איך נראית אשה בטוחה? כתפיים ישרות, תנוחה גאה במקצת, צעד בטוח בצעדה רכה, מראה חלק, קשה וחודר ... מתבוננת בה ברחוב, אתה שומע את המנגינה של אלביס פרסלי, ונדמה שהיא מושלמת. גברים רואים אנשים כאלה. היא אוהבת ספורט, פנאי פעיל, ותמיד יודעת מה היא רוצה. זה המקום שבו טמון הדבר. חשוב מאוד לרצות ועדיין לדעת מה אתה רוצה. ואתה רוצה להיות אישה בטוחה בעצמה, מוצלחת ומודרנית. לעצום את העיניים, עכשיו, ולדמיין את עצמך כמו שאתה רוצה להיות! מי אתה רואה: אנג'לינה ג'ולי, אנג'לה מרקל, אומה תורמן, ניקול קידמן? אתה יכול, כמובן, להיות עותק של אחד מהם, אלילים שלך. אתה יכול אפילו להחליט על צעד נואש וללכת מנתח פלסטי, אבל אתה צריך להבין שאתה פשוט להתברר שיבוט. גברים שיהיו שם, מאחורי החיצוני לא יראו את הנשמה שלך, וזה כל כך חשוב. וגם הבעלים של "כוכב" נתונים חיצוניים חייב להיות בעל אופי מוזר. בואו ננסה לדמיין שוב, רק עכשיו. עלינו לראות את עצמנו ואת התכונות שאנו חסרים בחיים, להעלות את ההערכה העצמית שלנו. איזה מהם אתה רוצה להיות? אז דמיינו את עצמכם: בטוחים, חזקים ובו בזמן חושניים, מסוגלים לפעולות נחרצות, אבל מוכנים להתפשר. 
כיצד לפתח ביטחון ולשפר את ההערכה העצמית
פסיכולוגים אומרים שאי-ודאות יכולהמקורו באדם גם בגיל הרך, והוא יכול להופיע בגיל מודע למדי, בדרך כלל משפטים מגוחכים, עבירות קלות וכדומה. אתה יכול להיכנס עמוק לתוך הקריאה של פרויד, Ebbinghaus, אריסטו, אתה יכול להשתמש בעזרה המקצועית של פסיכולוג, או שאתה יכול פשוט לשלוח את כולם לעזאזל ולהיות בטוח בעצמך. כיצד להעלות את ההערכה העצמית? בוא נאמר, נלמד, אנחנו נכריח! הנשק הראשון של אדם בטוח הוא חיוך! כן, כן, החיוך הנפוץ ביותר הוא נשק רב עוצמה, שהחזקתו הנכונה פותחת אופקים חדשים. זה לא אומר שאתה צריך לרוץ למרפאת שיניים הקרובה וליצור חיוך אידיאלי. תראו את הילדים בני החצי, יש להם רק שתי שיניים, ככלל, אבל כמה קסם! .. הסוד הוא פשוט - רק חיוך כנה. מסקנה: מחייך הוא תמיד כנה, גם אם יש לך רק שתי שיניים! אותם פסיכולוגים לאחר כמה ניסויים הגיעו למסקנה כי האישה עליה היא לובשת תחתונים סקסית בטוח בעצמה לא משנה מה שחוקה מלמעלה. לפיכך, אתה צריך לקנות את התחתונים נועז ביותר, סקסי, ותמיד קבוצה. אם יש לך חזייה מדהימה מן התחרה הצרפתית ומכנסיים קצרים כדי Cheburashka, אין זה מפתיע כי התחושות יהיה, כמו של Cheburashka של תחרה, עם הערכה עצמית נאותה. היא יכולה להיות שונה? באופן כללי, ישנם מספר כללים כי בהחלט כל הנשים צריכות לעקוב:
- לא לשים על "תיק" עם חור בראש
