חסינות חלשה.באיזו תדירות אפשר לשמוע את הביטוי הזה בימים אלה! יתר על כן, ככלל, הגברת החסינות מסתכמת לרוב בצריכה בנאלית של תכשירי מולטי ויטמין. האם זה מספיק? כמובן שלא. קודם כל, ויטמינים הם רק חלק קטן. שנית, לא כל הויטמינים יעילים מספיק, והם לא כל כך זולים. בנוסף, לפעמים אנשים נוקטים באמצעים רדיקליים ומתחילים ליטול אימונומודולטורים שונים, אפילו ללא מרשם רופא. וזה טומן בחובו השלכות חמורות מאוד על בריאות האדם. אבל אפשר להסתדר בלי אמצעים קיצוניים כאלה. היום נספר לך כיצד להגביר את החסינות שלך באמצעות תרופות עממיות. אין צורך לחייך באירוניה - תרופות עממיות יעילות לא פחות מתרופות פרמצבטיות. וככלל, אין תופעות לוואי. הדבר היחיד שאתה צריך לשים לב אליו הוא המרכיבים של כל מתכון ספציפי. אם הייתה לך בעבר תגובה אלרגית לאחד מהמרכיבים, אל תשתמש במתכון זה בשום פנים ואופן. קטגוריה מיוחדת היא ילדים, נשים בהריון וקשישים. תרופות עממיות יכולות לשמש גם לחיזוק חסינותן. אבל לפני שתעשה זאת, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך - לפעמים טיפול עם תרופות עממיות יכול להוביל לתגובות אלרגיות.
מידע כללי על מערכת החיסון
בואו נרענן מעט את הזיכרון,קיבל בחזרה בבית הספר. מהי מערכת החיסון? בעצם, זהו סוג של מגן הכרחי כדי להגן על הגוף. אחרי הכל, הגוף של כל אדם מותקף באופן קבוע על ידי טפילים, וירוסים, חיידקים ומיקרופלורה פתוגנית אחרת. ומערכת חיסונית בריאה יכולה להתמודד עם התקפות ללא בעיות. מתחיל ייצור מיידי של תאים מיוחדים הנקראים נוגדנים. התאים הללו הם שמנטרלים וירוסים, חיידקים וכו'. באותו מקרה, אם המערכת החיסונית נפגעת, ייצור הנוגדנים יורד באופן משמעותי. המשמעות היא שההגנה של הגוף מופחתת באופן משמעותי. והאדם מתחיל לחלות כל הזמן - ממחלה אחת לאחרת. ובשלב זה מתעורר הצורך בחיזוק מערכת החיסון. ישנם מספר סימנים המעידים באופן מהימן על בעיות במערכת החיסון. הנה רק הבסיסיים שבהם:
- הצטננות חוזרת ונשנית תכופה
אם לאדם יש זיהום ויראלי נשימתי חריף (ARVI),שפעת, כאבי גרון והצטננויות אחרות יותר מ-4 פעמים בשנה, אפשר לדבר על ירידה בתפקוד המערכת החיסונית. באותו מקרה, אם מחלות אלו חוזרות על עצמן יותר מ-6 פעמים, עליך להפעיל את האזעקה ולבקש עזרה מאימונולוג בהקדם האפשרי. במקרה כזה, לא סביר שתצליח להסתדר עם תרופות עממיות.
- תסמונת עייפות כרונית
אתה מתעורר ולפני שאתה יכול לקום מהמיטה,אתה מרגיש כאילו פרקת עגלה של פחם? אחרי הליכה של כמה מטרים, אתה מרגיש שרצת מאה מטרים? האם אתה מרגיש ישנוני כל הזמן? סביר להניח שנתקלת בתופעה כמו תסמונת עייפות כרונית. וזה, בתורו, עשוי להעיד על ירידה בתפקוד מערכת החיסון.
- אי יציבות רגשית
לעתים קרובות חוסר יציבות רגשית ומצבי דיכאון הם גם נלווים לחסינות מוחלשת. לכן, אל תשאירו תופעה כזו ללא תשומת לב ראויה. בכל מקרה, הקפד לפנות לייעוץ רפואי מהרופא שלך. תסמינים כאלה עשויים להתרחש לא רק כאשר המערכת החיסונית נחלשת, אלא גם עם כמה מחלות חמורות מאוד אחרות.
מתכונים לשימוש בעל פה
תרופות עממיות יעילות מאוד - חסינותמתאושש מהר מאוד. הכלל העיקרי הוא לדבוק בקפדנות בפרופורציות ובטכנולוגיה של הכנת מתכון מסוים. אחרת, ההשפעה של טיפול עם תרופות עממיות עשויה להיות בדיוק הפוכה.
- ריפוי ריבה
כדי להכין תרופה עממית זו תצטרך:תזדקקו ל-400 גרם חמוציות טריות (במקרים קיצוניים, אפשר להשתמש בפירות יער קפואים), שלושה תפוחים ושתי כוסות גרעיני אגוז. קוצצים את האגוזים, חותכים את התפוחים, מניחים בתבנית אמייל, מוסיפים חמוציות טריות. ממלאים הכל בחצי כוס מים. אם אינכם אלרגיים למוצרי דבורים, הוסיפו שליש כוס מכל דבש טבעי. אחרת, ניתן להחליף את הדבש בחצי כוס סוכר. מביאים את התערובת לרתיחה על אש קטנה תוך ערבוב מתמיד. מצננים מעט את המסה שהתקבלה, ואז יוצקים את הריבה לצנצנות זכוכית קטנות. צנצנות מזון לתינוקות מתאימות ביותר למטרות אלו - הן קטנות ונסגרות היטב. ניתן לשמור אותם חצי שנה, כל עוד הם נשמרים במקרר. את הריבה הזו יש לאכול פעמיים ביום - בוקר וערב, כפית אחת. במהלך מגיפות שפעת, כמו גם בעונה הקרה, אתה צריך לאכול שלוש כפות ריבה. אגב, הריבה יוצאת טעימה במיוחד - היא תהיה פינוק נפלא גם למבוגרים וגם לילדים.
- גזר וצנוניות
עוד מוצר נהדר זהמחזק ביעילות את המערכת החיסונית - זוהי תערובת של מיצי חמוציות, גזר וצנוניות. אתה צריך לערבב 150 גרם של מיצים טריים, להוסיף שתי כפות דבש ולערבב היטב. את הקוקטייל הזה יש לשתות בבוקר, על בטן ריקה, במשך 10 ימים. במהלך עונת השפעת, ניתן להמשיך בצריכת מיץ למשך עד חודש אחד. שימו לב שתרופה זו אינה מתאימה לחיזוק מערכת החיסון של אנשים הסובלים ממחלות כלשהן במערכת העיכול, במיוחד דלקת קיבה וכיבי קיבה. אחרת, הסיכון להחמרת המחלה גבוה מאוד. אם תחליט לעבור טיפול כזה, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
- תמצית ויטמין
כדי להכין תרופה זו תצטרך:תזדקק לשתי כפות של פרחי ערמונים, מנטה, עשב אש ומיסה לימון. מניחים אותם בתרמוס ויוצקים ליטר אחד של מים רותחים. מכסים היטב את התרמוס במכסה ומניחים להזלפה למשך 24 שעות. לאחר מכן, מסננים את העירוי באמצעות גזה ומוזגים למיכל זכוכית. ניתן לאחסן את העירוי רק במקרר. ואל תכין את העירוי לשימוש עתידי - לאחר יומיים היא תאבד את כל סגולות הריפוי שלה. כל יום, מבוגר צריך לשתות לפחות חצי ליטר של עירוי זה. אפשר לשתות הכל בבת אחת, או לחלק למנות קטנות - כרצונכם, זה לא משפיע על האפקטיביות. הטיפול צריך להימשך לפחות חודש. ואם מערכת החיסון נחלשת במיוחד, הטיפול יכול להימשך עד שלושה חודשים.
- קמח פשתן
תערובת זרעי פשתן תעזור לנרמל הכי הרבהמערכת חיסונית מוחלשת, שכן זרעי פשתן מכילים כמות עצומה של ויטמינים, מינרלים, מיקרו-ומאקרו-אלמנטים שונים. תרופה זו קלה מאוד להכנה: מטגנים חצי כוס זרעי פשתן במחבת חמה. לאחר מכן טוחנים אותם באמצעות מטחנת קפה עד שהם הופכים לאבקה. יש לאחסן את הקמח שנוצר בצנצנת זכוכית עם מכסה. אבקה זו צריכה להילקח פעמיים ביום - בבוקר, לפני ארוחת הבוקר ובערב, שעה לפני השינה. ילדים מגיל 7 עד 14 צריכים לשתות חצי כפית, ומבוגרים - כף. משך מהלך הטיפול הוא לפחות חודש אחד. מומלץ לקחת לפחות שני קורסים בשנה - באביב ובסתיו. אגב, תערובת פשתן כזו שימושית מאוד עבור אנשים לאחר מחלה קשה - היא עוזרת לגוף להתאושש מהר ככל האפשר. ולאמהות לעתיד זה גם מאוד שימושי - הודות לתוכן שלו. לכן, הקפד לשים לב לתרופה זו.
- תמצית ויטמין
אם אתם סובלים מהצטננות תכופהמחלות, עליך לפנות לעזרה של התרופה הבאה. זה עוזר להגביר את החסינות בזמן הקצר ביותר האפשרי. כדי להכין אותו תצטרך:
קולפים את השום וטוחנים אותו.גם חמוציות ולימונים יחד עם הקליפה עוברים במטחנת בשר ומערבבים עם שום. מערבבים את כל החומרים עד לקבלת מסה אחידה. מניחים אותו בכלי זכוכית ומלאים אותו במים. יש להחדיר אותו במקרר למשך שבוע, תוך ערבוב מדי פעם. לאחר מכן, מסננים את העירוי באמצעות גזה, מוסיפים דבש, מערבבים שוב ומכניסים למקרר ל-24 שעות. זהו, המוצר מוכן. יש ליטול אותו חמש פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות - שתי כפות. ככלל, המוצר המוגמר נמשך שלושה שבועות. מומלץ לבצע לפחות שני קורסי טיפול כאלה בשנה - באביב ובסתיו. ככלל, הצטננות נמנעת.
- מרתח של מחטים
תרופה זו מנקה את הגוף ביעילות רבה,מחזק את דפנות כלי הדם. מניחים 5 כפות מחטי אורן או אשוח בתבנית אמייל ויוצקים מים רותחים. מבשלים 15 דקות, ואז מסירים מהאש, עוטפים היטב במגבת ומניחים להחדיר ל-24 שעות. לאחר מכן, מסננים את המרק באמצעות גזה ויוצקים למיכל זכוכית. קח חצי כוס כל יום במשך שבוע.
דרכים אחרות לחיזוק חסינות
כמובן, עשבי תיבול מגבירים מאוד את החסינותבסדר. אבל בנוסף למרתחים וחליטות, יש מגוון אמצעים אחרים שניתן להשתמש בהם כדי להגביר את החסינות. לעתים קרובות מאוד מתעלמים מהם - ולשווא. ככלל, טיפול מורכב מחזק אפילו את המערכת החיסונית המוחלשת ביותר. העיקר הוא להקפיד על הכללים והמתכונים.
- נרמול השינה
זכרו שאדם בריא צריך לישון.לפחות 8 שעות ביום. אם השינה נמשכת פחות, מתחילות הפרעות שונות בתפקוד מערכת העצבים המרכזית. אחרי הכל, מערכת העצבים המרכזית היא זו שאחראית לתפקוד תקין של כל איברי ומערכות הגוף. כולל תפקוד מערכת החיסון. ושום תרופות עממיות לא יעזרו לחזק את החסינות שלך. לכן, לא משנה כמה דברים אתם צריכים לעשות ולדאוג, נסו לתכנן את לוח הזמנים שלכם בצורה כזו שאתם ישנים לפחות שמונה שעות. ואם יש לך הזדמנות, אז גם לישון כמה שעות במהלך היום לא יזיק. עקוב אחר טמפרטורת האוויר בחדר השינה - לא סביר שתישן בשקט ובריאות בחדר שינה מחניק.
- הליכה
אל תשכח ללכת ברגל.למרבה הצער, אנשים מודרניים רק לעתים רחוקות נמצאים בחוץ - בעבודה, בגן, בחנויות, בבית. ולרוב - ברכב או בתחבורה ציבורית. אתה זוכר את הפעם האחרונה שיצאת לטייל? לא מיהרת ללכת לאנשהו, רק ללכת? אבל רק חצי שעה של הליכה באוויר הצח יכולה לחזק משמעותית את המערכת החיסונית. ואם אתה עושה את זה לכלל לעשות תרגילי בוקר, הגוף שלך בהחלט יודה לך.
- טיפול ברגל
האם ידעת שזה שיטתי ויסודיטיפול בכף הרגל הוא לא רק רגליים מטופחות, אלא גם מערכת חיסונית חזקה? כן, כן, אל תתפלאו, כי הרגליים הן חלק מאוד "חלש" בגוף. ראשית, בצע אמבטיות ניגודיות לרגליים כל יום לפני השינה. במקרים קיצוניים, אם אין לכם כוח ו/או זמן להתעסק עם אמבטיות, תוכלו להסתדר עם מקלחון קונטרסט. כמו כן, אל תשכח את עיסוי כף הרגל. אתה לא צריך שום כישורים מיוחדים בשביל זה - אתה רק צריך זמן פנוי, חשק ושמן אקליפטוס או מנטה. קח מקלחת ניגודיות, יבש את כפות הרגליים היטב עם מגבת טרי. מרחו כמה טיפות שמן על עור לח מעט ועסו קלות את כפות הרגליים והבהונות. נהלים כאלה חייבים להתבצע לפחות שלוש פעמים בשבוע. כשמדברים על רגליים, אנחנו לא יכולים שלא להזכיר הליכה יחפה. כפות הרגליים מכילות מספר עצום של קולטנים שונים. כמובן, נעלי בית רכות ונעימות הן נהדרות. אבל הליכה יחפה מועילה מאוד - היא מחזקת את המערכת החיסונית מאוד. יתר על כן, רצוי ללכת לא רק על השטיח, אלא גם על הקרקע, אבנים, דשא, וכמה שיותר פעמים.
- סאונה או אמבטיה
על ההשפעות החיוביות של הסאונה על הגוףאנשים יודעים על האדם כבר זמן רב. ואם אתה מחליף טמפרטורות גבוהות ונמוכות - חדר אדים וצירוף מים קרירים - אז ההשפעה גדלה פי כמה. למרבה הצער, לא לכולם מותר לבקר בסאונה - אם יש לך מחלות כרוניות, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך. אם אתה פשוט לא סובל היטב טמפרטורות גבוהות, נסה להחליף את בית המרחץ בסאונה. האוויר בסאונה יבש, ולכן הרבה יותר קל לשאת אותו. אל תגזימו בסילוק - המים צריכים להיות קרירים, אבל לא קפואים. רק שני ביקורים בסאונה או בבית המרחץ בחודש ישפרו משמעותית את תפקוד המערכת החיסונית שלך.
- אספקת חשמל
גם תזונה נכונה משחקת תפקיד חשוב.למרבה הצער, בתקופה האחרונה התפריט של האדם המודרני משאיר הרבה מה לרצות - זה בעיקר מזון מהיר ומוצרים מוגמרים למחצה. אם בכלל זוכרים ויטמינים, זה רק בצורה של קומפלקסים מולטי ויטמין, מתוך אמונה בטעות ש"גלולת פלא" מסוגלת למלא את כל צרכי הגוף. למעשה, לא ניתן להחליף תזונה נכונה בתרופות פרמקולוגיות כלשהן. לכן, נסו לכלול יותר ירקות טריים, פירות וירקות בתפריט שלכם. והימנע ממוצרים חצי מוגמרים - נתח בשר מכיל הרבה יותר חומרים מזינים מאשר נקניק. תרופות עממיות והרצון שלך יספקו לך חסינות טובה ובריאות טובה! אנו ממליצים לקרוא:
