מה הסיבה לבעיות בהשתנה?
לפני תחילת הטיפול או מנסהאיכשהו כדי לפתור את הבעיה הנתונה, יש צורך לברר בדיוק את הסיבה שבה היא התעוררה. מהו האלגוריתם של שלפוחית השתן? שתן ממלא שלפוחית שתן בריאה עד שהוא עולה על גדותיו. כאשר זה קורה, קולטנים מיוחדים הממוקם בקיר של שלפוחית השתן לשלוח איתות למוח. כתוצאה מכך, אנו חשים לחץ כלשהו בבטן התחתונה. לאחר ההשתנה, השלפוחית מתקצרת, והעצבים האחראים להידוק השרירים והשררים, שרירי הקירות, עוזרים לה. אם לפחות אחד מרכיבים אלה אינו מסוגל להתמודד עם המשימה שלו, בעיות עם שתן מתחילים לקום. כתוצאה מצמצום הטון של הסוגר בשלפוחית השתן, שחרור לא רצוני של שתן במהלך שיעול, הרמת כבד, צחוק וכו 'עשויים להתרחש. כאן אפשר כבר לדבר על בריחת שתן. לעתים קרובות זה הוא ציין אצל נשים בגיל המעבר. זאת בשל השינוי הרקע הורמונלי של אישה. 
דליפת שתן: הגורמים העיקריים לפתולוגיה
בהעדר פתולוגיה כלשהי, השתן אינו יכוללצאת באופן ספונטני, כי השרירים של שלפוחית השתן חופפים את השופכה. עם זאת, במקרה של הרפיה בשרירים, הפרעה קבועה וספונטנית של שתן יכולה להתרחש, אחרת בריחת שתן. אם לגברים יש חוסר שליטה עקב אדנומה של הערמונית, לנשים יש בעיה מסיבות אחרות. הסטטיסטיקה מראה כי אצל נשים, שלפוחית השתן חלשה מתרחשת שלוש פעמים יותר מאשר בחצי הגבר. ראשית, הסיבה לכך היא שבמהלך ההיריון ובמהלך הלידה השרירים של האגן ופרינום נחלשים ומתוחים באופן משמעותי. כתוצאה מכך, האיברים הפנימיים, יורדים, מתחילים ללחוץ על שלפוחית השתן. בתקופת שיא, בעיות מתווספות עוד יותר. על רקע הסדרים הורמונליים, השריר השרירי נחלש באופן משמעותי ואינו מסוגל עוד לחסום את שלפוחית השתן. דחף חדה תכופים להשתין לעתים קרובות מתרחשת מבלי למלא את שלפוחית השתן. בעיה כזו יכולה להופיע במחלות דלקתיות של שלפוחית השתן, למשל, עם דלקת שלפוחית השתן. לפעמים בריחת שתן היא נצפתה גם במקרים שבהם שלפוחית השתן הוא הרגיז. זה יכול להיות תוצאה של דאגות ופחדים. זה לא קל להבחין בין שלפוחית השתן נרגש דלקת שלפוחית השתן, זה דורש את עזרתו של רופא. אתה צריך לדעת כי שלפוחית השתן נרגש יכול להיות תוצאה של דלקת שלפוחית השתן כרונית או מחלה דלקתית אחרת של מערכת גניטורינרי. גברים להתמודד עם הבעיה של שלפוחית השתן חלשה הרבה פחות לעתים קרובות, ככלל, פתולוגיה כזו מתרחשת בהם כתוצאה של עלייה בבלוטה הערמונית. ב 60% מהגברים מעל גיל 50 שנים יש גידולים שפירים, שהם אדנומה הערמונית. בלוטת הערמונית מוגדלת, ובכך דוחסת את שלפוחית השתן ומעכבת את זרימת השתן. אם לגברים יש דחף תכופים להשתין, אז סביר להניח שיש לו את הפתולוגיה הזאת. זה כבר צורך לטפל בחולה עם הערמונית. גברים ונשים כאחד מומלץ לחזק את שרירי האגן ואת שרירי perineal. זה ייתן את השרירים את הטון הדרוש. תרגילים צריך לכלול תרגילים מיוחדים המסייעים להיפטר התחושה של שלפוחית השתן נרגש. 
אימון שרירי האגן והפריניאל
כדי איברים לתפקד כרגילאגן קטן, הם חייבים מלכתחילה המיקום אנטומית נכונה. זה מה שקובע את מצב שרירי רצפת האגן, ולכן, עם הבעיה הקיימת של שלפוחית השתן חלשה, יש צורך לחזק את שרירי האגן. בנוסף לשרירי האגן, יש לחזק את שרירי החוט. אתה יכול להרגיש אותם על ידי ביקור בשירותים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לנסות לעצור את הפלט שתן עצמך. אימון שרירים הוא תהליך ארוך למדי. עם זאת, התוצאות של אימון רגיל יהיה גלוי בתוך שלושה שבועות. יש לציין כי כל התרגילים יש לבצע מדי יום. מומלץ לנוח 3-5 דקות. לאחר כל תרגיל.
תרגילים אחרים לחזק את שרירי האגן ופרינום
לחזק את השרירים של פריניום ואת רצפת האגן יכולובפעילות היומיומית. לדוגמא, בעוד התור, נע תחבורה, הליכה ברחוב, ואנחנו עסוקים בעבודות בית, אתה יכול לחזק את השרירים הנדרשים בעת ובעונה אחת, מה שהופך את השלפוחית חזקה.
לעתים קרובות בעיות בשלפוחית השתן, במיוחד אצל נשים, נובעות ממגוון מצבי לחץ. איך להיפטר מהמצבים האלה ומה התרגילים יש השפעה מרגיעה?
אחרת איך אתה יכול לחזק את שלפוחית השתן
תפקיד חשוב בחיזוק השרירים של שלפוחית השתןמחזות ומזון. על שלפוחית השתן ועל ביצועיו לטובה להשפיע מוצרים המכילים כמות מספקת של אבץ (גרעינים, דגים אדום, דגנים, פירות ים), ויטמין E (ירקות ירוקים, אגוזים, שמן נבט חיטה). זרעי דלעת מאוד שימושיים, כל מנות הדגים, תה מן שהבצבוץ ומנתור. קודם כל, המזון צריך להיות מאוזן. כדאי לזכור כי מזון חם מתובל יש השפעה משתנה על הבועה. לכן, אתה צריך להגביל את עצמך באמצעות מאכלים כאלה. הוא מסוגל לשמור על נוזלים בגוף מזון מלח. מלח, אכל לפני השינה, להחזיק נוזלים ובכך לחסל את הלחץ על שלפוחית השתן. מומלץ לשתות במהלך היום כמו תה ומי צמחים רבים. עמידה בכל הכללים תרגילים אלה יסייעו לך להיפטר מהבעיה של בריחת שתן ולחזק שלפוחית השתן שלך.
