בקיץ, כאשר מזג האוויר חם ושטוף שמשמזג האוויר, לשחות להשתזף כל אדם רוצה. וגם נשים בהריון, אשר בקרוב מתכננים להפוך לאמהות, הם גם לא יוצא מן הכלל במקרה זה. זועם על החוף במזג אוויר ברור הוא לא רק נעים, אבל גם שימושי להפליא. שיזוף שמש משפרת את חסינות הגוף, וגם משחזרת את מערכת העצבים והאנדוקרינית. אבל, למרות כל זה, אתה יכול רק לקחת אמבטיות השמש בתנאי שאתה מציית לכללים מסוימים, כמובן, לא להתעלל בילוי על הגדה של הנהר או את הים. אחרת, אתה יכול להרוויח לשרוף. 
הריון ושזוף
כוויות שמש היא סוג של הגנה על העור שלנוהשפעות מזיקות של קרני UV. תאים, אשר מקבלים את השמש, לייצר מלנין (זה פיגמנט מיוחד שמשנה את צבע העור לתוך גוון שוקולד כהה). כאמור, אמבטיות שמש מתונות לא רק לתת הנאה, אלא גם להפעיל השפעה מחזקת על הגוף של אישה בהריון. במקרים כאלה, מטבוליזם הוא הגביר מואצת, הפעילות של בלוטות משפר, כמות המוגלובין עולה בחדות. הדם מקבל כמות מספקת של ויטמין D, שהוא חשוב מאוד לתינוק, ולאם עצמה. יש לזכור כי בזכות ויטמין D, אשר מסונתז באור שמש ישיר, את האפשרות של רככת אצל ילד אינו נכלל. ואת אמא בעתיד לא יוכלו להרוויח כזה מחלה חמורה כמו אוסטאופורוזיס. בנוסף, קרני השמש יש השפעה חיובית על אישה עם מצב דיכאון, אשר נצפתה לאורך ההריון כמעט לכולם. לעתים קרובות השמש שזוף נקרא הטוב ביותר נוגדי דיכאון שימושי. לכן, אנו יכולים לומר בבטחה כי הריון כוויות שמש לא לכלול זה את זה. 
מי וכיצד אתה יכול להשתזף: phototypes ו כוויות שמש
מלנין מופץ בצורה שונה על העור. העובדה היא שיזוף מתוכנת ברמה הגנטית. לדוגמה, אם ההורים שלך משתזפים כל הזמן, את הסיכוי כי אותו דבר יקרה לך, עולה. לכן, זה כל כך חשוב לדעת אם זה אפשרי במקרה הספציפי שלך להישאר בשמש במשך זמן רב או לא. לכן, ישנם ארבעה phototypes (תגובות לשמש).
- סוג אחד: באופן קטגוריאני אתה לא יכול להשתזף
אנשים מהסוג הראשון (עם עור בהיר, אורעיניים ושיער) יכול לקבל כוויות שמש גם עם השפעה קלה ביותר של קרניים על העור, ללא שיזוף. הם צריכים להימנע UV בחיים נורמליים. אנחנו צריכים ללבוש בגדים סגורים, להשתמש sunscreen, וכו ' ובמהלך ההריון זה בדרך כלל עדיף לא ללכת בחוץ במזג אוויר שטוף שמש וברור.
- סוג 2: אתה יכול להשתזף בעדינות
אנשים מהסוג השני (עם עור בהיר, אורעיניים ושיער) בקושי לקבל כוויות שמש, אבל כוויות קל להרוויח. אם אתה שייך לקטגוריה זו, אתה צריך ללכת לחוף בבוקר ובערב, תמיד בצל, רק באמצעות משחות מיוחדות (SPF לא מתחת 30).
- סוג 3: מותר להשתזף
הסוג השלישי כולל אנשים עם עיניים כהות,שיער ועור שחום. ככלל, אנשים כאלה מקבלים כוויות שמש די מהר, אבל לשרוף את האור אינו נכלל. הנה, כמו במקרה הקודם, אתה צריך לעקוב אחר הכללים הבסיסיים: לא להיות יותר מ -3 שעות בשמש, בארוחת צהריים (12-12) עדיף לעזוב את החוף.
- סוג ארבע: כוויות שמש בטוח
אנשים שחומים עם עיניים כהות ושיער עםבקלות לשאת אור שמש ישיר במשך זמן מה. הם בקלות לקבל יפה ואפילו שזוף, אבל הם לא שורפים בכלל בשמש. אבל, למרות זאת, כדי 30 גברת לא מסתכל על כל 50, עדיף לא להתעלל UV. מתברר, כפי שמתם לב, ככל שמספר הפוטו-טיים גבוה יותר, כך הוא פחות יפחד מאור השמש. אבל בתקופה של פעילות גבוהה, השמש יכולה לגרום להריונות לא רצויים אצל נשים הרות (דימום ברחם או הורדת טונוס שרירים). כתוצאה מכך - האיום של הפלה.
כיצד להשתזף כראוי אמהות בעתיד
להיות תחת השמש הלוהטת לא צריך להיותארוך. הזמן האופטימלי ביותר עבור נשים בהריון הוא כ 20 דקות, אבל לא יותר. עבור כל אדם (במיוחד לנשים במדינה) הוא רע מאוד במשך זמן רב להיחשף לאור שמש ישיר. אחרת, ההסתברות להתרחשות ופיתוח של סרטן משטחי העור רירי מגבירה מספר פעמים. זכרו תמיד כי כוויות שמש ממושכות יכול להוביל מכת שמש. אם אתה חש ברע, סחרחורת, בחילה, מייד ללכת למקום מגניב, לשתות מים קרים ואל תשכח להזמין אמבולנס. לא ידוע כיצד התחממות יתר עלולה להשפיע על הילד שלך. אנשים רבים חושבים כי ככל שאתה על החוף, יותר טוב. העיקר - לדעת כי מנה קטנה של אור שמש יש השפעה חיובית על מערכת החיסון, שיפור זה, וזה זמן שיזוף בחדות מפחית אותו. בנוסף, אם אתם תהיו יותר מדי על הים או נהר בזמן החם ביותר של היום, האהבה הזאת כדי כוויות שמש יכולה להוביל dysbacteriosis ומחלות דלקתיות אחרות של הדבר הבא שאתה צריך לשים לב - הזמן הטוב ביותר לשיזוף. מומחים ממליצים להיות על החוף 8 עד 10 בבוקר, בערב - לאחר 17 שעות. בשלב זה, קרני השמש אינן פעילות כל כך על גוף האדם. בהריון נשים בזמן ארוחת הצהריים, רצוי להיות במקום קריר או סתם להירגע בחדר. כל שעתיים-שלוש שוכב על החוף אין צורך, מעת צורך זמן לשחות, שלא לחמם יותר מדי. אל תצפו כי עננים קטנים או עננים יגן מפני השמש חזקה. שיזוף גם בצל מתחת לסככה או מטריה. שיזוף כזה הוא מאוד שימושי עבור הגוף ולא יעשה לו נזק. טוב במיוחד הם מפוזרים קרני השמש ליד המים. במהלך שיזוף, נשים בהריון חייב בהכרח לכסות את השדיים ואת הבטן. אל תחשוף את הילד לחום. כמו כן יש לזכור כי בכל מקרה אי אפשר לישון על החוף, כפי שהוא יכול לגרום לכוויות חמורות. נשים בהריון צריכות לבחור בגדים רפויים, כמו צר מסייע לחמם יותר ולמנוע את הקירור הטבעי של העור. אתה חייב להשתמש כובע, משקפי שמש, מוצרי קוסמטיקה UVB- עם UVA- ומסננים. 
איך להשתזף בנות בחום
כדי להרגיש בנוח אפילוימי הקיץ החמים, יש צורך לצרוך נוזלים ככל האפשר. אז אתה יכול להוציא התייבשות, אשר יכול להוביל לתוצאות טרגיות. זה מסוכן מאוד עבור אישה בהריון: התייבשות משפיעה על אוקסיטוצין, אשר יכול לעורר לידה מוקדמת. בקיץ, המומיות בעתיד לעיתים קרובות להתנפח (במיוחד לאחר המחצית הראשונה של ההריון), הם מתחילים להתנפח את הרגליים ואת הזרועות. אם נפיחות לאחר מנוחה קצרה להיעלם, אז הם לא נורא. אבל אם זה לא יקרה, אתה צריך לראות רופא מיד. אגב, לאחר שנכללו מן הקצבה במהלך העונה החמה של מזון מלוח וחד, ניתן להפחית את הסיכון של התרחשות של בעיות דומות. זה גם טוב לשתות תה, לאכול פירות וירקות בימי שמש, במיוחד גזר ותפוחים. הם טובים לעזור להעביר חום לנטרל את תהליך התפרקות של חומרים. אחרי החוף, אתה צריך לאכול מוצרי חלב חמוץ, מים מינרליים, תה ירוק, kvass.
איך להיות swarty: שיזוף מיידי עבור אמהות לעתיד
לפעמים אמהות צעירות אינן מבינות זאת במלואההם בהריון, ולהמשיך לחלום על צבע העור שוקולד. אבל מקבל כזה שזוף כאשר אתה במצב קשה מאוד. אחרי הכל, בשביל זה אתה צריך לבלות זמן רב מאוד על החופים, חשיפה ממושכת לשמש מגדילה את הסיכון של סיבוכים. רשלנות כזו עלולה להוביל ללידה מוקדמת או להפלה. מה לעשות במקרה זה, המין ההוגן, מי לא רוצה ללכת חיוור עד עצם הלידה? התשובה היא פשוטה - ללכת לחנות ולקנות קרם מיוחד. כן, בזמננו, שיזוף מיידי ניתן להשיג בעזרת קוסמטיקה מיוחדת. אבל לפני השימוש בהם, אתה צריך להתייעץ עם רופא, כי לא כולם בטוחים.
