נסיעות תמיד היו חלק מהמין האנושי.החיים - קודם טיולים, אחר כך על סוסים, המכוניות הראשונות, ואז טיסה באוויר. לרשות האנושות המודרנית יש מספר עצום של אמצעי תחבורה שונים, ממכוניות ועד מטוסים. למרבה הצער, לא כל אפשרויות הנסיעה מומלצות לנשים בהריון: בפרט, הריון וטיסות הן עדיין נושא לדיונים הסוערים ביותר. במאמר זה ניסינו לשקול את כל ההיבטים הבעייתיים שעלולים להתלוות לטיסה במטוס.
התעלפות
התקפי התעלפות אינם נדירים.בני לוויה של נשים בהריון. כמובן שלאחר המקרה הראשון של התעלפות, יש לפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי. לרוב, התעלפות במהלך ההריון נגרמת על ידי תופעות כמו אנמיה מחוסר ברזל או יתר לחץ דם עורקי (לחץ דם נמוך). נטילת תרופות מסוימות שנקבעו על ידי הגינקולוג שלך לעתים קרובות מבטלת לחלוטין את עצם הגורם להתעלפות. עם זאת, כל אישה בהריון צריכה לזכור היטב כי זה פשוט בלתי אפשרי לשלול לחלוטין את האפשרות של התעלפות, במיוחד במהלך טיולים שונים - מחניקה, רעד, מספר רב של אנשים יכולים לעורר התפתחות של התקף. לכן, חשוב מאוד לדעת איך להתנהג במצב כזה. בשום פנים ואופן אסור לסמוך לחלוטין על עזרתם של זרים סביבך. למרבה הצער, החיים אינם עלילת אגדה שבה נסיך נאה תמיד נחלץ להצלה. ובמצבים כאלה, אישה בהריון חייבת בראש ובראשונה לדאוג לעצמה ולסמוך על עצמה. ורק אז, אולי, האנשים סביבך יתעשתו ויציעו לך את העזרה שאתה כל כך זקוק לה. כל אישה בהריון צריכה לדעת את הסימפטומים העיקריים של התעלפות מתקרבת כדי להגיב בזמן ולנקוט את האמצעים הדרושים:
- מרגיש סחרחורת, גוף "חסר משקל".
- תחושת עקצוץ של הפנים, הידיים והרגליים.
- אובדן צלילות הראייה - העכירות, הופעת רעלה לנגד עיניך.
- שמיעה הפסד - את המראה של צלצול באוזניים.
אל תצפה מזה לכלוםמצב זה יעבור מעצמו מבלי לגרום להתעלפות. אם זה יעבור, מעולה. ואם לא? לדברי הרופאים, התעלפות ממוצעת אצל נשים בהריון נמשכת כדקה וחצי. האם אתה מוכן לבלות את הזמן הזה על הרצפה, לא בשליטה על המצב? סביר להניח שלא. זו הסיבה שכאשר מופיעים התסמינים הראשונים של התעלפות מתקרבת, אישה בהריון צריכה לעשות את הפעולות הבאות:
- מרגיש לא טוב, מנסה לשבת בהקדם האפשרי או, אפילו טוב יותר, לשכב, אם זה קורה ברכבת.
- הקפד לדווח עלהמדינה לאותם אנשים הקרובים אליך ביותר. כפי שמוצג בפועל, כמעט אף אחד במצב זה הוא מסוגל לסרב אישה בהריון כדי לעזור.
- נסו להיפטר בבגדים הדוקים וסוחטים בהקדם האפשרי - פתחו את הצווארון, הסירו את החגורה.
מואר בתחבורה
הרבה מאוד אנשים נתונים לאי נעימות כזותופעה כמו מחלת תנועה. בפרט, טיסה במטוס היא סיבה שכיחה למדי למחלת תנועה. ובמהלך ההריון, ההסתברות הזו עולה פי כמה - כמעט כל אישה בהריון חוותה מחלת תנועה לפחות פעם אחת במהלך ההריון. ישנן מספר עצום של סיבות הגורמות למצבים כאלה - ממערכת וסטיבולרית חלשה למחלות כרוניות קשות, הקשורות לרוב לפתולוגיה קרדיווסקולרית. עם זאת, לפעמים מתרחשת מחלת תנועה, וללא כל סיבה טובה. למשל, "קוקטייל" כמו אוטובוס והריון גורם לאי נוחות קשה אצל מספר גדול למדי של נשים. אם אי פעם שמתם לב למקרה של מחלת תנועה, הקפידו לקחת בחשבון כמה ניואנסים בבחירת מסלול ואמצעי תחבורה:
- לוח הזמנים של הארוחות
העובדה שאתה מרגיש רעב,יש השפעה חזקה מאוד על הסבירות למחלת תנועה. למשל, טיסה על בטן ריקה תגרום הרבה יותר מהר לבחילות תנועה וכתוצאה מכך לתחושת בחילה. לעולם אל תעלה על רכב על בטן ריקה מבלי לאכול דבר ראשון. החריג היחיד לכלל זה הוא טיול לביצוע בדיקות, שניתן לעשות רק על בטן ריקה. עם זאת, גם במקרה זה, הקפידו לוודא שיהיה לכם אוכל לנשנש מיד לאחר היציאה מהמרפאה. אל תסתמכו על מזון מהיר - התזונה של אישה בהריון צריכה להיות מלאה ובריאה. הרבה יותר הגיוני להכין כמה פרי או כמה אגוזים מראש. אגב, אגוזים יעילים מאוד במלחמה במחלת תנועה תוך כדי תנועה. עם זאת, לא כדאי ללכת לקיצוניות השנייה - לטוס אחרי ארוחת צהריים או ערב דשנה, עם בטן מלאה. התנהגות זו היא גם צעד בטוח לקראת מחלת תנועה חמורה. גם טיסה במטוס אינה מומלצת מוקדם יותר מחצי שעה לאחר האכילה, במיוחד מזון שומני. גורמים המגבירים את מחלת התנועה אם אתם מרגישים שאתם מתחילים להרגיש בחילה בתנועה, נסו להירגע ככל האפשר. במצבים כאלה הרופאים ממליצים לעצום עיניים - חפצים מרצדים מחוץ לחלון, סריגה או קריאה תוך כדי תנועה מעוררים ומעצימים את תהליך מחלת התנועה.
נסיעה למרחקים ארוכים
במקרה שאישה בהריון עומדת לעשות זאתטיסה ארוכה, היא פשוט חייבת לדאוג להכין ולקחת איתה את כל התרופות הפרמקולוגיות הדרושות. אתה מבין שבית מרקחת אולי לא תמיד נמצא בהישג יד בזמן הנכון, וטיסה במהלך ההיריון יכולה להציג הרבה הפתעות, אבוי, לעתים קרובות הכי לא צפויות. אתה לא צריך לצפות שיש ערכת עזרה ראשונה בכל מטוס - הוא מכיל רק את התרופות הפשוטות ביותר, אשר לעתים קרובות אסור בהחלט במהלך ההריון. לפני הנסיעה, הקפד לדבר עם רופא הנשים שלך. הוא יגיד לך אילו תרופות אתה עשוי להזדקק בדרכים. אל תסתמך על הזיכרון שלך - הקפד לרשום על הנייר כיצד לקחת אותם נכון - מינון, זמן נטילתם. שים את ההוראות באריזת התרופה - ייתכן שתצטרך אותן. ערכת העזרה הראשונה חייבת להכיל את התרופות הבאות:
- יוד 5%, או פתרון של ירוק מבריק - 1%.
- "רני" היא תרופה לצרבת, שהיא לעתים קרובות נלווה אמיתי של נשים בהריון, ללא קשר לגיל ההיריון שלהם.
- "לא-shpa" טבליות. תרופה זו היא antispasmodic נפלא.
- "Essentiale Forte" או "Mezim", אשר נועדו להקל על העבודה של דרכי העיכול.
- אבקת מנגן - ודא כי הוא אטום הרמטית. זכור כי אפילו גבישים מנגן יבש יכול לשרוף את הריריות הריריות.
- תמיסת אלכוהול של ולריאן.
- "Smecta" או טבליות של פחמן מופעל. אם האפשרויות הפיננסיות שלך לאפשר, אנו ממליצים לך לרכוש- Enteros- ג'ל. כל התרופות הללו יש השפעה בולטת יוצאת דופן - למרבה הצער, אף אחד לא חסין מפני הרעלת מזון על הכביש.
- הקפד לשים חומר ההלבשה - תחבושות, טיח דבק. אי אפשר לנבא מתי יהיה צורך בכך.
- שים את ערכת עזרה ראשונה היא תרופה עבור הצטננות, שבו אתה בדרך כלל מעדיפים להשתמש.
- במקרה נתקל מעת לעת מתעוררות עיניים דומעות, אדמומיות וגרד בעיניים, ואל תשכחו לקחת טיפות עיניים.
- הקפד לשים את החזה התרופה כי antipyretic סוכן, שבו אתה בדרך כלל נהג להשתמש כאשר הטמפרטורה עולה.
טיסה על מטוס במהלך ההריון
לאחר מכן, נדבר על נושא כזה כמו הריון.ואת המטוס. כשאתם בוחרים מטוס, זכרו שלהריון וטיסה יש מספר תכונות ספציפיות. הקפידו לקרוא עליהם בעיון ולשים לב אליהם כדי שלא תצטרכו להיות מופתעים אחר כך. ראשית, שלב ההריון שלך: ככלל, רוב חברות התעופה אינן מאפשרות לנשים בשלבי הריון מתקדמים לעלות על מטוס - חלקן לאחר 34 שבועות של הריון, וחלקן לאחר 36 - הקפידו לברר זאת מחברת התעופה. שהשירותים שלו אתם טסים הולכים להשתמש בו. טיסה מעבר לתקופה זו עשויה להיות פשוט בלתי אפשרית. בנוסף, הקפידו לקחת בחשבון את הניואנס הבא: רוב חברות התעופה מתירות טיסות רק לאותן נשים הרות שיש להן אישור מהרופא המטפל שלהן. על האישור לציין את תקופת ההיריון וכי הרופא מאפשר לאישה לטוס ובטוח שההריון והטיסה בטוחים. ובלי התעודה הזו, לאישה פשוט לא ימכרו כרטיס. כדאי גם לשקול תכונה נוספת של טיסה בתחילת ההריון. כמובן שבחודשי ההיריון הראשונים, אף אחד לא יכול לשים לב שאת בהריון ולדרוש ממך אישור רופא שהוא איפשר לך לטוס במטוס. עם זאת, זכור שאם ההריון, אפילו בשלב מוקדם, ממשיך עם כל - או סיבוכים, הטיסה עלולה לעורר את ההפרעה הספונטנית שלה. לכן, לפני הטיסה, הקפד לבקר את רופא הנשים שלך ולברר מה הוא חושב על זה. ואם הרופא, מכל סיבה שהיא, סבור שלטיסה בשלב זה יכולה להיות השפעה שלילית הן על גוף האם והן על התפתחות העובר, יהיה סביר מאוד שהאישה ההרה תחליט לשנות את אופן התחבורה או אפילו לסרב לטיול הזה. אחרי הכל, האחריות על הטיסה במטוס מוטלת כולה על האם לעתיד. אבל עכשיו כל הפורמליות נשמרו, והאישה מוכנה לטיסה. אמהות מנוסות מייעצות להקפיד על כמה כללים פשוטים שיהפכו את הטיסה לקלה ככל האפשר וימזערו סיבוכים אפשריים:
- הימנע ממצבים מלחיצים
במקרה שאתה נתון לשינויי טמפרטורהמצב רוח ומתח, נסו למזער את כל הגורמים המרגיזים. למשל, יש לאסוף דברים מראש, לא לדחות לרגע האחרון. אותו דבר לגבי נסיעה לשדה התעופה - צא מהבית מוקדם כדי שלא תצטרך לדאוג להיות תקוע בפקק, תוהה אם תגיע לצ'ק-אין.
- כאב ראש
למקרה שאתה מתמודד עםאם יש לכם כאב ראש חוזר, דאגו מראש שהוא לא יעקוף אתכם על הכביש. הדרך הטובה ביותר למנוע כאבי ראש היא לשתות כמה שיותר נוזלים, רצוי מים רגילים. שתו נוזלים במנות קטנות, אבל לעתים קרובות מספיק.
- עוד ללכת לשבת כראוי
נסו לשבת ליד המעבר.במהלך הטיסה השתדלו לא לשבת במקום אחד כל הזמן, אלא לעלות ולרדת במעבר כל חצי שעה. אמצעי זהירות זה יעזור לך להימנע מנפיחות ברגליים, דבר שאינו נדיר במהלך טיסות. כמו כן, חשוב מאוד לשבת נכון. המיקום המועדף על כולם, שבו הרגליים שלובות והפוסה הפופליטאלית מונחת על קצה המושב, אינה מקובלת לחלוטין על אישה בהריון. אפילו שעה אחת בילה במצב זה מספיקה כדי לעורר התפתחות של פקקת של ורידי הרגליים.
הריון וחופשה
במקרה שאישה בהריון תחליטלפני היציאה לחופשה, עליה לקחת בחשבון את כל המאפיינים של מצבה. כמובן שחופשת לידה בשלבים המוקדמים של ההריון עדיפה יותר מאשר חודש לפני הלידה. עם זאת, כמובן, כל אישה בהריון עושה את הבחירה המודעת שלה, תוך התחשבות בכל הניואנסים והנסיבות במקרה הספציפי שלה. בתקופת ההריון כדאי לתת עדיפות לאתרי נופש אירופאים, בהם רמת השירות ברמה גבוהה למדי. הימנע מנסיעה למדינות עם תנאי מזג אוויר או פוליטיים לא יציבים - פשוט אין לך זכות לחשוף את התינוק שלך לכל סוג של סכנה. חשוב מאוד גם לחשוב היטב באיזה אזור אקלים אתם הולכים לבלות את החופשה שלכם. גינקולוגים שליליים ביותר לגבי שינוי פתאומי באקלים של אישה בהריון. לדוגמה, נסיעה לתאילנד בחורף פירושה הפעלת לחץ נוסף מיותר לחלוטין על הגוף שלך. הגוף שלך יבלה את רוב זמן המנוחה שלך בהסתגלות למזג האוויר בקיץ. ועם החזרה הביתה, הוא יצטרך להסתגל שוב לחורף - וכך, חופשה כזו במהלך ההריון לא תביא לאם ולא לילד אלא בעיות נוספות. הקפידו לוודא שהשהייה שלכם תהיה נוחה ככל האפשר. כן, אינטרנט וטלוויזיה בחדר זה דבר טוב, אבל מיטה טובה ומקרר חשובים הרבה יותר במקרה שלך. ואם בשעון הקיץ עסקינן, מזגן יכול להפוך כמעט לדבר הנחוץ ביותר עבור אישה בהריון במהלך כל החופשה. רק זכרו שבשום פנים ואופן אסור לשבת או לשכב ישירות מתחת למזגן - אחרת אתם מסתכנים בלבלות את כל החופשה במיטה, בחברת טלוויזיה, תרופות ומטפחת. נושא נוסף וחשוב מאוד שאמהות לעתיד חייבות לקחת בחשבון בתכנון חופשה הוא נושא ארגון הארוחות. זכרו שעכשיו האוכל שלכם צריך להיות בריא, מזין ומגוון. עם זאת, הגיוון חייב להיות בגבולות סבירים. לאם לעתיד אסור לאכול מנות אקזוטיות מדי, כמו קרפצ'יו או סושי, למשל. כמובן, אף אחד לא יטען שאוכל כזה הוא מאוד טעים ומזין, אבל זכרו שדג נא, כמו גם בשר נא, מכילים לרוב הלמינת'ים - תולעים טפיליות. גם ארגון שעות הפנאי שלך לא צריך לחמוק מתשומת הלב שלך. אם האם לעתיד נופשת כחלק מקבוצת טיולים, עליה לברר מראש על כל הטיולים הקרובים. לפעמים הרבה יותר חכם לסרב לחלק מהם מאשר לנסות לעמוד בקצב של מדריך הטיולים בכל הכוח. שאר היולדת צריכה להיות בנויה בצורה כזו שהיא תוכל לנוח מתי שהיא רוצה. וזכרו את הדבר החשוב ביותר - כל חופשה, לא משנה היכן ואיך היא מתרחשת, צריכה להביא לאם לעתיד כמה שיותר רגשות חיוביים. חייך, צחק, שחה, התחמם בקרני השמש - אחרי הכל, בחופשה הבאה שלך תוכל ללכת לא לבד, אלא עם הנס הקטן שלך! אנו ממליצים לקרוא:
