קשה להמליץ על תנוחה אידיאלית לחלוטין עבורלידה, אבל האמצעים האידיאליים כדי להבטיח משלוח נוח הוא - זה תנועה. הגישה השגויה ביותר לתנועה במהלך הלידה היא הרעיון הסטריאוטיפי שאישה במיטה צריכה לשכב על גבה. נשים כל כך מקובע על תנוחה זו כי הם נאלצים לדכא את הרצון האינסטינקטיבי לעלות במהלך הקרבות. השתמש האינסטינקטים שלך לקחת את התנוחה הנכונה לפני הקרב או במהלך זה ובכך להקל על הכאב. התנועה היא אחד המרכיבים העיקריים של משלוח מוצלח. אשה מודרנית צריכה להיות מתוכנתת וחוזרת לאינסטינקטים ארוכי נשכחות. נשים, העולות במסורת התרבות של מדינות ועמים שונים, שאינן מספקות עמדה אופקית במהלך הלידה, מקבלות בעיקר תנוחות אנכיות או נוטות.
מדוע עבודה אנכית טובה יותר מאשר אופקי?
קודם כל, תן לנו לענות על השאלה למה את עמדת השקרעל הגב לא נוח לאם ולא בטוח לחלוטין עבור הילד. ראשית, זהו חוק הכבידה: כאשר האם שוכבת על גבה, כוח הכבידה מושך את הילד לגבו. תנוחה חריגה זו מובילה לשני דברים חריגים: גרימת כאב בגב האם ובגלל הלחץ על כלי הדם הפועלים לאורך עמוד השדרה, מפחיתה את זרימת הדם לרחם. תופעות פתולוגיות מתחילות לצמוח כמו כדור שלג. האם עלולה לאבד לחץ, הילד עלול לקבל מספיק חמצן, הרחם מופחת פחות ביעילות, הלידה היא פגעה, האם היא נאלצת לדחוף את הילד "במעלה ההר". אם רגליה של האם מורמות, היא צריכה לנתח את החציץ. כתוצאה מכך, הן האם והן הילד סובלים. שקול מה קורה כאשר אמא יושבת, עומדת או נתמכת על ידי שותף. כוח הכבידה מושך את הילד למטה, כאשר תנוחת האם נמצאת בהרמוניה עם כוחות הטבע. הילד קל יותר לעבור את תעלת הלידה, צוואר הרחם נפתח מהר יותר. הילד עובר את האגן בזווית הנכונה ועומד בהתנגדות הכי פחותה בתעלת הלידה. כאשר האם אינה חווה לחץ נוסף על גבה, היא מרגישה פחות כאב. הצירים הם יעילים יותר, העבודה היא מהירה יותר. רקמת החיבור של האגן נחלשת על ידי ההורמונים של ההריון, הם הופכים ניידים יותר. כאשר אתה במצב אנכי, תעלות הלידה להיות רחב יותר, הם יותר קל להסתגל לתת גבר קטן עם ראש גדול וכתפיים רחבות. אם אתה שוכב או יושב, העצמות לא יכולות לנוע בחופשיות ותעלת הלידה מצמצמת. בנוסף, תנוחה אנכית עדינה יותר עבור החציץ. במקרה זה, הצורך episiotomy נעלם, וקרעים הם בלתי סבירים. חוקרים מודרניים נתנו הרבה ראיות על היתרונות של תנוחות אנכיות ללידה. כאשר אישה זזה במהלך הלידה ומולדת בתנוחה אנכית, היא חווה כאב פחות, היא פחות סביר לדרוש הרדמה. בנוסף, הזמן של הלידה מופחת, אפיזיוטומיה פחות סביר, הסיכוי לקרע הוא קטן, electromonitoring של העובר מראה מצב משביע רצון יותר של הילד שגופו הוא סיפק טוב יותר עם דם וחמצן. לידות בתנוחות אנכיות נכללו זה מכבר בפרקטיקה של המיילדות, אך עדיין לא מוכרות לרוב המיילדות. בספרי הלימוד על המיילדות אין תמונה של אם כורעת, שותפה תומכת בה מאחור, ורופא מיילד כורע על ברכיו ונוטל את התינוק מלמטה. אל תחשוב שאם הרופא כורע, זה יפגע במקצוענות שלו. התנוחה הטובה ביותר עבור משלוח היא אחת שבה אתה מרגיש בנוח. בחר מקום למשלוח שבו אתה תהיה חופשי על פי בחירתך, ואת רופא מי יתמוך הבחירה שלך. אין תנוחה שבה תוכל האם להישאר בכל הלידות. להלן אנו מתארים כמה תנוחות הנוחות ביותר. סקוואט הוא התנוחה הטובה ביותר ללידה. הוא מתאים הן לאם והן לילד מהסיבות הבאות:
- מאיצה את תהליך הלידה;
- מרחיב את האגן;
- מרגיע את שרירי החוט;
- מקל על הכאב בגב;
- משפר את אספקת החמצן לילד;
- מקדם לידה קלה יותר של הלידה.
אפילו עם קיבולת קטנה של האגן ופירות גדוליםההסתברות של הלידה הנרתיקית בתנוחה זו גדלה באופן משמעותי. כאשר אתה יושב על כל ארבע, הזווית של האגן הוא הכי נוח להעביר את הילד דרך תעלת הלידה, וכוח הכבידה עוזר לו בזה. אם את שוכבת על הגב, הילד צריך לצאת מהמעבר הצר והמעוקל. לשנות את התנוחה, ולפני שהיא פותחת נתיב ישיר יותר רחב. מצב זה מתאים ביותר להאיץ את הלידה. הצירים הופכים להיות אינטנסיביים יותר, כמו ראש הילד לוחץ על צוואר הרחם. אם במהלך squacble squats הופך מכאיב מדי, אבל הלידה היא נורמלית, מנסה לנקוט עמדה נוחה יותר עבורך. סקוואט כמעט לא צריך לשבת בשלב הראשון של העבודה, כאשר צוואר הרחם מתחיל להיפתח. אל תעייף את הרגליים ובזבז אנרגיה. הם יהיו שימושיים לך במהלך ניסיונות. עדיף להתיישב כאשר ספק המסירה אומר כי צוואר הרחם הוא פתוח לחלוטין מתקרב או את השלב השני של העבודה מתחיל. הדחף לדחוף הוא אות לך לגרד. כאשר הקרב מתחיל, להדק, ולאחר מכן לשבת אחורה או קדימה, על הברכיים, לנוח לפני הקרב הבא. במצב זה, השלב השני של העבודה הולך מהר יותר, אבל זה יכול להיות אינטנסיבי יותר. אין זה סביר כי תוצע לך גרסה של משלוח אילן בבית החולים המחוזי ביולדות. תנוחה זו צריכה להילמד במהלך ההריון, ועליך לעזור לבן זוגך או לעוזרך. השותף שלך חייב ללמוד לתמוך את האם מראש, כך שתוכל לסמוך על עצמך ועל כל אחד אחר. פרטנר עדיף להיות יחף. לעמוד מאחורי האישה בלידה ומניחים את רוחב הכתפיים שלך בנפרד. קח את האשה במיטה מתחת לבית השחי שלה ותן לה לתלות בזרועותיך. שמור על הגב ישר, לכופף את הרגליים מעט בברכיים, כך שהאשה בעמל יכול להישען עליהם עם הישבן. אתה יכול להשעין את הגב על הקיר או לשבת מאחורי האשה במיטה. שמור אותה עד שהיא כורעת או מתיישבת. ככל שתאמן יותר, כך יהיה לך קל יותר לצוף במהלך המשלוח. שים את הרגליים על רוחב הכתפיים שלך לאט (לא jerkily!) ירידה. מורחים את הברכיים על רוחב הרגליים, ואז לנוח על הרצפה עם העקבים שלך. אם קשה לך ללחוץ את כל הרגל על הרצפה, לשים על הנעליים שלך על עקב קטן. כדי לא לשכוח כי הברכיים צריך להיות כפוף לצדדים, לכופף את הידיים שלך ואת שאר המרפקים על החלק הפנימי של הברכיים. סקוואט יכול להיות משימה מייגעת למדי. אז נסה את האפשרויות הבאות עבור תנוחה זו:
כורע עם תמיכה של
לתמוך בך, השותף שלך עומד מאחוריך, נשען לאחור על הקיר, את החלק האחורי של המיטה או יושב על כיסא. או שהוא יכול לשבת לפניך ולהחזיק את הידיים שלך כך שאתה מאוזן.
כורע עם תמיכה של
בתנוחה זו, היעיל ביותראת השימוש בכוח הכבידה, ואת זווית האגן היא אופטימלית למשלוח. בהנחת הרגליים לרוחב הכתפיים, אתה תולה בזרועותיו של בן זוג. במצב זה, לא רק הגוף מרגיע, אלא גם את המוח. הדרך הטובה ביותר להשיג לידות משביעת רצון היא לציית לגוף שלך. הרפי את הבטן כאילו אתה בחודש ה -11. תן לו לשקוע יותר בכל קרב. אם אתה מנסה להרים את הבטן ואת המתח השרירים, זה יכול לפגוע בך. בנוסף, אתה יכול להישען על הקיר, לשבת על כיסא, להחזיק על קצה השולחן, האחורי של כיסא או מיטה. אל תנסה לקפוץ על ארבע, כי זה מאוד מותח את השרירים והרצועות. יש נשים המאיצות לידה ומפחיתים כאב, מתנדנד מצד לצד. אל overexert עצמך. השתמש כדי לתמוך כריות הגוף שלך, רהיטים, קירות, אנשים - כל דבר שיעזור לך להפחית את המתח של הרגליים, להירגע הרחם לחלוטין להעביר את תשומת הלב שלך ללידה. הגנרל המקבל הוא סובלני יותר על הגנרה השוכבת על צדם או חצי ישיבה, שכן בתנוחות אלה הם יכולים לראות מה קורה. אבל אלה שמקבלים לידה יכולים לקבל גישה לאם ולילד בכל תנוחה. המעבר הטבעי מן המיקום הגוץ הוא המיקום על הברכיים. כאשר הקרבות הופכים חזקים מדי, אתה יכול לנוח על הברכיים על הכר על הרצפה, נשען על כיסא או עומד על כל ארבע. עמידה על כל ארבע הוא שימושי במיוחד עבור כאבי גב, כאשר אתה מנסה להפוך את הילד הולך על ידי הישבן, או להאט את הלידות מחוספס מדי קצת. אם אתה לא רוצה להאט את הלידה, לקחת עמדה כזו כי הבטן ממוקמת אנכית ככל האפשר, ואת הברכיים הם נפרדו כדי להרחיב את האגן. ואל תשכחו לשים כריות מתחת לרגליים ולראש. כריעה, נשים רבות יש צורך טבעי לנער את הירכיים שלהם מצד לצד. זה עוזר לילד להפוך מן הישבן אל הראש. אם אתה מרגיש את הצורך לשנות את היציבה שלך, לא להכחיש את עצמך. אם אתה משתמש במיטה ללידה, אז לכרוע על החלק יורד ו להישען על הדף. כורעת, מורידה רגל אחת לברך. מדי פעם לשנות את הרגליים ולנסות להניף מצד לצד בין הפסקות.
תנוחת מרפק
סוג חשוב מאוד של תנוחה על הברכייםהוא מרפק. אתה יכול גם לקחת את מה שנקרא "העובר פוזה", כלומר, להוריד את הראש מתחת לאגן. במצב זה, הראש של הילד מפסיק ללחוץ על צוואר הרחם, אשר מרכך את הצירים ומחליש את הרצון לדחוף, אם יש צורך (למשל, כאשר צוואר הרחם לא יכול לפתוח לגמרי). במצב זה, לידה מהירה מדי יכול להיות האטה. במהלך השלב הראשון של העבודה, זה יכול להיות יותר נוח לך ללכת הרבה ולעצור רק במהלך הלידה. במקום לעמוד, להעביר חלק ממשקל גופך אל הדוכן. כדי לעשות זאת, להישען על קיר, כיסא או רהיט אחר. אתה יכול גם להישען על בן זוג, תוך לשים רגל אחת על כיסא. ברגע זה, האיש ירגיש במיוחד איך אתה צריך אותו.
היציבה יושב
אם בעמדה סקוואט את bouts נראהאתה חזק מדי, אתה כנראה יכול לטפל בהם יושב. לשבת על כיסא נמוך, שירותים, כיסא או פינת המיטה למשלוח. מומלץ לשבת עם הרגליים פרושות רחב על כיסא נמוך. אם אישה יושבת בשלב השני של הלידה, היא עוברת מהר יותר מאשר אם היא שוכבת. במצב זה, האגן מתרחב (אך לא כמו במצב הסקוואט), הדימום במהלך הלידה מופחת במידה ניכרת, ואספקת החמצן לתינוק משתפרת. אגב, מושב האסלה הוא כסא טבעי ללידה, שהוא תמיד בהישג יד. גובהו אידיאלי למשלוח, והאגן והרגליים משמשים זה מכבר. ולבסוף, זה יכול להיות המקום היחיד בעולם שבו אישה בלידה יכולה לפרוש. האסלה לא רק משמשת מקלט, אבל היא גם חשובה מאוד מנקודת המבט של המיילדת. אמהות לעיתים קרובות ללכת למקום הזה מוכר כדי לחדש את הלידה. כשהאמא יושבת על האסלה, ההתקפים מתחזקים. המתח של שרירי הבטן והתנועה של עצמות האגן בזמן הצוואר דומים לשלב השני של הלידה. בתנוחה נוחה זו, השלפוחית מתרוקנת ביתר קלות, מעניקה יותר מקום לתינוק. במצב זה (הברכיים גרושות, השרירים של האגן רגועים) זה הכי נוח ללדת. כדי להקטין את עוצמת הקרבות, להישען על השולחן ליד המושב. למותר לציין, אנשי רפואה מפחדים למוות כי אם שירותים משמש במהלך הלידה, זה יכול לשמש למשלוח. כדי לבצע ניסיונות, האם, היושבת בשירותים, מחכה לחיתוך הראש, ואז קמה ללדת את הילד, שנלקח על ידי הילד המקבל. אם הלידה נמשכת זמן רב, לא תוכל לעמוד כל הזמן. נשים רבות סובלות בקלות מהצטברות, שוכבות על צדיהן. תיאורטית, עדיף לשכב בצד שמאל, כך הרחם אינו לוחץ על כלי הדם עוברים מהצד הימני של עמוד השדרה. בעוד שוכב על צדו, אתה משולל את עזרתו של כוח הכבידה, הרחם אינו לוחץ על הגב. במצב זה נוח לנוח בין קרבות ואתה יכול להאט את הלידות מחוספס מדי. הפוך לעצמך קן נוח של כריות, עם אחד או שני כריות מתחת לראש שלך ואחד מתחת לבטן, הרגל העליונה והגב. במהלך התקף, אתה יכול לשכב אם אתה צריך להאט את הלידה, או במהירות להתגלגל על הברך ולקחת תנוחה אנכית. אם תחליט לדחוף, שוכב על הצד שלך, השותף משלוח או שותף יכול להרים את הרגל העליונה שלך כדי להגדיל את הקיבולת של האגן. אם אפשר, לנסות לחשוב על תנוחות ותנועות שיעזרו לך. במהלך העבודה, להשתמש בכל תנוחות כל עוד הם עובדים. חופש התנועה במהלך הלידה ותנוחות אנכיות הם חוויות מוכחות בדרכים לקבל את הלידה משביע רצון ביותר. לסיכום, פרק זה יחזור שוב על העצה המאפשרת לך ליצור התקדמות בלידה:
- אם אתה נאלץ להישאר במיטה מסיבות רפואיות, לעתים קרובות לשנות את היציבה.
- להרפיה בשרירים ובתודעה, השתמש בעיסוי, דמיון, תרגילי נשימה, מוסיקה וכו '.
- כל שעה, לשחרר את השלפוחית; שלפוחית השתן גורמת לעוויתות כואבות.
- השתמש בעזרה של כוח הכבידה: לך, לעמוד על הברכיים, להתיישב, לשבת.
- בין שאר הצירים ונפטר ממתח ההתקף הקודם. אל תרשה לעצמך לחוות פחד לקראת הקרב הבא.
- להעלות את רמת האנרגיה שלך: חטיף אם אתה מקבל רעב; לשתות כדי למנוע התייבשות.
- אם הלידה הופך להיות קשה לשאת, לטבול את עצמך באמבטיה או להתקלח.
- השתמש בתמיכה מתמדת של השותף שלך ואת עוזר מקצועי.
אנו ממליצים לך לקרוא:
