תמיד נראה צעיר ויפה - לא כךהחלום היקר של כל אישה? אנשים מודרניים הפכו מודעים יותר לבריאותם ולמראה החיצוני שלהם. כיום אנו מציעים כל מיני מוצרים לשמירה ויצירת יופי, שירותים ממכוני יופי ומרפאות יופי רבות. אבל גם בימי קדם היו הרבה יפהפיות מפורסמות, והן שמרו על נעוריהן ויופיים בעזרת תרופות ביתיות שונות, כמו חלב, דבש, כורכום וכדומה. למשל, קליאופטרה, כידוע, עשתה אמבטיות של חלב ודבש; ותהילת היופי שלה הגיעה לתקופתנו. אילו סודות של נעורים ויופי רלוונטיים היום?
דרכים לשימור הנוער והיופי
היופי של אישה תלוי בעיקרבריאות ויופי העור שלה. ישנם מספר גורמים המשפיעים ישירות על שימור הנעורים ובריאות העור, והתוצאה של התבוננות בכל התנאים הדרושים יכולה לתת השפעה לטווח ארוך מאוד. להלן הסודות לעור הצעיר שלך:
- תגיד לא!» קפאין תנו לאוהבי הקפה לסלוח לנו, אבל הגיע הזמן להתחיל לצמצם בקפה ובתה חזק. למרבה הצער, יותר מדי מאיתנו מכורים לקפאין, וזה רע מאוד לעור שלנו. בנוסף, צריכה מופרזת של משקאות המכילים קפאין תורמת להופעת הצלוליט. אז אתה רוצה להיראות צעיר יותר? אז נסה לוותר על המשקאות האלה. נסה להשתמש בשוקולד מריר במקום זאת אם אתה באמת אוהב את הטעם הטארט-מריר הזה. רק במידה, כמובן, אחרת יהיו לך בעיות עם משקל עודף!
- הימנע מלחץ כן, היום זה הפך להיותחלק בלתי נפרד מחיינו, אך מתח מוגזם עלול לגרום נזק משמעותי הן לבריאותנו והן לבריאות העור שלנו. זה יכול להוביל לאקנה, עלייה במשקל, נשירת שיער וכן הלאה. מתח יכול גם לגרום להזדקנות מוקדמת – וזה לא מה שאנחנו מחפשים, נכון? כאשר אתה מרגיש לחוץ, נסה לקחת נשימות עמוקות כדי להירגע במהירות. נסו לא להעמיס על עצמכם בעבודה, וחייכו לעתים קרובות ככל האפשר. חיוך הוא התרופה היעילה ביותר ללחץ!
- שחק ספורט זה כבר מזמן הפסיק להיותסוד היופי והנעורים הוא ההבנה שפעילות גופנית עוזרת לנו להיראות נהדר. פעילות גופנית עוזרת להסיר רעלים באופן פעיל מהגוף, בעוד שעור הפנים הופך להרבה יותר בריא ובהיר. סילוק רעלים מהגוף מוביל פחות אקנה ופחות מתח. אבל באופן כללי, ספורט יגרום לך להיות חזק יותר, בריא יותר, גמיש יותר ואנרגטי יותר. כל זה כשלעצמו יגרום לכך שתראה ותרגיש הרבה יותר צעיר. אתה יכול לנסות ספורט נמרץ, או שאתה יכול לנסות שיעורי יוגה: בחר מה שמתאים לך ביותר.
- זה מאוד חשוב לבריאות העור לצרוךתזונה בריאה ומאוזנת תן לעור שלך את הויטמינים והמינרלים הדרושים לו כדי לשמור עליו בריא וצעיר. על אילו מזונות עדיף לצרוך נדבר מעט מאוחר יותר.
- שמור על לחות העור שלך מבפנים שתה מיםמים ועוד מים, כמה שיותר מים! מים גם עוזרים לשטוף רעלים מהגוף וממלאים תפקיד חשוב בשמירה על עור צעיר ובריא. הגוף שלנו מורכב משישים אחוז מים; אתה יכול לתאר לעצמך כמה זה חשוב לתפקוד תקין של כל אורגניזם. יתרה מכך, אנו מדברים על מים טהורים, שאינם יכולים להיחשב למיצים מתוקים, משקאות מוגזים וכדומה. אם לגוף אין מספיק מים, העור מתחיל להיראות עמום ועייף, ואז מתרחשת הזדקנות מהירה. וכשאתה שותה מספיק מים, העור שלך הופך אלסטי ונראה שזוהר מבפנים. אז כמה מים כדאי לשתות במהלך היום? יש לומר שמדובר בנושא שנוי במחלוקת. האמונה הנפוצה ביותר היא שאתה צריך לשתות שמונה כוסות מים אם אתה בריא ואם אתה עושה את הכמות הדרושה של פעילות גופנית כדי להישאר בריא. שתו מים בין הארוחות וברגע שאתם מתעוררים. אל תשכח: מים נקיים — זהו סם אמיתי והסוד החשוב ביותר של נעורי העור שלך!
- אל תאכלו מלפפונים או יותר נכון, אל תאכלו את כולם, במקום זאתעל מנת להניח עיגולי מלפפון על העפעפיים והלחיים. אז הקפידו להשאיר מלפפון אחד כשאתם מכינים את הסלט. פרוסות מלפפון — זהו מרענן עור עתיק מאוד, אבל הוא עדיין מאוד פופולרי כי זה באמת עובד נהדר. הם לא רק מרעננים, מלבינים ומעניקים לחות לעור, אלא שהם גם יסייעו בהפחתת עיגולים שחורים ונפיחות מתחת לעיניים.
- הקפד להשתמש בקרם הגנההשמש מאיצה את תהליך ההזדקנות של העור על ידי ייבושו והרס סיבי הקולגן, אז אל תצאו החוצה עד שאתם בטוחים שכל העור החשוף מוגן מקרני UV מזיקות.
- קרמים ומוצרי טיפוח אחרים שנרכשו בחנות -זה, כמובן, טוב, אבל אל תתעצלו להכין מסכות ביתיות להצערת העור. הן לא פחות, ואולי אפילו יותר יעילות, ממוצרים שנרכשו בחנות, מכיוון שהן מורכבות רק ממרכיבים טבעיים ואינן מכילות. כל צבע או חומר משמר - במילה אחת, ללא כימיה. ותקבלו את התוצאה הטובה ביותר, ולא יהיה פחות כסף בארנק. נסו, למשל, מסכת קינואה. קח שתי כפות של זרעי קינואה, מבושל בחלב סויה ומקורר, מערבבים אותם בבלנדר עם חצי כוס יוגורט טבעי, שני חלמונים גולמיים ושתי טיפות שמן אתרי מימוזה. מרחו את התערובת על הפנים והצוואר והשאירו לעשר עד עשרים דקות. לאחר מכן שטפו במים חמים. הערה חשובה: לעולם אל תקחו יוגורט ממותק, מכיוון שסוכר גורם לקמטים להופיע מהר יותר. להלן היתרונות של המרכיבים במסכה ביתית זו: הקינואה מכילה חלבונים טבעיים, היא עשירה במגנזיום, זרחן, ומכילה ויטמינים A, E, D ו- F. השפעות על העור - אנטי אייג'ינג ואנטי התייבשות. חלב סויה: אפקט מזין, משחרר חומצות ואנרגיה באפידרמיס, מחזיר את האלסטיות ומפחית את ההשפעות המזיקות של קרני השמש. מימוזה: משקם וממריץ את מערכת החיסון ואת תהליך הריפוי. חלמון ביצה: עשיר בויטמין E ו-F, בעל השפעה מזינה ומעוררת על העור.
- פילינג עור עמום ועייף למראהעלול להיגרם משכבת תאים מתים שהצטברה עליו. הסרת התאים המתים הללו פירושה לאפשר לעור לנשום בחופשיות, והוא הופך מיד לחלק ורענן. קרצוף סוכר מתאים לכל סוגי העור. חומצות אלפא הידרוקסיל ידועות בתכונות האנטי-אייג'ינג שלהן, לכן השקיעו בחומרי ניקוי המכילים אותן. הדבש מפורסם גם בהשפעתו הפנטסטית על העור - הוא מנקה, מזין ומעניק לחות. אבוקדו, שיבולת שועל, חלב, חלבוני ביצה ואלוורה הם כולם מרכיבים נהדרים להכנת כל מיני קרצוף.
- לחות! לחות חיצונית חשובה ביותר לעור. כאשר הוא רטוב, זה לוקח יותר טוב לאכול. רק זכור כי קניית קרם לחות יש צורך לקחת בחשבון את סוג העור שלך. ואל תלך שולל על ידי האשליה כי העור השמן לא ניתן להרטיב - זה צריך להיות רטוב לא פחות יבש!
חשיבות התזונה הנכונה
יופי ובריאות העור אינם מושגים באחרון חביב באמצעות תזונה נכונה. כאשר הגוף שלך בריא מבפנים, הוא יברח ביופי מבחוץ. שינויים חיוביים בתזונה שלך הם קריטיים כדי לשמור על מראה העור שלך צעיר. הנה כמה מוצרים שיכולים לפתור בעיות עור ולעזור לשמור על היופי והנעורים:
אלה כל סודות הנעורים ואריכות הימים, הושרצינו לספר לכם. כפי שאתה יכול לראות, שום דבר לא מסובך! לא תצטרכו יותר לחשוב על מתיחת פנים ושיטות יקרות אחרות כדי להמשיך להיראות צעיר. עדיף להתחיל להשתמש בשיטות טבעיות יעילות יותר, הרבה פחות יקרות ובטוחות לחלוטין. רק אתה חייב להבין שאין פתרון מהיר לבעיות אם אתה צריך להתמודד איתן. תצטרך להכניס הרגלים שימושיים לחיים שלך, לשנות בהדרגה את בריאותך לטובה. אבל אתם יכולים להיות בטוחים שבסופו של דבר תקבלו תוצאה מובטחת והכי חשוב לטווח ארוך!
