אנחנו מסתכנים בעגבניות רקובות, אבלאך אנו נוטים לטעון כי כל כך הרבה רחמים עצמיים על אחרים הוא תוצאה של גישה אגואיסטית לעולם הסובב אותנו, והיא צורה קיצונית של אגוצנטריות. ומה אופייני - אנשים אשר מותשים כל הזמן על ידי רחמים עצמיים, הם לא רק אומלל עצמם, אלא גם לגרום לאחרים אומללים. כן, אנחנו לא מתווכחים - יש מצבים שבם רחמים עצמיים לא אמורים להיקרא מדינת האדם, שיש עליו הסיבות האובייקטיביות ביותר במדינה. אז, בואו להפריד את המוץ מן התבן ואת למתוח את הקו בין רחמים עצמיים ודיכאון, צער ועצב. עם מדינות האחרונות הכל ברור; איפה כל החוויות האנושיות מופנות פנימה. אבל הוא מי מרחם על עצמו - כל זמן מחפש סימפטיה מאחרת, בדרך כלל בתקווה למצוא בתחושה נעימה אהדה זו עבור עצמם ואפילו קצת אופוריה. אנחנו אפילו לא שואלים - הם בטוחים שאתה לא צריך להתאמץ הרבה זיכרון כדי לזכור את חברים אחד או שניים אשר כל זמן להתבכיין ולהתלונן על dolyushku העלוב שלהם. אנשים כאלה ניתן למצוא לעתים קרובות למדי. הם הפכו כל כך תלוי התמיכה והאישור של אחרים, אל תהססו מקל גם לאנשים לא מוכרים, להניחן כל הסבל שלהם מחכה חלק חדש של רחמים ואהדה; הדרך היחידה שהם יכולים להרגיש טוב יותר. למרבה הצער, את התלות הזו דומה במידה רבה את התלות כימית (ניקוטין, אלכוהול, סמים) - ההנאה מן "המנה" של האהדה עוברת, והם מתחילים להרגיש את הצורך בתוספת. תיקון האנשים האלה על מה בחייהם כפי שהם מאמינים הוא "לא בסדר", פועל על המוח המסכן שלנו, גם, בדיוק כמו נייר זכוכית - איך אנחנו מעצבנים להתבכיין הנצחיים שלהם! הרחמים העצמיים האינסופיים שלהם מפסיקים במהירות לעורר האהדה שלנו, במיוחד לאור עובדה שהם לא מקשיבים לנו כשאנחנו חוגגים את העובדה שהחיים שלהם היו "לא בסדר" ואיך באופן כללי חיוביות בחייהם יותר מאשר שלילי. אה, הם לא יסכימו איתנו, כי אנחנו הצהרות יהירות כזה פשוט מסירות את הקרקע מתחת לרגלינו, כך סוג, ואתה יכול להפסיד את כל הסיבות להרגיש רע וסובלים!
כמו השקפות על החיים לשנות את היחס שלהם עצמם
לכולנו יש רגשות, וזה ממלא אותנוצבעי חיים בגוונים שונים. לפעמים הצבעים האלה בהירים ועליזים, לפעמים - שקט, פסטל. אבל לפעמים אדם הוא overpaken על ידי דיכאון או צער, ולאחר מכן את הצבעים הם קודרים, כהה, חסר תקווה. באים הימים שבהם הכל הופך אדיש לאדם, ורק תחושה אחת פועמת בכאב בנפשו: "אבל מה איתי? איך אחיה עכשיו? ". רחמים וחמלה בזמנים כאלה יכולים לעזור לאדם להתמודד עם מצבם בהדרגה לחזור לחיים נורמליים. זה קורה גם כי לאדם יש משהו לשנות בחייו, והוא מפחד מהשינויים האלה ומתחיל להיכנס לפאניקה, מתלונן מראש על המחסומים האפשריים הממתינים לו, כפי שהוא נראה לו. אתה לא צריך ללכת רחוק דוגמאות: זוכר כמה חברים שלך שעזבו את העבודה כי בעל הרוויח היטב דרש ממנה "להפסיק את העבודה הארורה הזאת תמורת סכום זעום ולבסוף לקחת את המשפחה!". זוכרת? ועכשיו בואו נזכור אילו פחדים היא חלקה איתכם. ועכשיו לא יהיה לה עם מי לתקשר, כי עכשיו כולם ישכחו אותה, כמו שכיתה לכיתה וחבריה לכיתה שכחו פעם; וכסף לא יהיה מספיק עבור המשפחה שלהם ללא שכר; והבעל לא יכבד אותה עכשיו, היא תשמור על סוכנת הבית שלה ... כמובן, את הפחדים האלה אפשר להבין. אבל למה במצב כזה לא לחשוב בראש ובראשונה על מה שיש לה? זכרו: היא לא הרגיעה באמת את הטענות שהיא לא תהיה עייפה מהעבודה במשך שעות רבות, כי בעלה מכבד אותה, ואוהבת, כפי שהיא מודאגת מכך שאשתו קרועה בין משפחה לעבודה. והם לא צפויים להיות עניים, כי הבעל מרוויח בכובד ראש. והיא צריכה להעריך את מה שיש לה: משפחה טובה, בית יפהפה ברובע יוקרתי של עיר גדולה, מכונית חדשה. כדי שאף אחד לא ישכח, אתה רק צריך להמשיך לשמור על יחסים עם חברים ומכרים. וכאן תידון החשיבות הגדולה של הגברת הצעירה. היא תטפל קצת, היא תצטער על עצמה, והיא תתחיל לחיות, כאילו כלום לא קרה. התבונה תנצח, והיא תעריך את מה שיש לה, בקלות להיפרד עם מה שלא יהיה. ואם רחמים עצמיים יקבלו עדיפות על זהירות, אז החיפוש אחר בעיות ימשיך להימשך. במקום זאת, החיפוש אחר סיבות, שבגללן כולנו צריכים מיד להתחיל להצטער על זה. והיא תסתכל על החיים בעגמומיות, לא שמה לב שהשמש זורחת באור חזק מאוד. וזה קורה גם כי אישה או ילדה הוא אף פעם לא מאושר ומאושר עם החיים. נראה כי העובדה שהיא נולדה גרמה לה אומללות עמוקה. יש לה תסביך מוזר - תסביך קדושים מעונה, כאשר כל דבר בחיים רע ורק מחמיר. אם תנתח את כל התלונות של "קדוש מעונה" כזה, יהיה ברור מאוד שכל הבעיות פשוט נשאבות מהאצבע, והדבר היחיד שהיא זקוקה לו הוא אהדה. אבל לא משנה כמה היא קיבלה את זה, זה לא הופך להיות קל יותר לה. למה? כן, פשוט מפני שהיא לא רוצה שתרגיש טוב יותר. זה כל כך נחמד - להתענג על הסבל שלך ואת אהדתם של אחרים! 
האם עלי להיפטר מחמלה?
עם השקפות על החיים הוא מובן. זה לא לגמרי ברור אם אתה צריך לרחם על עצמך לאדם רגיל. ובכן, בואו נתמודד עם זה. רחמים הוא רגש, ולכל הרגשות יש צדדים חיוביים ושליליים. אז עם רחמים. חיובי ברחמים הוא היכולת שלה להפוך סוג של הרדמה: רחמים עצמיים קופא כאב נפשי כאשר היא עוקפת אותנו. היא טומנת את כל הרגשות האחרים שלנו בחלום, ועוטפת אותנו בצמר גפן, מתחבאת מן "הפלישה" מבחוץ. אז זה טוב "תרופה" לכאב. אבל אם זה יכול להיות בבקבוק ונשלח לבית המרקחת, אז זה היה צריך להיות נמכר רק עם מרשם של רופא. אחרת, אוהבי הטיפול העצמי יהיו מאוימים עם מנת יתר. במינונים קטנים, רחמים אינם מזיקים. כאן ילדים, למשל, הוא אפילו הכרחי להישרדות, ולכן הניח אותם על ידי הטבע. אבל כאשר אדם הופך למבוגר, רחמים מתחילים להיות נטל. וזה לא הולם למבוגר לבכות ולבקש לטפוח על הראש! זה נראה נחמד מאוד כאשר ילדה קטנה מוצצת את אצבעה; אבל לדמיין דודה בוגרת, מי עושה את אותו הדבר - האם היא תהיה מסוגלת להסתמך על כבוד יחס רציני מאחרים? אם אתה מסתכל על הצד השלילי של רחמים, אז מיד יש לציין כי רחמים עצמיים משתק את כל המחשבות, הרגשות והפעולות. אדם מפסיק להבין שהוא לבדו אחראי לפתרון בעיותיו. גברת בוכה תמיד הופך מניפולטור עלוב, באמצעות אנשים כדי לפתור את הבעיות שלה. והיא בדרך כלל מסתכלת על עצמה על מקור הבעיות שלה. לשווא ...
היכן לחפש את הסיבות לבעיות רבות?
"לא יצרתי בעיה, אז אני לא יכול לקבל את זהלהחליט! "ומה זה יכול להוביל הרשעה? כדי ליצור חיים קבועים, מונצחים למעשה, כגון "סובל" ספירלה כלפי מטה, אשר עם כל תורו יהיה חוט את הבעיה הבאה לתוך שרשרת ארוכה של כשלים ורחמים. מעצם הגדרתו, אדם הרואה עצמו סובל לעולם לא ייקח אחריות על חייו. ובכן, איך, אחריות זו חייבת להיות מובל על ידי מישהו אחר! עמדה כזו כשלעצמה יכולה להוביל לסדרה שלמה של בעיות, ובוודאי, שחייו לעולם לא ישתנו לטובה. נוסף על כך, הרחמים מפרידים את הסובל מעצמו, מאנשים, מכל העולם, מכוחו שלו על עצמו. הרגש הזה מכסה את כל התקשורת האומללה, ובדיוק בשל הצורך הגובר שלה בתשומת לב ובאהדה. מי רוצה כל הזמן לנגב את הדמעות של מישהו? ובכל זאת, חבל הוא האויב של בחירה. היא שוללת את הצוואה, וקשה מאוד לקבל החלטה. לכן, שום דבר לא משתנה בחייו של אדם שעוסק רק בחיפוש אחר רחמים ואהדה. כך מתברר - רחמים עצמיים מסוגלים ליצור חיים אומללים!
האם אתה מזהה את עצמך?
לא ראינו שום דבר לאף אחדעם האצבע! רק הרשה לך להעיף מבט מבחוץ. ואם אתה מוצא את עצמך בתיאור שלנו של אנשים כל הזמן או מעת לעת חווה רחמים, אז אתה לא צריך להתרגז. דע: אם אתה יכול לקחת את עצמך כל כך ביקורתי - אז הכל לא הולך לאיבוד. תוכל להתמודד עם החסרון הזה, ואנו נשמח לספר לך איך להיפטר מתחושת הרחמים העצמיים. למרבה המזל, לצאת מן הביצה של רחמים הוא זול למדי. אנחנו רק קוראים לך להיות אמיץ ולומר לעצמך: "עצור! יש צורך לשנות משהו בחיים שלך! "כמובן, כדי לשנות את עצמך ואת הרגלי שלך, זה ייקח זמן המאמצים שלך. הטכניקה, אשר אנו נתאר, צריך להיות מיושם על ידך ברמה אוטומטית - זה צריך להיות זהה בשבילך כמו שאתה צריך לצחצח שיניים או להשתמש בשירותים. אם אנו מתקרבים לטכניקה זו באותו אופן - לתפוס אותה ככישרון היגייני הכרחי אחר - אז נוכל להבטיח לכם כי הפרס עבורכם יהיה פשוט ענק! החיים שלך ישתנו, והבעיות יתחילו לרדת. כמובן, אתה צריך לעבוד על עצמך, אבל אתה רוצה את החיים שלך להיות הרבה יותר שמח וקל יותר? אתה צריך כבר הבנתי כמה טוב בחיים האלה עוברת על ידך. כבר אמרנו שחסמים את כל הרגשות האחרים. כאשר אתה להיפטר ממנו, היכולת שלך לנקות חשיבה יגדל פעמים רבות, ואת היכולת להרגיש את מגוון רחב של רגשות גם להיות מוגברת. 
אנו משתמשים במדיטציה
הטכניקה של להיפטר רחמים מבוסס על מדיטציה, אבל זה מתאים למדי עבור אלה שמעולם לא ניסו מדיטציה לפני. במיוחד מאז נצבע את הפעולות שלך פשוטו כמשמעו:
לעבוד על עצמך - וליהנות מהחיים! אנו ממליצים לך לקרוא:
