אם אתה הולך ללכת על ספורט, כלומר -ריצה, ללא זוג נעלי ספורט איכותי אתה לא יכול לעשות. כאשר פועל, לא רק את הרגליים הם הדגיש, אבל כל האורגניזם גם כן. לכן, זה כל כך חשוב עבור כל ספורט לבחור את האפשרות אשר יבטיח את התנאים הנוחים ביותר במהלך האימון. Old סניקרס או נעלי טניס לפעילויות כאלה סביר שיתאים. את הנעליים הטובות ביותר בספורט - זה, כמובן, נעליים. הם לא צריכים להיות יקרים ומעוצבים להפליא; כל מה שנדרש מהם הוא היכולת לעמוד בריצה ארוכה ומייגעת. למתחילים, האפשרות הטובה ביותר עשויה להיות לתרגל ריצת ASICS נעליים.
אילו תכונות אחרות צריך להיות נעלי התעמלות יומי?
- אחת התכונות החשובות ביותרכדי להחזיק נעליים כאלה היא היכולת שלה להקטין. איכות זו, ככלל, יש צורך על מנת להפחית את הלחץ ואת הלחץ על כף הרגל במהלך הריצה. כיום, רוב היצרנים של נעלי ספורט להשתמש עבור מעיינות אלה מתחת לעקב וכרית אוויר, שהוא חלל היחיד, מלא גז מיוחד. כל זה לא רק מפחית עומס השפעה, אלא גם מסייע להדוף.
- כמו כן, נעלי ריצה צריך להיות קל, נוח, הם חייבים לתקן את הרגל באופן אמין. כל התכונות האלה הם נעלי ספורט עבור פועל asics ונעליים של יצרנים מפורסמים אחרים.
- לפי המודל שאתה נותן את ההעדפה שלך, בכל אחד מהם בפנים הוא supinator, אשר נדרש לא כל כך לנוחות של כף הרגל, כמו עבור הפצה נכונה של משקל הגוף במהלך התנועה. זה מקטין באופן משמעותי את הנטל על עמוד השדרה.
- לאימון בטבע, נעלי ספורט עם סימון אגרסיבי יותר, עם חריצים שונים "אפקטים מיוחדים" מתאימים ביותר להגברת ההדבקה.
- מומלץ לבחור נעליים על שרוכים, מרך, עמיד חומרים טבעיים - עור וכותנה. כיום יש מבחר עצום של מודלים עם מוסיף בצורה של reticulum, אשר במהלך התרגיל לאפשר את הרגליים "לנשום".
- הנעלה הטובה ביותר עבור ריצה החורף נחשב נעלי התעמלות חמה עם הבלעדית מיוחדת, לא התקשות בקור. נעליים כאלה בכל מזג אוויר שומר גמישות וגמישות.
- לאימון על משטח קשה, למשל, על מסלול אספלט, לתת עדיפות מודלים עם סוליות עבה עם בולמי זעזועים כפול - תחת הבוהן ואת העקב.
- לקבלת חילופי אוויר טוב יותר, נעליים עבור ריצת החורף צריך להיות קנה גודל אחד גדול יותר ממה שאתה בדרך כלל ללבוש.
- פעילות גופנית של אוויר צח יש יתרון אחד שאין להכחישו - בנוסף לשמירת הגוף בצורה ספורטיבית, הם גם לתרום הרפיה. פשוט לבחור את הנעליים הנכון!
- נעלי ספורט הם קנו את הטוב ביותר בחנויות מיוחדות, שבו, בניגוד לשוק מוצרי הצריכה, מבחר מתאים הגדרה זו לא רק על ידי המראה שלה.
כיצד להאריך את חיי הנעליים האתלטיות?
כדי להבטיח כי הנעליים נמשך זמן רב ככל האפשר על ידי אמונהואת האמת, זה צריך להיות מטופל כראוי. למרבה הצער, לא כולנו יודעים איך לעשות את זה. בעקבות ייעוץ של מומחים, אתה יכול להאריך באופן משמעותי את החיים של זוג נעלי האהוב עליך. בכל פעם לאחר האימון, אתה צריך להסיר את insole, יחד עם נעלי התעמלות, לאוורר אותם יבש במקום חמים, הרחק התקני חימום. אם העפר נשאר על הנעליים לאחר הריצה, לנגב בעדינות תחילה עם מטלית לחה, ואז עם מטלית יבשה. אם נעלי ההתעמלות רטובות בגשם, השתמש בשיטה המוכחת הישנה: נעלי נבייטה עם עיתונים ישנים ואל תשכח לשנות את הנייר הרטוב מעת לעת לייבוש. ולבסוף אני רוצה להוסיף: אז נשים בנויות, שהם תמיד ובכל מקום, אפילו על מגרש ספורט, רוצה להיראות מושלם. למרבה המזל, בזמנו הבחירה של נעלי ספורט היא מגוונת כל כך שזה לא כל כך קשה להרים זוג נעלי ריצה כי היה לשלב יופי ונוחות בטון הרמוני. בעת בחירת הנעליים עבור רצים asics או כל מותג אחר, לזכור כי הוא נועד אך ורק עבור אימונים. לכן, לא מומלץ להשתמש בו לעבודה יומיומית או לטייל בעיר.
