הו, קנאה זו - איך להילחם בזה? איך לעקוף את ההרגשה השלילית הזאת עם מסיבה, אם כל אחד מאיתנו לא מודה שיש את החסר הזה אפילו לעצמו? ומה אם אתה מקנא בך? או, אפילו יותר גרוע, אם אויבים ליצור תככים ורכילות מאחורי הגב שלהם. מצד אחד, הקנאה - הכרה שבשתיקה של המצוינות שלך. ההבנה כי יש לך עקיפת מישהו בתורו. ומכיוון שכולנו במקלחת - ציידים, תצוגות אלה הם לעתים קרובות מאוד להחמיא. אבל המערכת הקהילתית הפרימיטיבית נותרת הרחק מאחור, ואנחנו צריכים ללמוד לבנות יחסים מתורבתים. ללא כעס, שקרים, צביעות. וכמו קנאה - אחד הרגשות ההרסניים ביותר, להתחיל בתהליך של חינוך מחדש נדרש איתו. למרבה הצער, זה יהיה צורך להיאבק עם זה כל הזמן. 
אנחנו מבינים את עצמנו
ראשית, יש להבין איזו קנאהאיך זה משפיע על החיים שלך. ישנם שני סוגים של הרגשה זו. הראשון - כאשר אתה מסתכל על הישגים של מישהו, לשמוח עליהם, אבל באותו זמן הם רוצים להכות את המתחרים. אתה לא בוכה בלילה בגלל ההצלחה של הילדים של אחות, אתה לא מהומה עם בעלך בגלל המיקום החדש שלו. אתה מנסה בשקט ללמוד את הבת שלך, תוך כדי להירשם לקורס רענון. אז, זה קנאה לבנה. זה לא מסוכן, אבל שימושי. אם תמשיך לשאוף לטוב, תצליח. באשר לסוג השני, אז קנאה כזו יכולה להרוס את החיים שלך. למרבה הצער, זה קשה מאוד להתמודד עם זה לבד. הסימנים הראשונים הם עצבנות, כעס כלפי אלה מוצלחים יותר, גירוי, עייפות. כתוצאה מכך, נציגים כאלה של המין ההוגן נופלים את ידיהם בכישלונות הראשונים. ואם החברות התחילו יחד, אבל אחת מהן הצליחה, והשנייה נשארה ממש בהתחלה, אז הקנאה הנשית תוביל לקץ הידידות. אחרי הכל, להודות שאתה מוכה, אבוי, לא כולם יכולים. למה אתה לא יכול לקנא בחברים שלך אז תארו לעצמכם שיש לכם חבר מצליח למדי, שאתם אתם חברים מהגן. יש לה הכול: דירה, מכונית, בעל עשיר או מאהב. קנאה נקבה מכרסמת בך כל יום, אתה לא יכול להיפטר מהמחשבה שהיא בר מזל יותר ממך. תסתכל באמת על דברים. אולי אין לה כל דבר חלק כמו שזה נראה במבט ראשון. רק כמה לא לוקחים מצעים מלוכלכים מתוך הצריף, אבל מישהו מעדיף לחלוק את הבעיות שלהם עם הדלפק הראשון. תאמין לי, לכל אחד בארון יש שלד משלו. היזהר ואל תספר לאיש שום דבר אישי, לא משנה כמה קרוב אתה עם החברה שלך. אפילו העשירים והמצליחים ביותר יש תחושה של קנאה. ובעתיד, כל מידע פרובוקטיבי יכול לשמש נגדך. מקרי או מכוון - הכל תלוי במצב. עד כה, ישנן שלוש סיבות עיקריות מדוע חברות יכולות להיות רגשות לא נעים זה לזה. יופי, דמות, חיים אישיים - למישהו זה הזדמנות לגאווה, ומישהו קשה לקבל אותך על מי שאתה. איך להיפטר קנאה של חבר שאתה באמת מעריך? להתחיל להעריץ אותה, לעשות מחמאות. רק להיות כנה להביע רגשות ורגשות. רכילות, כאלמנט של קנאה אל תתרגז אם יש לך מאחורי הגב שלך דנים החיים האישיים שלך, הישגי הקריירה. וזה לא משנה אם אתה ידידותי עם האנשים האלה או לא. כזו היא הפסיכולוגיה של הקנאה (שחור, כמובן) - זה רע לדבר על אלה שהצליחו בחיים יותר מאיתנו. בדרך כלל, רכילות נדחות על ידי אותם אנשים שלא יצרו עם בעליהם, קריירה או ילדים. האם אתה אוהב לספר לחברים שלך על אחרים? אם זה חדשות נורמלי, זה לא צריך להיות בולטת צביעה "הייתי עושה עם הכסף שלה לא לעשות דמות כזו", "ללא מאהבים, היא לא היתה משיגה את זה." האינטונציה והתוכן של ביטויים אלה מעידים על כך שהשיח מקנא באדם הנדון. 
איך להתמודד עם קנאה
מה לעשות אם אחרים מקנאים בקנאההיא טבועה בכולם. אם הדעה כי הדשא ירוק יותר בגינת הירק שלך שייך זר, אז לא להיות מוטרד. אתה ייחודי; יש הרבה אנשים בעולם, וזה בהחלט בלתי אפשרי לכפות את המחשבות והרגשות שלך על אדם אחר. בדיוק כפי שאתה לא יכול לשכנע מישהו שאתה חי בשום אופן לא טוב יותר מאשר את עצמו (במיוחד אם זה לא נכון). אם אדם שקוע בתלונותיו על האחרים הוא חכם מספיק, הוא יוכל להפוך קנאה לשאיפה לשיפור עצמי. ואם לא, אז אתה לא יכול לעזור לו. אלא אם כן לגרום לך שוב שונא על הישגים והצלחות. אז לא לשים לב לאחרים, אבל פשוט ללכת אל המטרה שלך. איך להתנהג כאשר אדם מקנא הוא קרוב משפחה, אבל אם אתה מקנא באדם קרוב אליך, זה בהחלט הכרחי להיאבק איתו. ראשית, יהיה לך קל יותר לתקשר עם קרוב משפחה, ידיד, היכרות. ושנית, הוא עצמו יהיה הרבה יותר קל לחיות אם ייפטר מהמחסור המרגיז שלו. איך לחסל קנאה? לשם כך תוכל:
- למזער את כל הסיפורים על הישגים אישיים
שיטה זו היא אולי היעילה ביותר, מתינראה סימן ראשון לקנאה - עצב או חיוך מעצבן. עם זאת, שיטה זו מוחלת על ידי אנשים מעטים. ראשית, קשה מאוד לשתוק על מה שהושג לבסוף. שנית, לעתים נדירות אנו מייחסים קנאה לאנשים אהובים. נראה לנו שכל הברכות שלו כנות, וכאב הראש, שאליו מתייחס בן שיחו, מקלקל את מצב הרוח. למעשה, מצבו הכואב הוא תגובה לניצחון שלך. לכן, בצע את השינוי של הבעות פנים על הפנים של האדם הילידים, כאשר אתה מספר על הישגים אישיים. אם אתה רואה כי אדם אהוב הוא מקשיב לך, נאבקים עם עצמך ואת הרגשות שלך, מנסה לא להזכיר שוב על איזה סוג של אירוע משמח. קבל קנאה של מישהו אחר כמחלה. אתה לא נוגע בפצע לפני שהוא מרפא? גם כאן יש טקט.
- הצע אדם קרוב כדי להשיג את אותה תוצאה
האם אתה אוהב את המכונית החדשה שלך? תגיד לי את הכתובת של סלון המכונית והבנק, אשר נותן הלוואות לקנות מכונית. תן לו לרכוב אותו! אבל היזהרו, הקנאה הנשית חזקה יותר והרסנית יותר. נציגים של המין ההוגן לעתים רחוקות לשמוח על ההצלחה של החברים שלהם.
- ספר לנו על חסרונות ההישג שלך
איך להתמודד עם קנאה אם אחות כועסתמסתכל על השמלה החדשה שלך? להתלונן על הנחיתה נכשל תוכן גבוה של סיבים סינתטיים במרקם. רק לא להיסחף עם לכתוב את החסרונות, אחרת אדם יכול להיות שאלה: אם זה דבר כל כך רע, אז למה רכשת את זה? לא עוזר לאף אחד מהטיפים? יש הזדמנות לשקף. האם אתה בטוח כי אדם זה הוא באמת קרוב אליך? איך להתמודד עם עצמך המקרה הקשה ביותר, כאשר תחושה של קנאה אוכל אותך. ואין מקום להתרחק, הרצון השחור לקבל את כל הטוב ביותר מביא רק בלבול ואכזבה. במקרים קשים במיוחד, זה מוביל דיכאון, תוקפנות יחסים רעים עם חברים. איך להתגבר על הקנאה בעצמך?
- להבין את הבעיה
הצעד הראשון הוא להכיר בזמינותחוסר. קנאה - זוהי בדיוק אותה מחלה כמו תלות פסיכולוגית או הלקאה עצמית. לכן, הבנה של יחס לא נכון כלפי אחרים יעזור לך מאוד. אין פלא שהם אומרים כי הצעד הראשון הוא הקשה ביותר.
- אל תנסה על תחפושת של מישהו אחר
אתה צריך להבין שהאדם שאתה מקנא בו אינו טוב או גרוע ממך. רק ברגע שאתה מתפתל עם קנאה, הוא הולך אל המטרה שלו. אז זה לא הזמן לקחת דוגמה ממנו?
- שנה
צבע מחדש את הקנאה בלבן. אל תהפוך לגיבור של אנקדוטה, שביקשה את דג הזהב פעמיים יותר ממה שהשכן רוצה. זוכרת, איך זה נגמר לאדם הקנאי? השכן ביקש להושיט את עינו, ודג זהב, כפי שהוזמן קודם לכן, הכפיל את מה שנחשק לדייג השני. הוא נשאר עיוור.
- לשמוח בהישגים שלך
לראות הישגים של אנשים אחרים כתמריץצמיחה עצמית. קנאה יכולה להיות תנופה גדולה להתחיל חיים. עם זאת, לא מנסים להשיג את כל מה החברה שלך הצליח להשיג. הקבריולט האדום הוא בהחלט מגניב, אבל אם החברה שלך לא נשואה, אז הקלפים הם, כמו שאומרים, בידיים. ובשביל אישה משפחתית יותר מכונית מעשית, שבה כל המשפחה תתאים, יעשה.
- הימנע מדברים על נושאים מאושרים
אם בהתחלה אתה לא יכול לשלוטהרגשות והתחושות של קנאה שלהם מכרסמות אותך מבפנים, מנסים למזער שיחה רצויה בכיוון בטוח. הסר את עצמך מן המקור שגורם לך מחשבות דומות.
- לנתח
מה בדיוק בשיחה עם אדם שנגרםקנאה? נסו על הישגי אנשים אחרים. אתה מוטרד כי חבר היה לקדם בעבודה, ואילו אתה יושב במשרדי המשרד במשך שנה? האם היית מתמודד עם עמדת ראש המחלקה? או שאתה עדיין צריך עבודה פחות אחראי? תאר לעצמך שאתה צריך להישאר כל יום בעבודה כדי לסיים את העניינים הנוכחיים, אשר אין קצה קצה. באותו זמן, מנהל המשרד במשרה מלאה כבר היה בבית, לחץ על בעלה של החצאית, בדק את השיעורים של הילד, ועכשיו יושב בשקט ליד הטלוויזיה. האם אתה עדיין רוצה תפקיד חדש כחבר? אם אתה כל הזמן לנתח את הרגשות שלך, אתה לא צריך לתהות איך להתגבר על קנאה, כי זה מחסור ישתנה בהדרגה לתכליתיות.
- ניסוי
איך להיפטר קנאה? לעשות משהו יוצא דופן. אין דרך טובה יותר לפתור בעיה זו מאשר לשכוח הישגים של אנשים אחרים במשך זמן מה, רכישת הופעות חדשות. קח חופשה והתחל לטייל ברחבי הארץ, הולך קמפינג וליהנות מהחיים. בקר את סלון היופי, לעשות תסרוקת, לעבור קורס עיסוי. וזכור: קנאה שחורה - זה לא פגם, אלא רק תכונה אופי מעצבן, שממנו יש צורך להיפטר. בדרך כלל אנשים מנסים להסתיר רגשות כאלה, מה שמחריף עוד יותר את הסבל. אבל לשווא. אנחנו לא סובלים כאב שיניים, אבל בסימפטומים הראשונים אנחנו הולכים לרופא השיניים! אז מדוע החינוך מחדש של קנאה נראה לנו רעיון טיפש? להעלות את הדמות שלך. להיפטר צביעות ופחדנות, שורש תחושה של קנאה. ככל שאתה עובד על עצמך, אדם טוב יותר אתה תהיה. וככל שיהיו יותר חברים. אחרי הכל, אנשים רבים רוצים לדבר על ההישגים שלהם. יהיו מאזינים! במקרים קיצוניים, אם אתה לא יודע איך להיפטר תחושה של קנאה כי מקלקלת את החיים שלך, צור קשר עם הבעיה שלך עם פסיכולוג. מומחה יעזור לך להגדיל את ההערכה העצמית שלך ולעזור לך להבין את עצמך. ואז, אולי, תוכל להכות את כל המתחרים שלך! אנו ממליצים לך לקרוא:
