צילום: מארכיון למריה למשה
1. מחכה לילד אינה מחלה
ברגע שלמדתי את החדשות המשמחות עלבהריון, מיד היו לי שאלות רבות: איך להתנהג נכון? האם אפשר לשחות בבריכה ולעשות יוגה? האם אורח חיים פעיל יפגע בתינוק? הרופא שלי הרגיע אותי והסביר שלצפות לילד זו לא מחלה, אלא מצב מיוחד של אישה, שיכול להיות גם מאוד נעים. אם אין בעיות בריאות, אפשר וצריך להמשיך באותו אורח חיים כמו לפני ההתעברות עד חופשת הלידה, כיכבתי בשידורים חיים של הערוץ הראשון, ערכתי ראיונות, הלכתי לבכורות לסרטים ולקונצרטים. מהימים הראשונים של ההריון הקשבתי למוזיקה קלאסית - בבית, באוטו, בקונסרבטוריון. אני בטוח ששיעורי נגינה כאלה לא עברו בלי זכר. את החודשים האחרונים להריונה בילתה בים. השמש, האוויר הצח, שפע הפירות - כל זה הטעין אותי בבריאות ובמצב רוח טוב. אבל לא משנה היכן נמצאת האם המצפה, לא משנה מה היא עושה, העיקר הוא רצון כנה ללדת וללדת ילד בריא. עם גישה זו, כל השינויים המתרחשים בגוף יהיו שמחה, ויזכירו לכם שהרגע המיוחל הולך ומתקרב.
2. טפסים לאחר הלידה
נושא הכושר הגופני תמיד הדאיג נשיםבמהלך ההריון. לא הייתי יוצא דופן - עד סוף הקדנציה עליתי 25 קילוגרם… הרופאים שכנעו אותי שאני צריך את המשקל הזה. אבל החלטתי בתקיפות: לאחר הלידה אחזור לצורתי הקודמת. כמובן שהייתי צריך לעבוד קשה. הלכתי לשחות, הלכתי לחדר כושר וקיבלתי טיפולי עיסוי והלכתי למעיינות תרמיים. חברים המליצו לי לשים לב לטכניקה של ד"ר אלקין, המשלבת יוגה, עיסוי ידני ועבודה ייחודית עם האנרגיה של המטופל ונקודות פעילות ביולוגית. מערכת זו עוזרת לאדם למצוא הרמוניה בגוף וברוח, ואני שמח לדבוק בה כעת. אני גם מחשיב את בית המרחץ כעוזר מצוין במאבק על היופי והבריאות אני מקפיד לפנות לזה כל שבוע. העיקר לעבוד עם הגוף באופן קבוע ומודע, להקשיב לצרכיו.
3. היופי של אם צעירה
לידת התינוק שלי הייתה הדבר החשוב ביותר עבוריאירוע משמח וחשוב בחיים. הרגשתי שמחה וגל מדהים של כוח, נראה היה שאני יכול להזיז הרים. כשהבת שלי הייתה בת 5 חודשים, התחלתי לחזור לשידור. למרות שניענעתי את התינוק כל הלילה, נראיתי נהדר. מה הסוד? באהבה הגדולה שאתה זוכה להופעתו של יצור קטן חשובה גם היכולת לתכנן את הזמן שלך. חייתי לפי לוח הזמנים של הבת שלי. היא נרדמה - נשכבתי לידה, כי אפילו חצי שעה שינה יכולה להקל על העייפות. גם תיק גב לנשיאת ילד עזר: אפשר היה ללכת איתו לחנות ולבשל אוכל. כמנחת טלוויזיה, אני תמיד צריכה להיראות טוב בחודשים הראשונים שלאחר הלידה, הזמנתי אליי מספרה וטכנאית ציפורניים, ובזמן שהתינוק ישן, חידשנו את היופי.
