רגליים ארוכות, מותניים דקות ושדיים יפים -שלושה מושגים בסיסיים שמהם נוצרת הדמות הנשית האידיאלית. השניים הראשונים אינם מעוררים ספקות, אבל השלישי גורם לסכסוכים רבים בקרב נשים וגברים כאחד. אלה האחרונים נוטים לטעון כי החזה היפה לא צריך להיות גדול, העיקר הוא זה מתאים בכף ידו של האיש. וכיוון שכפות ידינו שונות, הרי שגם הרעיונות שלהם על יופיו של החזה אינם תואמים. כדי לרצות גברים, נשים ללכת על כל טריק. צבע שיער, לפצות, לשנות את צבע העיניים עם עדשות צבעוניות, להגדיל את גודל החזה או לנסות להפחית את החזה. אבל לא כולם יודעים כי הפחתת חזה אפשרי ללא ניתוח. בשביל זה, יש דיאטות שונות, עיסוי, תרגילים פיזיים. במאמר זה, נדבר באופן ספציפי על איך להפחית את השדיים ללא ניתוח. זה באמת אפשרי, העיקר הוא להאמין בעצמך! 
שיטות שיעזרו לכם להשיג את הצורות האידיאליות
הפחתת השד היא מהירה (כלומר, באמצעותניתוח) מסומן רק עבור אותן נשים שיש להם בלוטות החלב גדול מאוד hypertrophied. במקרים אחרים, אין ספק, הקטנת חזה יכולה להיות מושגת על ידי עצמאי.
- אתה יכול להשיג הפחתה של השד עם דיאטה. השד מכיל די הרבה רקמת שומן, וכתוצאה מכך, שינויים במשקל יש השפעה ברורה על הנפח שלה. אם אתה מאבד משקל על ידי קילוגרם אחד, אתה מאבד 20 גרם באזור החזה. אבל כאן יש כמה ניואנסים: ירידה במשקל מהירה יכולה להוביל flabbiness של העור, אשר אתה לא אוהב בדיוק. לכן, יחד עם דיאטה להפחתת השד, הקפד לעסות, להחיל מסכות שיסייעו לך לשמור על גמישות העור וגמישות;
- הפחתת השד אפשרית בעזרת אווריריתשמנים. לשיטה זו, יש צורך להכין תערובת של שמני חוחובה (כ 25.0 מ"ל) וזרע ענבים (כ 4.0 מ"ל). לתערובת המתקבלת, ניתן להוסיף 4 טיפות של שמן ורדים. כדי להקטין את השדיים, לשפשף את תערובת השמן לתוך העור בתנועות מעגליות קלות. עיסוי זה צריך להיעשות פעמיים ביום. בסוף החודש, תוכל לראות כי השדיים שלך ירדו בגודל מבלי לאבד את הגמישות;
- כדי להפחית את השד יש מיוחדיםדוחס. אתה צריך 50 גרם של פרג הקרקע ראשים וחצי ליטר מים. מרכיבים אלה חייבים להיות מעורבים, מבושלים על חום נמוך איטי במשך 10 דקות להתעקש מתחת למכסה במשך 15-20 דקות נוספות. המרק שהתקבל צריך להיות מסונן, ספוג בו כמה שכבות של גזה. אתה יכול לשים דחוסים לפחות בכל יום;
- כיצד להפחית חזותית השדיים? הודות חזיות מיוחדות, כל אישה שיש לה בעיה זו יכולה לעשות זאת, כי שדיה לפחות נראה בגודל או שניים קטנים יותר. חזיות מיוחדות כאלה נקראות מינימייזרים. הפלטה רחבה, ובצדדים יש תוספות תומכות ומתקנות. כל זה מסייע ויזואלית לצמצם את השדיים הגדולים, כמו גם לשמור על צורתו, למנוע את ההשפעה של שיטוח. אם אתה לובש חזייה כזו, לא רק חזותית לצמצם את השדיים הגדולים, אלא גם להפחית את הנטל על עמוד השדרה.
התעמלות להפחתת חזה
הפחתת השד יכולה לעזור והתעמלותתרגיל, לאחר מכן עליך לעשות עיסוי. אז אתה לא רק להשיג תוצאות במקרה זה בפרט, אלא גם לתקן לחלוטין את הדמות. הפחתת השד, שימור גמישותו וצורתו אפשרית הודות לאירובי. זה לא לוקח הרבה זמן, רק חצי שעה, הפחתת השד לא נראה כמו חלום בלתי אפשרי! פעילויות ספורט להפחתת השד מכוונות לחיזוק שריר החזה וגרימת השומן מן בלוטות החלב. אם אין לך זמן ללכת לחדר כושר, אז אתה יכול לעשות פשוט, אבל יעיל תרגילים פיזיים כדי להפחית את החזה בבית. הדבר העיקרי שאתה צריך הוא האמונה בעצמך. ובכן, כמה ציוד ספורט. אז, איך להפחית את השדיים בבית? רק להוסיף כמה התרגילים הבאים לתרגילי הבוקר שלך:
- הפחתת השד תסייע לממש, עבוראשר תצטרך משקולת קילוגרם. שוכב על הגב, פורש את הידיים שלך עם משקולות בכיוונים שונים, ואז להביא אותם על החזה שלך, בלי לכופף את המרפקים. וכך כמה פעמים. ראשון 10-15 פעמים 2-3 גישות. לאחר שתוכל להגדיל את העומס, אבל רק בהדרגה;
- לוחצת מהרצפה. בעת ביצוע התרגיל הזה, זכור את הידיים! הם צריכים להיות מסודרים באופן נרחב ככל האפשר. על מנת שהפחתת השד תהפוך למציאות, תרגיל זה צריך להכיל לא פחות מ 15-20 לחצים;
- Ladoshki לקפל ברמת השד, כך שהםהיו בניצב לרצפה. עכשיו בכוח דוחפים יד אחת על השנייה. ברגע של לחיצה, לעצור למשך כמה שניות, ואז לנשוף ולהירגע;
- התרגיל הבא להפחתת החזה הוא משהובדומה לקודמתה. רק עכשיו לעמוד ליד הקיר להישען עליו עם הידיים, הקשה ככל שתוכל. נעל בתנוחה זו לרגע, ואז להירגע.
לאחר השלמת תרגילים פיזיים כדי להפחיתשדיים רק צריך עיסוי. הוא לא יאפשר רפיון ורפיון העור. האם עיסוי עם תוספת של שמנים אתריים (כמתואר לעיל) או פשוט לשפשף את השדיים שלך בתנועה מעגלית. אגב, עיסוי כזה לא רק להפחית את החזה, אלא גם לתת חיוניות, מצב רוח טוב. אין דבר כזה אידיאלי מושלם של יופי לאישה, בדיוק כפי שאין אידיאל לחזה של אישה. אין זה מפתיע כי נשים חולמות הן על עלייה והן על ירידה בגודל השד. חזה גדול מדי מספק לבעליו הרבה אי נוחות. לכן, למרות המראה המעריץ של גברים מסביב, נשים לעתים קרובות לחשוב על צמצום השדיים שלהם. אז, לפני שאתה חושב על השאלה - איך להקטין את גודל השד, אתה צריך להבין בדיוק, אבל באמת זה כל כך חשוב לך? אם התשובה היא כן, אז להתחיל לשחק! העצה הנ"ל על הפחתת השד יעזור לך להשיג את המטרות שלך. כפי שניתן לראות, ניתן להפחית את השד ללא התערבות כירורגית, כי כל פעולה במטרה לתקן את המראה, יכול להביא נזק. אנו ממליצים לך לקרוא:
