מהו לחץ נמוך ומה הוא מאיים?
אינדיקטורים של לחץ דם נמוךהערכים הבאים נחשבים: עליון, סיסטולי — 90-100, נמוך יותר, דיאסטולי — 60-70. אינדיקטורים אלו מצביעים על כך שזרימת הדם חלשה, מה שאומר שכל איברי ורקמות הגוף לא יקבלו את החמצן והחומרים המזינים להם הם זקוקים, מה שמוביל בסופו של דבר למספר תסמינים וגורם למספר מחלות נלוות. ככלל, רוב האנשים הסובלים מלחץ דם נמוך אינם מקפידים על התסמינים, ומגלים על קיומה של סטייה בטעות לחלוטין בעת מדידת לחץ הדם. ככלל, אצל צעירים התסמינים אינם בולטים במיוחד, כך שאפילו רופאים מתקשים לקבוע, בהתבסס על האינדיקציות הזמינות, נוכחות של לחץ דם נמוך באדם, בעוד שלאנשים מהדור המבוגר, הסימפטומים של מחלה זו מטרידה מאוד, ומונעת מהם לחיות חיים מלאים. התסמינים השכיחים ביותר של לחץ דם נמוך הם חולשה, נמנום, עייפות, עצבנות, כאבי ראש תכופים, הזעה בכפות הרגליים וכפות הידיים, כאבי חזה, סבילות ירודה לחום, כהות לטווח קצר של העיניים וסחרחורת, כאבים במפרקים. שאינם מורגשים רק במהלך מאמץ פיזי או דחיסה מכנית של המפרק, שונות במצב הרוח, החמרה במצב כאשר תנאי מזג האוויר משתנים. תסמינים של לחץ דם נמוך משפיעים גם על מצבו הנפשי של האדם. אנשים היפוטוניים לא אוהבים אנשים צפופים ותורים, הם מתעצבנים מאוד אם הם מוצאים את עצמם במצבים כאלה, ומתישים מאוד גם עם מאמץ פיזי מינימלי. המצב המדכא ביותר הוא בבוקר, כאשר לחץ הדם של אדם יורד נמוך ככל האפשר לאחר השינה. כל התסמינים הללו משפיעים מאוד על פעילותו של אדם, ומאלצים אותו לנהל אורח חיים כמעט אמורפי.
דרכים לפתור את הבעיה של לחץ נמוך
יש גם תרופתי וגםדרכים לא תרופתיות לפתור בעיות הקשורות ללחץ דם נמוך. חשוב מאוד להבין שלטיפול תרופתי יש מספר תופעות לוואי ועדיף להשתמש בתרופות רק במקרים חירום, כאשר אדם מרגיש ממש רע וצריך להעלות את לחץ הדם במהירות. תרופות שאינן תרופתיות כוללות מספר שיטות שיכולות לשפר את מצבו של אדם הסובל מלחץ דם נמוך. כל האמצעים שאינם תרופתיים צריכים להיות מכוונים לשיפור הבריאות הכללית, שיפור זרימת הדם וקידום ריווי החמצן של הרקמות. בנוסף, אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך צריכים לשתות לפחות 2 ליטר מים טהורים לא מוגזים ביום, שכן התייבשות אצל אנשים עם יתר לחץ דם מובילה לעיתים קרובות להתעלפות תכופה, ובנוסף עלולה להוביל לפגיעה ברקמת הלב ולהתעבות של דָם. כטיפול לא תרופתי, מגוון מתכונים עממיים, דיאטות ומערכת תרגילים משמשים לשיפור זרימת הדם ולהגברת לחץ הלב. שיטות סילוק אלו אינן מזיקות וניתן להשתמש בהן בבית. ליתר לחץ דם, בית ותרופות שניתן לקחת מבלי לצאת מהבית, — זוהי הדרך הקלה ביותר לבריאות, שכן אפילו ביקור אצל רופא ומקומות צפופים הופכים לפעמים ללחץ רציני עבור אנשים עם בעיה זו. אם אדם מרגיש צורך דחוף לשפר את איכות חייו, סביר להניח שתרופות לא יאפשרו לו לעשות זאת, שכן, תוך תיקון ליקויים מסוימים, הן יוצרות אחרות, וזה מאוד לא רצוי, ולכן חשוב לדעת את הדרך הבטוחה ביותר כדי לפתור בעיה זו. כמה תרופות עממיות מאפשרות לך להשיג דינמיקה חיובית, וללא תופעות לוואי.
תרופות עממיות להגדלת הלחץ
הרפואה המסורתית התפתחה רבותמתכונים שבאמת עוזרים להגביר את לחץ הלב בבית, אז כדאי לשקול אותם קודם. תמיסת שורש ג'ינסנג, שניתן להכין בבית, טובה מאוד ללחץ דם נמוך. כדי להכין את התמיסה, נדרשות 4 כפיות. שורש ג'ינסנג כתוש לשפוך 0.5 ליטר מים. לאחר מכן, יש להניח את הכלי עם הטינקטורה במקום חשוך וקריר למשך 8-10 ימים. תרופה זו נלקחת כ-30 דקות לפני ארוחת הבוקר, 1 כפית. השיפור במצב מתרחש במהירות, תוך שבוע, לאחר מכן ניתן להפסיק את השימוש בעירוי. תרופה יעילה ביותר המגבירה במהירות את לחץ הדם היא מיץ מענבי יין, ותמיד אדום. ראוי לציין מיד שרוב הזנים של ענבים כאלה הם חמוצים מאוד, ולכן המיץ זהה. לא מומלץ לשתות אותו ללא דילול, שכן החומצה החזקה תשפיע לרעה על הקיבה. מיץ ענבים זה מדולל באופן הבא: הוסף ½ כוס מים רתוחים נקיים לכוס 1 מיץ. המשקה יהיה בצבע אדום עשיר וחמצמץ. לא מומלץ להוסיף סוכר וחומרי טעם וריח אחרים. לחולים היפוטוניים מומלץ לשתות כוס אחת של מיץ מדולל בכל בוקר, אך תמיד לאחר הארוחות. אם לאדם, בנוסף ללחץ דם נמוך, יש בעיות עם מערכת העיכול, יש לדלל את המיץ ביחס של 1:1. בין היתר מומלץ להכין ולשתות תה צמחים על בסיס עלי עוזרר, דבקון וארנק רועים. עשבי תיבול נלקחים בפרופורציות שוות. עדיף להכין את התה מראש על ידי ערבוב עשבי התיבול בפרופורציות שוות. כדי להכין תה צמחים בבית, תזדקק ל-2-3 כפיות של חליטה זו לכל 0.5 ליטר מים רותחים. עדיף לשפוך את התה הזה לתרמוס ולתת לו להתבשל במשך מספר שעות. אם רוצים, אפשר להוסיף לתה זה מעט סוכר, דבש או ריבת פטל כדי לשפר את הטעם. למרבה הפלא, על מנת להעלות את לחץ הדם, מומלץ מדי פעם לאכול מלפפונים כבושים ולשתות מהם מי מלח, שכן המלח המתקבל בדרך זו מקדם אגירת נוזלים בגוף, דבר שימנע התייבשות והורדת לחץ דם. שימוש נכון במרתחים וחליטות המוכרות לרפואה המסורתית יכול לשפר משמעותית את איכות החיים של אדם הסובל מלחץ דם נמוך.
כמה הרגלים שימושיים עבור אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך
מוצרים רפואיים רבים המאפשרים לך במהירותלהעלות את לחץ הדם, הם לרוב כל כך יעילים שהם יכולים להוביל למצב שבו הלחץ הופך גבוה מהרגיל. מצב זה נקרא גם יתר לחץ דם. לאנשים הסובלים מלחץ דם נמוך, לחץ דם גבוה עלול לגרום לנזק בלתי הפיך, ולכן כדאי להקפיד על כמה כללי התנהגות ותזונה פשוטים כדי להימנע מהצורך בתרופות. ככלל, זה בבוקר כי חולים עם יתר לחץ דם חווים חולשה חמורה וישנוניות. על מנת להיפטר ממצב זה, אתה צריך לעשות תרגילים, ואין צורך לבצע עומסים כבדים. מספיק למתוח את השרירים היטב על ידי ביצוע תרגילי מתיחה, מתיחה יסודית, הפגת ישנוניות וגמלוניות. תרגילים כאלה לא רק מאפשרים לך להעלות במהירות את לחץ הדם, אלא גם להרוות את כל רקמות האיברים בחמצן. כדאי להתחיל את הבוקר לא עם קפה, אלא עם כוס תה צמחים או ירוק חם, שלא רק מעלה את לחץ הדם בצורה מושלמת, אלא גם לא יזיק ללב. בין היתר, כדאי להפחית בצריכת מזון שומני ומטוגן, לרבות כמה שיותר פירות טריים, עשבי תיבול וירקות בתזונה. להעלאה מהירה של לחץ הדם, מומלץ לכלול בתזונה גם פירות יער, לרבות לינגונברי, פטל ופטל שחור, שכן פירות יער מכילים מספר רב של אלמנטים המשפרים את מצב מערכת הלב וכלי הדם ומייצבים את התפקוד ההמטופואטי. אם אדם סובל מעודף משקל, עליו לדאוג לאבד אותו, שכן כמות גדולה של שומן תת עורי מפריעה למחזור הדם התקין ומוריד את לחץ הדם. לאורך כל היום, אדם צריך להחליף עבודה פיזית עם עבודה נפשית כדי להבטיח זרימת דם תקינה של הגפיים התחתונות, כי הוכח שאורח חיים בישיבה תורם להופעת בעיות בלחץ הדם. השילוב של רפואה מסורתית ואורח חיים נכון יסייע להיפטר מבעיות הקשורות ללחץ דם נמוך ולשפר את איכות החיים של אדם הסובל ממחלה זו.