מאשר שיזוף לטווח ארוך הוא מסוכן
כמות מתונה של אור שמש, כמובן,היתרונות של הגוף. אחרי הכל, זה לא לחינם כי אפילו הרופאים ממליצים לבלות לפחות שבוע בשנה ליד הים. אבל תמיד יש ניואנסים ורגעים שבהם אימהות לעתיד אינן יכולות להשתזף. עליהם רק צריך לזכור את הנשים אשר מתכננים בקרוב יש תינוק. אז, התוצאות יכולות להיות כדלקמן:
- Overdrying של העור, כוויות שמש. האפידרמיס יכול למות, הגוף יקבל הרבה מתח, העור יהפוך לאדום. התוצאות הן עור יבש, הזדקנות מהירה, אובדן גמישות. לאחר הלידה, הבטן תהיה מכוסה סימני מתיחה (streee), שממנו אתה לא להיפטר;
- מראה של נקודות גיל;
- מראה וגידול של chluasma. כלפי חוץ זה נראה, בלשון המעטה, לא יפה מאוד. וכדי להסוות עם קול בתדירות קרם אותם זה לא יהיה אפשרי;
- התייבשות, שבץ חום;
- התרחשות של מומים בפיתוח התינוק;
- בעיות עם ורידים על הרגליים;
- לחץ דם מוגבר, אשר יכול להוביל לדימום;
- הרעה במצב כללי. כפי שהוזכר קודם לכן, אתה תמיד צריך לבחון את המדד. עודף, כמו פגם, מעולם לא הוביל לטוב.
אילו השלכות אחרות יכולות להיות לאחר כוויות שמש? כפי שאתה מבין, כבר בשלבים המוקדמים של הגוף של האישה סובל שינויים שונים. ובראש ובראשונה זה קשור לרה-ארגון הורמונלי. בגלל זה נשים הופכות עצבניות, תוקפניות, בוכות ומודאגות מפני זוטות. אבל זה לא כל זה יכול לקרות נציג המין הוגנת מי נמצא במצב. הורמונים ספציפיים יכולים להשפיע על פיגמנטציה של העור, יצירת מלנין. כתוצאה מכך, אפילו את התקופה הקטנה ביותר של ההריון על הפנים פיגמנט כתמים נוצרים. אבל הגודל שלהם מציין את כמות השקיעו בשמש. העובדה היא כי הפיגמנטציה מתפתחת ללא דלקת של העור. וזה תהליך מאוד איטי. לכן, אם אתה לוקח יותר מדי שמש, אתה יכול בסופו של דבר עם נמשים כהים. 
חוות דעת של רופאים על כוויות שמש
רופאים רבים הם חיוביים על לקיחתשיזוף, גם אם המין ההוגן נמצא במצב. ובעיקרון, זה נובע מכך שהגוף מקבל כמות גדולה של ויטמין D3. וזה, כמובן, היא תרופה מצוינת נגד רככת. חשיפה קלה לשמש תספק לגוף של הילד שטרם נולד כמות מספקת של סידן וזרחן. כמובן, במקרים מסוימים, הרופאים ממליצים לך לשתות תרופה מיוחדת. אבל השימוש בוויטמין זה למניעה יכול לעשות יותר נזק מאשר תועלת. כך, למשל, hypervitaminosis עלולה להתרחש, אשר ישפיע לרעה על הגוף של האם והילד. וכך אתה להירגע, ולשפר. עם זאת, לפני שאתה הולך לאתר הנופש, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
איך שצריך להשתזף
מהימים הראשונים, לא רק להישאר במשך זמן רבתחת קרני השמש. Sunbathing צריך להיות קצת בהדרגה. זה מקטין את הסיכון של כוויות. משקפיים, מטריה, כובע להציל ממכת שמש. מומלץ להשתמש במשחות נגד כוויות שמש, אבל רק לאלה אשר אושרו עבור נשים בהריון. משקאות הצלה מצמא ואינו מאפשרים לגוף מתייבש. לא להשתזף הבטן והחזה. לאחר החזרה מחוף לגוף, להחיל קרם לחות ומרגיעה. שיזוף בסולריום אסור בהחלט. אם אתה עוקב אחרי כל הכללים הנ"ל, השזוף יביא אישה בהריון ואת התינוק בעתיד רק להועיל.