אם אנחנו שמים על גבי חתך חופשי, אז התחתון הוא פשוטחייב להיות הדוק. אם החולצה מחוברת היטב לגוף, ואז למטה אנחנו יכולים להרשות לעצמנו את ההתלקחות. כתף שחוקה מעט מוזמן, כי יש לנו תחתונים מדהימים שום דבר נורא יקרה אם שבר שלה גלוי, אבל הקטן ביותר. אם אתה לא יכול ללמד את עצמך איך לשלב דברים במגמות מודרניות, אתה לא צריך לזרוק את הידיים ולמלא את הארון עם דברים חסרי צורה של צבע שחור קלאסי. תסתכל במראה. מה צבע העיניים שלך? בחר חולצות, שמלות וחולצות של כל גוונים של צבע זה להיות בטוח, זה יתאים לך. שימו לב למראה סלבריטאים מחוץ לשטיח האדום. או איך הדמויות הראשיות לבושות בסרטים רומנטיים, הדמות שלה דומה לשלך, ואז פשוט למצוא בגדים דומים בחנויות. לעתים קרובות, בעלי צורות מפוארות לא מרשים לעצמם לסגת מן הקלאסיקה בגלל סיבות רחוקות, וקל יותר לומר - בגלל הערכה עצמית נמוכה. כן, זה מופרך! לוופי גולדברג יש, לדעתך, דמות אידיאלית? אבל היעדר טפסים "מגזין" לא מנע ממנה להפוך שחקנית נהדרת עם קסם בלתי מוגבל מיליוני אוהדים! Anfisa Chekhova הוא גם רחוק 90x60x90, אבל אין אדם שעובר על ידי זה לא לחזור. מדהים, סקסי, בטוח בעצמך באותו זמן נחמד, זה לא יכול להיות שם לב? אתה יכול לרשום סיפורים כאלה ללא הגבלת זמן, אבל אם, בעת קריאת שורות אלה, אתה סופג כריך ענק שלישי, אז זה בעיה.
- לאכול נכון, נחמד, טעים
"אתה מה שאתה אוכל!"- תיאור מדויק מאוד של העולם הפנימי של האדם. האם ראית לפחות אשה דקה ויפה, דוחפת בה בזהירות המבורגר ענקי, מריחה אצבעות עדינות ועדינות בשכבות המיונז השמנות, ומניחה פלחי סלט מפיה? לא, וכמעט אף פעם לא רואים! האוכל הוא הפילוסופיה של הנשמה! אם אתה זורק את "נשמה" בבוקר עם נקניקיות שומן עם קטשופ, למה אתה לשיר? אבל טוסט עם גבינה כוס קפה ארומטי טבעי זה מה שאתה צריך. מוסיפים עלי חסה ופרוסת מלפפון .... האם אתה מרגיש את ההבדל? כך מרגישה נשמתה. אהבה קציצות? אף אחד לא מאלץ אותם לסרב. אפוי בתנור אפייה לא גרוע יותר מטוגן במחבת, אבל הרבה יותר שימושי! נסה מתכונים שונים, להיפטר מזיקים ישיר: מיונז, לחמניות, גבינות, חמאה, שמנת שומן, שמנת חמוצה ... וכן הלאה. האם אתה אוהב שוקולד? אנחנו עוברים למרירות. אתה יכול להתחיל עם 55%, זה קצת יותר מתוק, ולאחר מכן להגדיל את האחוז. באופן כללי, אנחנו לא לכלול מן הדיאטה סודה מתוק. זה מעורר צמא, אבל לא להרוות אותו - זה כבר זמן רב סוד עבור כל אחד. אז, אנחנו מעלים את ההערכה העצמית, אנו מורידים קלוריות! אם אתה לא יכול להתמודד עם תחושת הרעב ולא יכול להתמודד עם עצמך בכל דרך, אנחנו מתחילים עם אחד פשוט. לפני כל ארוחה, אנו שותים כוס מים מלאה, מיד לשים לב איך התיאבון יופחת. אנחנו מתרגלים את זה כל יום. עבור מים טהורים הגוף שלך יהיה אסיר תודה. על פי הסטטיסטיקה, כ -78% מהאנשים על כדור הארץ סובלים התייבשות! וזה לא תושבי אפריקה, אבל אנחנו איתך. כמה מים רגילים אתם שותים ביום? כוס או שתיים, או אפילו בכלל, בקצב של שני ליטר ליום. אדם הוא 70-80% של מים. תה, קפה, מיצים לא להחליף מים! אנחנו שותים הרבה מים נקיים! קח את הכלל של הבית עם סכין ומזלג. הגדר את המראה מולך להסתכל "מהצד", כמה יפה אתה נראה במהלך הארוחה. לא אוהב את זה, אנחנו לתקן טעויות, אנחנו אוהבים את זה, אנחנו לשפר את הטכניקה!
- אנחנו מדברים יפה
זכרו את החוכמה: "יותר מכל נביחות נובחות. שתיקה וסיבולת הם סימן לגזע ". אנחנו תמיד אומרים בשלווה. יש סודות קטנים ופשוטים של תפילה, כמה יפה וקוהרנטית לדבר. תאר לעצמך שאתה עוגן החדשות, וקרא את המאמר הזה מחדש, אבל בקול רם, עם הבעה; אתה יכול להסתכל על עצמך במראה ברגע זה או אפילו לרשום את הקריאה על מקליט. בפעם השלישית אתה אוהב את הקול של הקול שלך. רכבת, ואתה לא שם לב איך להתחיל לדבר באותו אופן בחיי היומיום. וכמובן, אנחנו קוראים קלאסיקות! אוצר המילים צריך לאפשר לך לגבש בבירור מחשבות. אין טפילים מילה, וכל שפה יותר גרוע! רוצה לשמוע - לצעוק, רוצה לשמוע - לדבר בשקט יותר! בן שיחו יהיה אינטואיטיבי להקשיב קול רך. יחד עם זאת, אנחנו לא שוכחים כי שתיקה הוא זהב, ואת הביטוי בהצלחה מוכנס בשיחה יכול לשלוח הון לצד שלך. פעם פאינה Ranevskaya, לאחר שפגשה שחקנית צעירה, מוכשרת טירון, החמיא לה, ואמר כי היא נראית טוב. השחקנית אמרה בתגובה כי היא רוצה להגיב עם אותה מחמאה, אבל, אבוי, זה לא נכון. האם אתה יודע איך Ranevskaya הגיבו? הביטוי: "אבל אתה לא יכול להאמין איך עשיתי את זה!" ובזהירות נמנע מצב מביך בעזרת ביטוי היטב נשמע!
- טיפול בעצמך
זה אפילו לא כלל - זה החוק! כמו קוקו שאנל אמר פעם: "הידיים של הילדה הן כרטיס הביקור שלה, הצוואר שלה הוא הדרכון שלה, שד שלה הוא דרכון." ואל תגיד כי מניקור הוא עכשיו יקר, אבל על קוסמטיקאיות אתה יכול להישבר. אתה יכול לעשות הכל בעצמך ולא גרוע יותר מאשר במכוני יופי. לכה שקופה תיתן ברק בריא מסמרים נקיים ומסודרים. שלוש טבליות של אספירין עם כף מים - זוהי דרך פשוטה וזולה להיפטר פריחות קטנות אדומות על הפנים שלך, ואתה רק צריך לערבב את החומרים, להחיל על הפנים שלך לשטוף אותו לאחר 10 דקות. שום דבר מסובך, נכון? תשוקה היא אלף אפשרויות, חוסר רצון הוא אלף סיבות. מה צריך להיות תמיד פריט הוצאה נפרד בתקציב הוא ספר. השיער תמיד צריך להיות מונח. לאחר תספורת טובה, הורים טובים אפילו מיהר לאסוף שיער בזנב ייראה מסוגנן. כלל ברזל נוסף: השיער צריך להיות רק על הראש! על הגוף יכול להיות ריחני ריחני במיוחד עבור הגוף. ואם החלון הוא בחורף, זה לא נותן לנו את הזכות להתעלם כלל זה. וזה לא משנה שאף אחד לא יכול לראות את זה. חשוב שתראה את זה בעצמך. הנה, למשל, אתה כל זה, מתעלם מהכלל הזה, רץ על הכביש על העקבים, מעד, סובב את הרגל. קהל מתכנס מסביב, הם מכנים אמבולנס. כרכרה מגיעה עם צלב אדום על צדה ואיש חלומותיך יוצא ממנה במעיל לבן. זה תופס אותך בזרועותיו ונושא על הספה ... .chto מבקשת, ואת, תוך כדי נשימה ובלי לשמוע מילה של מדיו, מחפש למעמקי עיניים כחולות ללא תחתית שלו, הוא מגלגל את המכנס אליך, ואז ... הו, האימה! אתה אומר שזה לא סביר? קצת, אבל כנראה. עלינו תמיד להיות מוכנים לכל סיבוב של גורל! עד שאתה אוהב את עצמך, אף אחד לא יעשה את זה. אוהב את עצמך מי אתה. אם אתה לא אוהב את השתקפות במראה בגלל קילוגרמים מיותרים, זה לא משנה, אנחנו בוחרים חדר כושר ליד הבית. בהרחבה? אז אנחנו עושים את התרגילים בעצמנו בבית. עצלות? אז, להפעיל את השיר האהוב עליך וריקוד! כן! אנחנו רוקדים! וזה צריך להיות ריקוד אנרגטי. התירוץ "אני לא יודע איך" הוא גם לא הולם כאן. לא בתקופת האבן שאנחנו חיים. אנחנו כותבים את שיעורי הריקוד המודרני, אנחנו מפתיעים את המשפחה שלנו, ובו בזמן אנחנו מגדילים את ההערכה העצמית! באופן כללי, את דעתם של אחרים יש תמיד לראות "דרך האצבעות שלך", במיוחד אם אתה רוצה להעלות את ההערכה העצמית. פעם פאינה רנבסקאיה (אנחנו מקווים שהיא היתה בטוחה ב -200% בעצמה, אין ספק?) היא אמרה: "לא אכפת לי מה אתה חושב עלי. אני לא חושבת עליך בכלל ". אז בואו לא להמציא מחדש את הגלגל, הכל הומצא לפנינו. קח את החוק בכל בוקר על כוס קפה כדי לקרוא כמה אמרות חכם של אנשים גדולים ולעקוב אחר עצתם. אנחנו יודעים בדיוק מה שאנחנו רוצים! כדי להצליח, ולכן בטוח בעצמו! נניח שאין לך בעיה עם הראש שלך, אתה לא יכול להתמודד עם זה. אז, אנחנו הולכים מן ההפך, ואם אנחנו לא יכולים לשנות את המצב, אז אנחנו לשנות את היחס שלנו אליו. זה יעזור לך להיות אדם בטוח עם הערכה עצמית גבוהה. עכשיו בואו נסתום את העיניים ונראה את עצמנו, כמו שאנחנו יכולים להיות עכשיו, לקרוא שורות אלה - אדם בטוח בעצמו. תסתכל על עצמך. יפהפייה, זוהרת בשערי השמש, המפתחת את הרוח, מבט בטוח, מתנשא מתחת לריסים העבותים. אצבעות חינניות עם ציפורניים ללא דופי יכול להחזיק תיק בקלות, אשר בשילוב עם שמלה מסוגנן בהיר שמסתיר תחתונים סקסיים מדהימים. הליכה אלגנטית קלה ותמיד - חיוך כנה. כן, זה חדש לך, זה שהצליח להעלות את ההערכה העצמית! זכור כי אנשים חזקים באמת, בטוח תמיד יש לב גדול מלא אהבה. אל תפחד לשנות, אוהב הכל מסביב. אל תהסס לשנות משהו בחיים שלך, במיוחד אם אתה רוצה את זה הלב והנשמה! בכל פעם שעזב את הבית, מאמינה כי יקר היום, נוס בחייכם, גם אם קטן, אבל עדיין נס. ללא שם: המתן ... ללא שם: מדוע הוא לא יהיה גדול? אנו ממליצים לך לקרוא:
