רגליים ארוכות, מותניים דקות ושדיים יפים -שלושה מושגי יסוד היוצרים את הדמות הנשית האידיאלית. על השניים הראשונים אין ספק, אבל השלישי מעורר הרבה מחלוקות בקרב נשים וגברים כאחד. האחרונים נוטים לטעון שחזה יפה לא בהכרח צריך להיות גדול, העיקר שהם מתאימים לכף היד של גבר. ומכיוון שלגברים שלנו יש כפות ידיים שונות, גם הרעיונות שלהם לגבי היופי של השדיים אינם תואמים. על מנת לרצות גברים, נשים ילכו בכל דרך שהיא. הן צובעות את שיערן, מתאפרות, משנות את צבע העיניים שלהן בעדשות צבעוניות, מגדילות את גודל החזה שלהן או מנסות להקטין את גודל החזה שלהן. אבל לא כולם יודעים שהקטנת חזה אפשרית ללא ניתוח. לשם כך ישנן דיאטות שונות, עיסויים ותרגילים גופניים. במאמר זה נדבר באופן ספציפי על איך להקטין את גודל החזה ללא ניתוח. זה באמת אפשרי, העיקר להאמין בעצמך!
שיטות שיעזרו לכם להשיג את הצורות האידיאליות
הקטנת חזה מהירה (כלומר בעזרתניתוחים) מיועד רק לאותן נשים שיש להן בלוטות חלב גדולות מאוד עם היפרטרופיה. במקרים אחרים ניתן בהחלט להשיג הקטנת חזה באופן עצמאי.
- אתה יכול להשיג הפחתה של השד עם דיאטה. השד מכיל די הרבה רקמת שומן, וכתוצאה מכך, שינויים במשקל יש השפעה ברורה על הנפח שלה. אם אתה מאבד משקל על ידי קילוגרם אחד, אתה מאבד 20 גרם באזור החזה. אבל כאן יש כמה ניואנסים: ירידה במשקל מהירה יכולה להוביל flabbiness של העור, אשר אתה לא אוהב בדיוק. לכן, יחד עם דיאטה להפחתת השד, הקפד לעסות, להחיל מסכות שיסייעו לך לשמור על גמישות העור וגמישות;
- הפחתת השד אפשרית בעזרת אווריריתשמנים. לשיטה זו, יש צורך להכין תערובת של שמני חוחובה (כ 25.0 מ"ל) וזרע ענבים (כ 4.0 מ"ל). לתערובת המתקבלת, ניתן להוסיף 4 טיפות של שמן ורדים. כדי להקטין את השדיים, לשפשף את תערובת השמן לתוך העור בתנועות מעגליות קלות. עיסוי זה צריך להיעשות פעמיים ביום. בסוף החודש, תוכל לראות כי השדיים שלך ירדו בגודל מבלי לאבד את הגמישות;
- כדי להפחית את השד יש מיוחדיםדוחס. אתה צריך 50 גרם של פרג הקרקע ראשים וחצי ליטר מים. מרכיבים אלה חייבים להיות מעורבים, מבושלים על חום נמוך איטי במשך 10 דקות להתעקש מתחת למכסה במשך 15-20 דקות נוספות. המרק שהתקבל צריך להיות מסונן, ספוג בו כמה שכבות של גזה. אתה יכול לשים דחוסים לפחות בכל יום;
- איך להקטין חזותית את גודל החזה?הודות לחזיות מיוחדות, כל אישה שמתמודדת עם בעיה זו יכולה לגרום לשדיה להראות לפחות מידה או שתיים קטנות יותר. חזיות מיוחדות אלו נקראות מזעריות. הרצועות שלו רחבות, ובצדדים יש תוספות תומכות ומתקנות. כל זה עוזר להפחית חזותית שדיים גדולים, כמו גם לשמור על צורתם, הימנעות מהשפעת ההשטחה. אם תלבשי חזייה כזו, לא רק תפחית חזותית חזה גדול, אלא גם תפחית את העומס על עמוד השדרה.
התעמלות להפחתת חזה
התעמלות יכולה גם לעזור בהקטנת חזהתרגילים שאחריהם חיוני לעשות עיסוי. כך תוכלו לא רק להשיג תוצאות במקרה הספציפי הזה, אלא גם לתקן לחלוטין את הדמות שלכם. הקטנת גודל החזה ושמירה על גמישותו וצורתו מתאפשרת בזכות אירובי. זה לא ידרוש הרבה זמן, רק חצי שעה של שיעורים - והקטנת חזה לא תיראה לך כמו חלום בלתי אפשרי! תרגילים להקטנת חזה מכוונים לחיזוק שריר החזה ועקירת שומן מבלוטות החלב. אם אין לך זמן ללכת לחדר כושר, אז את יכולה לעשות תרגילי הקטנת חזה פשוטים אך יעילים בבית. הדבר העיקרי שאתה צריך זה אמונה בעצמך. ובכן, וקצת ציוד ספורט. אז איך להקטין את גודל החזה בבית? פשוט הוסף כמה מהתרגילים הבאים לשגרת הבוקר שלך:
- הפחתת השד תסייע לממש, עבוראשר תצטרך משקולת קילוגרם. שוכב על הגב, פורש את הידיים שלך עם משקולות בכיוונים שונים, ואז להביא אותם על החזה שלך, בלי לכופף את המרפקים. וכך כמה פעמים. ראשון 10-15 פעמים 2-3 גישות. לאחר שתוכל להגדיל את העומס, אבל רק בהדרגה;
- לוחצת מהרצפה. בעת ביצוע התרגיל הזה, זכור את הידיים! הם צריכים להיות מסודרים באופן נרחב ככל האפשר. על מנת שהפחתת השד תהפוך למציאות, תרגיל זה צריך להכיל לא פחות מ 15-20 לחצים;
- Ladoshki לקפל ברמת השד, כך שהםהיו בניצב לרצפה. עכשיו בכוח דוחפים יד אחת על השנייה. ברגע של לחיצה, לעצור למשך כמה שניות, ואז לנשוף ולהירגע;
- התרגיל הבא להפחתת החזה הוא משהובדומה לקודמתה. רק עכשיו לעמוד ליד הקיר להישען עליו עם הידיים, הקשה ככל שתוכל. נעל בתנוחה זו לרגע, ואז להירגע.
לאחר השלמת תרגילים גופניים עבורהקטנת חזה פשוט דורשת עיסוי. זה ימנע עור רפוי ורפוי. לעסות עם שמנים אתריים (כמתואר לעיל) או פשוט לשפשף את החזה בתנועה מעגלית. אגב, העיסוי הזה לא רק יפחית את גודל החזה שלך, אלא גם יעניק לך אנרגיה ומצב רוח טוב. אין אידיאל מדויק של יופי נשי, כמו שאין אידיאל של חזה של אישה. אין זה מפתיע שנשים חולמות גם על הגדלת חזה וגם על הקטנת חזה. חזה גדול מדי גורם לבעליו אי נוחות רבה. לכן, למרות המבטים המתפעלים של הגברים מסביב, נשים חושבות לעתים קרובות על הקטנת חזה. אז לפני שאתה חושב על השאלה - איך להקטין את גודל החזה, אתה צריך להבין בדיוק, האם זה באמת כל כך חשוב לך? אם התשובה היא כן, אז התחל לפעול! הטיפים הבאים להקטנת חזה יעזרו לך להשיג את המטרות שלך. כפי שאתה יכול לראות, אתה יכול להקטין את השדיים שלך ללא ניתוח, כי כל פעולה שמטרתה לתקן את המראה שלך יכול גם לגרום נזק. אנו ממליצים לקרוא:
