אין ספק שרבים מאיתנו סבלו לפחות פעם אחתפעם הפסדים חומריים. חבר של מישהו לווה ממך כסף לרכישה גדולה, ואז "שכח" להחזיר אותו או התחיל לטעון שזו המתנה שלך מרצון. מישהו איבד את הארנק שלו, שהכיל את כל המשכורת שלו. וחלקם איבדו את עבודתם בשכר טוב. בעלה של מישהו הפך ערב לחבר שלקח הלוואה, ולאחר מכן נאלץ לשלם את חובו של מפסיד פושט רגל. העסק של מישהו התקלקל. אתה אף פעם לא יודע מה יכול לקרות! אבל הצרה היא שמלבד הפסדים כספיים, יש גם נפילות רגשיות שנופלות על מי שהפסיד כסף. הוא ממש נזרק מהמסלול ולא יודע איך להתמודד עם אובדן הכסף. אין זה מפתיע שאנשים מתאבלים על אבוד כסף, מקומות עבודה, דירות או מכוניות. הנה הסיבה: כל סוג של אובדן מעורר תגובה טבעית - עצב. נסה לזכור את המצב שלך כשאיבדת משהו. אולי זה היה חיית מחמד, מערכת יחסים עם אדם אהוב, מכונית גנובה, או הפרויקט האהוב עליך בעבודה. האם חווית אחד מהרגשות הללו?
- עצב
- זעם
- רגשות אשמה, הלקאה עצמית
- חרדה
- תחושה של בדידות
- הלם
- געגועים
או תכונות התנהגותיות כאלה:
- בידוד עצמי חברתי
- עצבנות
- פיזור
- בוכה
- נדודי שינה או נמנום
- הפרעות תיאבון
זו אינה רשימה מלאה של רגשות, רגשות ודפוסים.התנהגויות האופייניות לתהליך האבל. ואם נתקלת באחד מהם, סביר להניח שחווית אבל. אנחנו רגילים לרעיון שאנחנו יכולים לחוות אבל רק אחרי שאדם אהוב מת. אנו נוטים לא להכיר ברגשות שלנו, כמו עצב, כאשר אנו מאבדים משהו אחר מלבד אדם אהוב. אבל כשמדובר בהפסדים כספיים, לא מדובר רק בכסף. לא תהיה לכך השפעה רגשית הרסנית עלינו אם רק כסף היה הולך לאיבוד. אנחנו סובלים גם מהפסדים אחרים יחד עם הירידה הפתאומית בנכסים. איזה? בואו נדבר על הפסד של סכום כסף משמעותי באמת מנקודת מבט של החיים האמיתיים ונראה כמה דוגמאות לאופן שבו זה יכול להשפיע על חייכם ועל התוכניות שלכם.
מה יכול להיות מושפע על ידי הפסד פיננסי גדול?
תוכניות פרישה. אולי חסכת כסף כדי שלא תזדקק לו כשתצא לפנסיה. או לקנות בית קרוב יותר לטבע. או לצאת למסע ארוך. וכך איכשהו הפסדת את הכסף הזה. או שהם איבדו את עבודתם ועכשיו נאלצים לחיות מהכסף שרצו לחסוך. חיסכון לחינוך ילדים. חשבתם שהילדים שלכם ילכו ללמוד בעיר אחרת, ורציתם להיות מוכנים לתמוך בהם כלכלית לאורך שנות לימודיהם. או שתכננתם לנצל את צורת החינוך בתשלום. בית או דירה. אולי לקחתם הלוואות ועכשיו לא יודעים איך לשלם אותן ואת הריבית שנצברה. האם תצטרך למכור את הבית שלך כדי להחזיר לבנק? מעמד חברתי. פעם היית אשת מקצוע מצליחה עם שכר גבוה, ועכשיו את עקרת בית מובטלת שנאלצת לראות בחוסר אונים את בעלה, שנאבק לפרנס את המשפחה ולשלם את המשכנתא, מנסה לעשות זאת לבד. אורח חיים. ייתכן שהחיים שלך היו מלאים מאוד לפני האובדן הזה. אוכל טוב, חופשות באתרי נופש או טיולים ברחבי העולם, קניית מתנות לחברים ולמשפחה... הרבה ממה שנראה מובן מאליו הפך כעת לבלתי זמין. תרחיש חיים. כשהיית צעיר מאוד, יצרת לעצמך תרחיש חיים. "אני אהיה רופא." "אני רוצה לעבוד עם חיות". "אני אהפוך לשחקנית". ככל שהתבגרת, הרחבת את התסריט שלך: "אקבל השכלה טובה, אקבל עבודה מצוינת, אתחתן, ואחיה חיים מעניינים ומאושרים!" רוב הסיכויים שהתרחיש שלך לא כלל משהו כמו "אני הולך להפסיד את כל החסכונות שלי בגיל 50" או "אני הולך לסמוך על מישהו עם כל הכסף שלי שיגנבו לי אותו ואז אחזור לעבודה בשעה 70". או "אני אקנה את בית החלומות שלי, אבל אז אקח הלוואות ואאלץ למכור אותו". שינויים דרסטיים בחייך והתמוטטות חלום מעצימים מאוד את הרגשות הנובעים מהפסד כספי. האדם חווה אבל אמיתי ואינו יודע כיצד לשרוד את האובדן. המצב מחמיר בשל העובדה שלמרות כל הדמיון בין הרגשות לרגשות של אובדן אדם אהוב, עדיין ישנם כמה הבדלים:
- תפיסת האירוע על ידי אחרים. זה דבר אחד לספר למישהו שאמא שלך מתה, וזה עוד די לומר שאיבדת כסף, למשל, בפירמידה כלכלית. אתה בקושי מזדהה. ובכל מקרה, אנחנו בדרך כלל לא לתקשר עם חברים ומכרים בנושאים הקשורים לכסף. נותר אדם עם צער לבדו.
- סירוב לממש את האבל. בדרך כלל, מי שאיבד כסף חושב: "לא צריך להרוג אותי, כאילו מישהו מת". כן, למרבה המזל, אובדן הכסף הוא לא אותו דבר כמו מותו של אדם אהוב. אבל אתה לא יכול פיחות הרגשות שלך, אתה לא יכול לנהוג אותם בתוך עצמך.
- היעדר טקסים חברתיים לאבל שכזה. יש לנו הרבה טקסים הקשורים למוות: הלוויות, טקסי התעוררות, אבלות וכו '. כל זה מסייע לשרוד את מותו של אדם אהוב ולהתאים לעולם שבו אין עוד אדם יקר לנו. אבל אין שום דבר שיעזור לנו איכשהו לשרוד את האבל של הפסדים כספיים גדולים. והאדם, מלבד הצער, עדיין מרגיש תחושה של התמוטטות מוחלטת של כל החיים.
אז הכל ממש דיקשה להתגבר על זה, לא? זה קשה אם אתה לא יודע איך לשרוד את אובדן כמות גדולה של כסף ורווחה כלכלית בצורה נכונה. אחרי הכל, גם בזמנים כל כך קשים עבורך, יש הזדמנות לא רק להתאושש מאובדן, אלא אפילו להתחיל לשגשג. אנו אגיד לך מה לעשות כדי להתמודד טוב יותר עם הלחץ הפסיכולוגי, להתאושש מההלם ולחזור לחיים רגילים.
איך לשרוד ולהתחיל לשגשג על ידי נשיאת הפסדים כספיים
ראשית, בואו נדבר על איך לשרוד הפסדים כספיים:
- הרשה לעצמך לקבל את ההפסד
קבל את העובדה שההפסד הזה הוא אמיתיקרה לך. בהתחלה, התודעה שלך תסרב לקבל את מה שקרה כמציאות. זה נורמלי מכיוון שהכחשה היא מנגנון הגנה רב עוצמה. זה מגן עליך מכאב עד שאתה מוכן להתמודד איתו. וכשאתה מוצא את עצמך חושב, "גם אם העבודה החדשה שלי משלמת לי רק חצי ממה שעשיתי קודם, אנחנו עדיין יכולים לחיות כמו שעשינו קודם", זה אומר שאתה עדיין מסרב לקבל את האובדן. אבל יש צורך להעריך את המצב בהקדם האפשרי ולקבל את המציאות שלו כדי לחפש מוצא מהמצב הנוכחי. הרשה לעצמך להתאבל על מה שאיבדת. באמת חווית אובדן. יש צורך לתת פורקן לרגשות שלך - לבכות, להתאבל. אם תסתיר את רגשותיך ותעמיד פנים ששום דבר לא קרה, אתה רק תגביר את הלחץ ותעמיס על מערכת העצבים שלך. לא ייקח הרבה זמן לחלות! אל תתנגד. זה לא אומר שאתה צריך לוותר. אבל זה כן אומר שאתה צריך להכיר, בדיוק כפי שהכרת את הרגשות שלך, שחווית הפסדים כספיים ושמצבך החמיר. הכרה כזו, בניגוד להונאה עצמית (כמו, הכל יהיה כמו פעם...), תעזור לך לחשוב ולפעול בצורה בונה כדי לתקן את המצב.
- צור והשתמש במערכת התמיכה שלך
מצא אנשים שאתה יכול לסמוך עליהם: חברים, משפחה, אנשים בעלי דעות דומות. הרכיב את צוות התמיכה שלך. הם יזדהו ויעזרו לך באותה דרך שהם יעזרו לך אם איבדת אדם אהוב. קבלו את עזרתם! לְדַבֵּר. לשחרר את הרגשות שלך בפרטיות זה דבר אחד, אבל לדבר על הרגשות שלך עם החברים שלך זה משהו אחר לגמרי. יתרה מכך, אתה צריך לדבר לא כל כך על האובדן עצמו (מה וכמה איבדת), אלא על הרגשות שהאובדן הזה מעורר בך. זה מאוד חשוב כי זו דרך טובה "לעבד" את האבל שלך ולא להיתקע בו.
- שנה את התצוגה של מה שקורה
תפסיק להתבכיין. כמובן, קל יותר לומר זאת מאשר לעשות; אבל אם תזכור את הרגע המר הזה שוב ושוב, תנסה "לתקן" את המצב בעבר, תפגע בעצמך היום. אתה תצמצם משמעותית את גבולות עולמך, תשאיר שם מקום רק לבעיה הזו ותהפוך אותה ליחידה בחייך. עזוב את מה שקרה בעבר. החיים ממשיכים. הרחב את המיקוד שלך וראה מה עוד חשוב בחייך. גם אחרי פשיטת הרגל המוחצת ביותר, אתה יכול לשרוד. זה לא סרטן... זכור את הקשיים הקודמים שלך. כשהיית מתמודד עם האובדן הזה, אולי הרגשת כמו... זה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות לך. אולי זה נכון. אבל כנראה שנתקלת בכמה קשיים בחייך בעבר, כי כל אדם עומד בפני ניסיונות רבים. תסכימו שקשיים קודמים לא נפתרו מעצמם. הייתם צריכים להשקיע מאמצים רבים כדי להתגבר עליהם. תן לניצחונותיך בעבר לתת לך אומץ ולשמש כמוטיבציה להתגבר גם על המכשול הזה. אל תישארו בעבר ואל תרוצו קדימה; לחשוב על היום. גם זה לא קל. המחשבות והדאגות שלך לגבי מה שיקרה לך אחר כך מובנות לחלוטין. אבל במקום להתעכב על אירועי העבר או להיכנס לפאניקה לגבי העתיד, חשבו על מה שקורה עכשיו. העסיק את מחשבותיך במציאת פתרון לבעיה, ולא בקינה על עתידך, תחשוב מה אתה יכול לעשות היום.
ועכשיו - על מה ניתן לעשות על שגשוג עתידי:
שתתאושש מהר מפיננסיהפסדים, כמובן, לא יגידו שתקבל בחזרה את הכסף האבוד. אבל זה אומר שלמדת לשרוד במצב קשה ותשגשג בעתיד. איך אתה מעדיף לתפוס את ההפסד שלך - כתבוסה או כהזדמנות חדשה? אנו ממליצים לקרוא:
