נכון לתכנן הריון יעזור ייעוץ או מועצות של הרופא
ההריון המתוכנן עושה התאמות בחיי שני השותפים
מה יש לעשות לפני תפיסת הילד?
לפחות 3 חודשים (או עדיף שישה חודשים עד שנה) לפני כן אם יש הריון צפוי, על שני בני הזוג לעבור בדיקה רפואית. זה כרוך בביקור אצל מטפל, אנדוקרינולוג ורופא שיניים גבר צריך לבקר אצל אורולוג כדי להעריך את מצב מערכת הרבייה. אישה צריכה להיבדק על ידי גינקולוג ולבצע אולטרסאונד של אברי האגן ובלוטת התריס. אם לאחד מקרוביך יש מחלות תורשתיות, עליך לעבור גם ייעוץ גנטי רפואי לפני תכנון הריון, עליך לעבור את הבדיקות הבאות:
- בדיקת דם ביוכימית.
- בדיקת דם עבור הפטיטיס ו- HIV.
- בדיקת דם עבור הקבוצה ו- Rh.
- ניתוח לזיהום ToRCH.
- ניתוח ההורמונים.
- מרחם על הצמחייה של איברי המין.
- ניתוח כללי של דם ושתן.
זה רצוי לגבר לעשות spermogram. כאשר אתה מזהה זיהומים מיניים, אתה צריך לעבור התברואה. במשך 2-3 חודשים לפני התפיסה הצפויה והגבר, והאישה צריכה להתאים את הדיאטה, להתחיל לקחת מולטי ויטמין ההכנות. שניהם צריכים לוותר על אלכוהול, תרופות, עישון, אמצעי מניעה. הימנע ממגע עם חומרים רעילים, לבלות פחות זמן עם טלוויזיה או מחשב.
איך לתכנן הריון: תקופת ההתעברות
בשלב ההתעברות, גבר צריך להפסיק ללכת לסאונה או לעשות אמבטיות חמות, שכן התחממות יתר מדכאת את פעילות הזרע. מאותה סיבה, אסור ללבוש תחתונים צמודים. עבור אישה, העיקר הוא גישה חיובית ופעילות גופנית. טיולים תכופים באוויר הצח, אירובי מים ויוגה משפרים את הרווחה שלך. תרגילים המחזקים את שרירי האגן והבטן שימושיים במיוחד בשלב ההכנה, הורים לעתיד צריכים לקחת חומצה פולית, מכיוון שהיא מפחיתה את הסיכון לפתח מומים תוך רחמיים בתינוק. מומלץ לנשים לשתות ויטמין זה לאחר ההתעברות הזמן הטוב ביותר ללידה של חיים חדשים הוא היום ה-12-16 לפני תחילת המחזור החודשי הבא ממין על מנת להגדיל את מספר הזרע בזרע. עדיף לבלות את יום ההתעברות באווירה רומנטית: צפו בסרט טוב, האזינו למוזיקה האהובה עליכם, נהלו שיחה נעימה על ארוחת ערב קלה אז, הצעד הראשון להריון בריא הוא בדיקה רפואית של שני בני הזוג . תיקון תזונה, ויתור על הרגלים רעים ופעילות גופנית מקלים על נשיאה ולידה של תינוק חזק.
