפות, עייפות, נמנום. לרוב אנו נתקלים במחסור בוויטמין בתחילת האביב ובסוף הסתיו, כאשר אין אפשרות לקנות ירקות טריים, פירות יער ופירות. עור עמום, דלקתי, אקנה, פריחות, קילופים, משקל עודף, ציפורניים ושיער שבירים - זו רק רשימה קטנה של מה שבנות צריכות להתמודד איתו במקרה זה. נציג כזה של המין ההוגן יכול אפילו להיות מוכר בקהל: פנים אפור חיוור, עיניים עצובות. למרבה הצער, יפהפיות אפילו לא יודעות את הסיבות לבעיות לעיל. הם מתחילים לקנות מסכות יקרות וקרמים, שלא תמיד מביאים את התוצאות הרצויות. אבל אתה יכול להתגבר על כל הצרות באמצעות השיטה הישנה הפשוטה - באמצעות לימון ומים רגילים.
ריפוי המאפיינים של לימונדה
מי לימון מרווים צמא טוב יותר מכל אחד אחרמַשׁקָאוֹת. יחד עם זאת, הוא מרווה את גופנו בוויטמינים, מינרלים ומיקרו-אלמנטים שהוא כל כך צריך. כפי שאתה יכול לראות, זה לא רק טעים, אלא גם בריא. הדבר היחיד שצריך לזכור הוא שהלימונדה הזו אינה תרופה. לכן, אתה לא צריך להחליף אותם בתרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך.
- עוזר במאבק נגד עודף משקל
שתייה יומית על בטן ריקה (חצי שעה עד שעה לפניארוחה) כוס מים עם לימון, אתה עוזר לגוף שלך להסיר רעלים מהכבד. בנוסף, החומצה הכלולה במשקה המוכן תגביר את הפרשת מיץ הקיבה. כתוצאה מכך, המזון הנאכל מתעכל מהר יותר, ורעלים לא יצטברו בקיבה ובמעיים. אגב, ללימונדה הזו יש תכונות משתנות. לכן, גם עודפי נוזלים בגופך לא יישמרו. עם זאת, היזהר - דיאטת הלימון אסורה לאנשים עם חומציות גבוהה. במקרה זה, ניסויים יכולים להוביל לדלקת קיבה, כיבים וצרבת. כדי למנוע השלכות עצובות, אל תשכח להתייעץ תחילה עם מומחה (תזונאי, גסטרואנטרולוג וכו').
- לקבלת עור נקי וחלק ללא קמטים
אתה צריך לצרוך לפחות מאה גרם ליוםמיץ לימון מדולל במים. לריכוז הגבוה של ויטמין C בפרי זה יש השפעה חיובית על ייצור הקולגן בגוף, המאט את ההזדקנות. ניתן להשתמש בנוזל גם לשימוש חיצוני. כדי להיפטר מפריחות, פצעונים ונקודות שחורות, נגב אזורים בעייתיים בפנים שלך עם המוצר הזה בבוקר ובערב. בעת טיפול בעור פגום, אתה עלול להרגיש עקצוץ קל ותחושת צריבה. תְשׁוּמַת לֵב! ודא שאתה לא אלרגי לפירות הדר קודם. לשם כך, פשוט מרחו את התערובת על עיקול המרפק (העור הוא הכי דק ועדין שם), המתינו חמש דקות ובחנו היטב את האזור המטופל. אם מופיע שם גירוי, מופיעות כוורות, והגוף מתחיל לגרד, חפשו אפשרות אחרת.
- יתרונות ההריון
במהלך ההריון על גופה של האם לעתידיש עומס כפול, שכן חומרים מזינים וויטמינים נצרכים לא רק על ידי הילדה, אלא גם על ידי העובר. לכן, המערכת החיסונית של המין ההוגן לפעמים נכשלת ברצינות. כדי לא להיות מטופלים בהשפעות של מחסור בוויטמין לאחר לידה, חלק מהמומחים ממליצים לשתות מים עם לימון במהלך ההריון. בנוסף, לוויטמין C יש השפעה מועילה על תפקוד הלב של האישה, הוא מעורב גם ביצירת רקמת העצם ומערכת העצבים של העובר.
- מים עם לימון מכאב שיניים
האם השיניים שלך כואבות אבל אין לך משככי כאבים בהישג יד?השרו מקלון צמר גפן בתמיסה, ולאחר מכן מרחו אותו על המסטיק למשך מספר דקות. זה יעזור להקל על הכאב, לעצור דימום, לחסל ריח לא נעים ואפילו להלבין את האמייל. עם זאת, יש אזהרה אחת: השימוש במי לימון אינו מומלץ אם יש לך רגישות יתר. במקרה זה, יש צורך גם להתייעץ עם רופא שיניים.
- מניעת סוכרת, מחלות לב וכלי דם ומחלות אחרות
צריכה קבועה של מי לימון תעזורלנקות את הכלים. כדי למנוע קלקול קיבה, שתו את התערובת עם תה צמחים או תמיסת מלח. צריכה שיטתית של משקה עם מיץ הדרים תעזור להגביר את הרגישות לאינסולין, לווסת את רמת הסוכר בדם, להפחית את השפעות ההרעלה וכו'. אם יש לך בחילה, שיהוקים או סחרחורת, שתו כוס מהמשקה מעניק החיים הזה. אשלגן הכלול במי לימון מנרמל את לחץ הדם. ויטמין C נלחם בזיהומים ויראליים ומבטל כמה תהליכים דלקתיים. לכן, אם יש לך או לבני משפחתך כאב גרון, זיהום ויראלי חריף בדרכי הנשימה, שפעת, חום, השתמש בתמיסה חמה עם פירות הדר. הניואנס היחיד שכדאי לזכור הוא שאחרי שתיית המשקה הזה מתרחשת הזעה מוגברת. לכן, עדיף לשתות את תרופת הריפוי בלילה, כאשר אינך צריך ללכת לשום מקום אחר.
- השפעה מזינה
מים עם לימון ממריצים לא יותר גרוע מקפה.מספיק להתחיל כל בוקר עם כוס מהמשקה הזה כדי להטעין את האנרגיה שלך לכל היום. זה יקל על ישנוניות בוקר, עייפות, וישפר את הפעילות הגופנית והמוחית. יחד עם זאת, לימונדה, בניגוד לקפאין, לא תפגע בלב, במערכת גניטורינארית, בקיבה או בכבד.
מים עם לימון: כללים ואמצעי זהירות
- אתה יכול לשתות רק את המים שהכנת מיד לפני השימוש. אם היא עומדת במקרר יותר משעתיים או שלוש, לא תהיה תועלת ממנה.
- על מנת כי כל הויטמינים ואת יסודות קורטנספג במהירות, שותה נוזלים רק על בטן ריקה. אחרי חצי שעה, הקפד לאכול. וגם לא חטיף עם כריכים או לחמניות, מלא ארוחת בוקר או צהריים. לאכול דייסה, מרקים, בורשט, מוזלי. עם זאת, להיזהר עם מוצרי חלב, כפי שהוא מקוצץ על ידי חומצת לימון. במקרה הטוב, יהיה לך גיהוק, במקרה הגרוע תהיה בטן נסערת.
- בכל מקרה, לא לשתות יותר מ 200 גרם בכל פעם. אחרת, תוכלו להגדיל במידה רבה את החומציות.
- קבל צינורות קוקטייל, תודהאשר יכול להפחית את הקשר של חומצה עם השיניים. כמובן, אם הנוזל פוגע באמייל, לא יהיה שום נזק. זה רק שאנשים רגישים יכולים להיות תחושה לא נעימה.
- אם לאחר שתיית מים, הבטן שלך יתחילו לכאוב, להפסיק את הטיפול ולפנות לגסטרואנטרולוג.
התוויות נגד לעולם אסור לשתותמים מדוללים במיץ לימון אם יש לך בעיות בקיבה או במערכת העיכול. כדאי לסרב לטיפול בתרופה זו לזמן מה אם יש לך דלקת חמורה. במקרה זה, החומצה עלולה לגרום לכוויות. אל תשכח שכדאי לדעת מתינות בכל דבר. צריכה מופרזת של פירות הדר עלולה לגרום לפריחה, גירוי וכו'. אגב, שטפו היטב את הלימונים לפני הכנת התמיסה. או לחתוך את העור לגמרי. העובדה היא שלפני ההובלה הם מטופלים בכימיקלים מיוחדים או בשעווה. זה הכרחי כדי שהמוצרים לא ירקב תוך חודשיים עד שלושה חודשים.
מתכונים לכל אירוע
כך שמים עם לימון לא יזיקו לךבריאות, למד כיצד להכין את התרופה הקסומה הזו בצורה נכונה. היום יש הרבה מתכונים ללימונדה ביתית. איזה מהם עדיף לבחור - הכל תלוי במטרות, ביכולות ובהעדפות שלך.
- לימון תמיסה
המשקה נעשה באופן הבא:למאה עד מאתיים גרם מים חמימים, קח רבע לימון (אפשר להחליף בליים) וכמה כפות סוכר. את הנוזל יש לשתות כל שעה במשך יומיים-שלושה. אין להגדיל את כמות פירות ההדר בשום פנים ואופן! בחורף עדיף להוסיף לתערובת דבש טבעי. אז היתרונות של מים עם לימון יהיו הרבה יותר גבוהים. הדבר היחיד הוא אל תנסה להרתיח את המשקה, אחרת כל הויטמינים והמינרלים ימותו. אפשר לחמם מעט את הנוזל בקערת אמייל. בשום פנים ואופן אסור לחמם אותו במיקרוגל.
- תבשיל לימון
האפשרות השנייה פחות שימושית, אבל זולמשקה יתרון עצום אחד - ניתן לשמור אותו יותר מיומיים. אז, לשטוף את הלימונים היטב ולחתוך את הקליפה. ראשית, מרתיחים את הגרידה בכמות קטנה של נוזל למשך כשתי דקות. לאחר מכן סוחטים מיץ לימון למים רותחים, מוסיפים סוכר ומוסיפים מים (שני ליטר). שלוש דקות אחרי שהקומפוט רותח אפשר לכבות את הכיריים.
- משקה מרענן
קח קנקן זכוכית שקוף וסוחט החוצהליים או לימון שם. אתה יכול להתנסות על ידי הוספת פירות או פירות יער אחרים. לחלוט תה ירוק או שחור בקערה נפרדת ולתת לו להתבשל. מסננים דרך שתי שכבות של גזה או מסננת מיוחדת. מדללים את המיץ בנוזל שנוצר. הוסף שם כמה כפות סוכר או דבש. אם המשקה יוצא מרוכז וחמצמץ מדי, מוסיפים מים מסוננים או מינרלים (ללא גז!). בקיץ אפשר לזרוק כמה קוביות קרח קפואות לתוך הכד. זה ייקח לך לא יותר מחמש דקות לעשות הכל, אבל המשפחה שלך תוכל ליהנות מלפתן כל כך טעים ובריא כל היום.
- קוקטייל ויטמין
פירות יבשים (משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים)טוחנים במטחנת בשר עם אגוזי מלך ולימון. כמות קטנה של דבש נוזלי מתווספת לקמח שנוצר, הכל מעורבב עד לקבלת מסה הומוגנית. עדיף לאחסן את המוצר הזה במקרר (לא יותר משבוע). מדללים במים מטוהרים או מומסים ממש לפני השימוש (עבור כפית אחת מהתערובת - כוס נוזל).
- מים סאסי
המשקה הזה נקרא על שם התזונאית הדגולה– סינתיה סאס. אישה זו פיתחה מתכוני הרזיה רבים המשמשים נשים בכל רחבי העולם. מי לימון הם אחד מהם. היא יצרה קוקטייל מרענן שמאיץ את חילוף החומרים בגוף. לכן, להכנה תזדקקו למרכיבים הבאים: לימון אחד, כף ג'ינג'ר מגורד, שני ליטר מים, עשרה עלי נענע, מלפפון (קלוף וחתוך לפרוסות). טוחנים את הלימון עם גרידה, מערבבים את כל המוצרים בקערת אמייל וממלאים במים. השאירו את המשקה במקום קריר ויבש (מקרר או מזווה). תצטרך לשתות אותו במהלך היום שלמחרת. כפי שניתן לראות, הכנת משקה טעים ובו בזמן בריא היא פשוטה מאוד. יחד עם זאת, אתה לא צריך לקנות מוצרים יקרים או לבלות כמה שעות ליד הכיריים. והכי חשוב, שתיית לפחות כוס מים אחת עם לימון תחזק את המערכת החיסונית שלך. אנו ממליצים לקרוא:
