סוגים פופולריים של טיפול גופני והיתרונות שלהם
פעילות גופנית טיפולית עוזרת להתמודד עםעיכובים התפתחותיים ומניעת התפתחות מחלות. מסייע בשיפור זרימת הדם, חיזוק מערכת השרירים והשלד, איברים פנימיים ושרירים, חיזוק מערכת החיסון וכו'.
פיזיותרפיה לילדים חשובההילד התפתח בצורה נכונה צילום: Getty כמו כן, הילד מקבל רגשות חיוביים ולומד לקיים אינטראקציה בחברה, מתפתח כאדם. עבור הפרעות שונות, מתורגלים המשחקים והתרגילים הבאים:
- התעמלות מים,
- הקשחת,
- עיסוי טיפולי,
- התעמלות,
- משחקים קבוצתיים פעילים.
מתאמנים עם מים והתעמלות רגילההפרעות במערכת השרירים והשלד, טונוס שרירים, מפרקים ועצמות לא חזקים מספיק. תרגילים עדינים ושחייה משפיעים לטובה על עמוד השדרה והגפיים, מרפים ומחזקים שרירים ורצועות ומאמנים את מערכת הלב וכלי הדם. לעיסוי טיפולי יש את אותו אפקט שניתן להשתמש בו כדי לתקן יציבה, להקל על טונוס השרירים וכו'. התקשות מחזקת את הרוח והגוף, משפרת חסינות. משחקים פעילים בקבוצה מסייעים בפיתוח מוטוריקה עדינה וגסה, חשיבה ותשומת לב, והתאמה לחברה. יש צורך בתרגילים טיפוליים למי שאסור להם פעילות גופנית סדירה.
איך לנהל סט של שיעורים בבית
לא לכל הורה יש אפשרות לשלם עבור אימון, לכן חשוב להכיר את ההמלצות לחינוך גופני עצמאי:
- אל תבחר תרגילים לילד עצמך, זה צריך להיעשות על ידי הרופא, תוך לקיחה בחשבון את המוזרויות של בריאותו ופיתוח.
- אל תכריח את ילדך ללמוד בכוח ובדמעות – הילד יהיה מתוח וההשפעה עשויה להיות הפוכה.
- אין לנהל שיעורים על בטן מלאה טמפרטורת האוויר בחדר צריכה להיות 20-21 מעלות צלזיוס.
- הגדל את העומס בהדרגה ואל תזניח את החימום.
ילדים מתחת לגיל שנה צריכים לעבור הכשרה מתחתפיקוח של מומחה. בבית ההורים יכולים לעשות רק עיסוי פשוט בצורה של ליטוף. הרחבה וכיפוף של הגפיים מותרת. פעילויות לילדים גדולים יותר עשויות לכלול סקוואט, כיפוף והרמת איברים ממצב שכיבה. גם משחקים עם כדורים, סרטים, גולות וכו' אינם אסורים. לפני שתתחיל לעבוד עם ילדך בבית, התייעצי עם מומחה מנוסה וקבע תוכנית שתעזור לתינוקך להיפטר מבעיות בריאות ולחזק את הגוף.
