השירותים של נשים מודרניות מסופקיםמגוון רחב של דיאטות חדשניות ומסורתי, נבדק על ידי זמן מומחים בתחומים מדעיים, שיטות של ירידה במשקל. עם זאת, אנחנו מדברים עכשיו על דרך ייחודית להילחם בסנטימטרים עודפים, אשר לא עובד על העיקרון של הגבלת צריכת מזון, אינו מפחית הכל לספור קלוריות, המהווה את הדרישה העיקרית ממש בכל דיאטה. שיטה זו - דיאטה של קבוצת הדם 1 היא חיובית או שלילית, עם ניואנסים מסוימים בהתאם לסוג הדם. לאחרונה, שיטה זו של לחימה במשקל עודף מנסה להסיר את התווית ואת ההגדרה של "דיאטה", שכן הוא יותר כמו דרך אופטימיזציה, מאוזנת של אכילה. זה לא יהיה קשה לדבוק בה, לא רק במשך תקופה ארוכה, אלא גם לאורך החיים. אבל מה גרם לערבב את הדיאטה על בסיס קבוצת הדם? הרעיון של בניית דיאטה היה מבוסס על התזה כי יש צורך לכלול את המאכלים שאנשים השתמשו בו כאשר קבוצת דם מסוימת הופיע בהקשר ההיסטורי. למרבה הפלא, שיטה יעילה זו של לחימה למען דמות אידיאלית מצאה אישורים קליניים ורפואיים רבים, אולי אף יותר מכל. דיאטה לקבוצת דם 1 נועדה להגביר את חילוף החומרים, כך שתהליך הרזיה הוא דרך טבעית, ללא כשל הורמונלי חדה. זה גם הוכח קלינית כי תזונה זו יש השפעה מועילה על העבודה של מערכת העיכול, תורמת להתפתחות של microflora טבעי, ואף משפר חסינות ומגביר את ההגנה של הגוף. במספר מקרים, היעלמותן של מחלות אלרגיות, כמו גם פתולוגיות של העור, יש טיהור טבעי של סיגים, אופטימיזציה של העבודה של כל מערכות איברים וזה מלווה ירידה במשקל מהירה ללא סיכון לבריאות. אחרי הכל, הדיאטה לא ממוזער ולא מוגבל לשימוש של כל סוג אחד של המוצר, את האיזון של כל החומרים המזינים ואת microelements בגוף נשמר.
דיאטה עבור קבוצת הדם אני ירידה במשקל
על ידי מתן העדפה לסוג זה או אחר של דיאטה,אישה בלי להיכשל מצפה לקבל תוצאות מיידיות להשיג את הרזיה הרצויה. כפי שנאמר לעיל, השיטה של מאבק סנטימטרים עודפים על ידי קבוצת הדם אינה מספקת תרגילים פיזיים מתוחים, טיטניק, גברת בוחר כזה דיאטה לא תרגיש את אי הנוחות נגרמת על ידי תחושה של רעב. התפריט מתוכנן כך שהגוף עצמו, ללא מאמץ רב, יפסיק את הסיגים. בקרב הדיאטנים, מקובל לסווג את הדם על פי המושג. אם אנחנו מדברים על הקבוצה הראשונה, אז מומחים קוראים לזה "צייד". מבחינה היסטורית, קבוצה זו היא העתיקה ביותר, הקצבה של הזמן הזה כללה מזונות חלבונים, בעיקר בשר. אם אנו מאמינים במחקר מדעי, אז אנשים עם סוג דם זה יש מערכת עיכול חזקה ברמה גבוהה של חילוף החומרים. לכן, יש את כל makings במהירות ובאופן קבוע לאבד עודף סנטימטרים המותניים. תמצית הדיאטה עבור קבוצת הדם 1 חיובי ושלילי היא לטווח ארוך - זה לא מרתון של שבוע עבור הרזיה אינטנסיבית, אשר במהירות תזכיר לך את עצמך, אבל דרך חיים. התפריט צריך להיות שנצפה במשך יותר משבוע, אבל אז הגוף עצמו ילך למצב prescribed, את העבודה של כל האיברים הוא מותאם ולא תצטרך לשנות באופן קיצוני את הדיאטה הרגילה. אנשים עם קבוצת הדם הראשונה בכלל מגיבים לשינוי פתאומי במוצרי מזון, אשר יכול מיד לידי ביטוי דלקת הקבה וחומציות מוגברת. דיאט עבור קבוצת הדם 1 שלילי או חיובי יהיה יעיל יותר ויעזור משמעותית לרדת במשקל, אם אתה לדבוק במספר המלצות בתזונה.
- תוכן גבוה של חלבונים בתזונה. דיאטה עבור קבוצת דם 1 (חיובי ושלילי) הוא פשוט חייב לכלול חלבון, מזונות חלבונים. אידיאלי במקרה זה יהיה מוצרי מזון: בשר (תזונאים ממליצים הימנעות רק בשר חזיר שמן), ואת פירות ים וכל דג הם גם טובים. כדי להגדיל את מטבוליזם, חייב להיות כבד.
- יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתאימותדיאטות עבור הקבוצה הראשונה של דם של rzesus שלילית עם דגני בוקר. באופן פרדוקסלי, אבל יש צורך להגביל ככל האפשר את השימוש של שיבולת שועל, חיטה, מוצרי קמח. מותר להשתמש בכל מיני שעועית, כמו גם כוסמת. כלל זה חל על דיאטות עבור קבוצת הדם הראשונה של rzesus חיובי.
- מומחים מציינים כי דיאטה צריכהבאופן מוחלט לא לכלול כרוב, למעט צבעי ברוקולי, להימנע תירס, וגם מוצרי קמח ממנו, כדי למנוע סוגים שונים של חומרים משמרים, מרינדות ורטבים.
- אנשים שעוקבים אחר דיאטה עבור קבוצת דם 1,אתה צריך להשתמש משקאות צמחיים, למשל, מרגיע קמומיל, מרווה, ולריאן או ורדים, תה ירוק, משקאות ליים, יין אדום אסור. אתה לא יכול התעללות משקאות חזקים, למשל, קפה, שכן הוא מעורר שיכול לגרום לעלייה בתיאבון.
- עבור דיאטה עבור קבוצת הדם של 1 rhusus חיוביהעשיר את התפריט עם מוצרים המכילים כמות גדולה של יוד, למשל, כרוב ים, עבור ביצועים מיטביים של המערכת האנדוקרינית, מלח יוד יש לכלול.
- לגבי תוספי ויטמין מיוחדים יסודות קורט, עדיף להתמקד בצריכת ויטמינים B, אתה יכול גם להעשיר את הגוף עם מנגן ויוד, אשלגן וסידן.
- דיאט עבור קבוצת דם 1 שליליכרוך בגירוי של ייצור הורמוני בלוטת התריס. זה יכול להיות מסופק על ידי סוגים כאלה של מוצרים כמו צנון, לפת, צנון, daikon - הם עשירים באנזימים להגדיל את כמות ההורמון. לשימוש נוח יותר, אתה יכול לשתות מיץ שלהם עם שורש סלרי או גזר.
דיאטה עבור קבוצת הדם אני ואת השולחן דיאטה אופטימלית
תזונאים פיתחו סיווג מיוחדמוצרים, וכן הוקמה יעילות שלהם במונחים של ירידה במשקל. להנוחיות, כל זה התגבש בטבלה, כך נשים הולכות לנקוט את שיטת התיקון של משקל בשיטה זו, חייבות בהכרח למצוא רשימה של מוצרים אלה. דיאט עבור שולחן דם בקבוצת 1 מתבסס על שני סוגים עיקריים: מוצרים שהם מסוגלים להגדיל את המשקל, אם יש צורך בכך, ואילו הקטגוריה השנייה כוללת תפריט המסייע ביעילות לאבד את הסנטימטרים מיותרים המעצבנים באזור המותנים. בואו ננסה להכריז על תפריט שיכול לתרום באופן לא רצוי לעלייה מואצת במשקל. חילוף חומרים איטיים, להפחית את הפעולה האפקטיבית של חיטת אינסולין תירס, וכל הנגזרות שלהם, כגון מוצרי קמח. תזונה לדם של הקבוצה הראשונה של Rh חיובי אוסר על צריכת עדשים ודגנים, הם לעורר בלוטת התריס האנדוקרינית הורמון דיכאון, אשר בתורו יכול להוביל להתפתחות של סוכרת, ולכן הוא מיד להיות ניכר לא רק משקל עודף, אלא גם בבריאות ירודה . מומחים טוענים כי דיאטה של קבוצת הדם הראשון שלילי גם חייב לדבוק בכללים אלה. אם ניקח מוצרי שיקול חלב בקטגוריה זו לא יופיע כל סוג של מוצר שימושי עבור אנשים עם הדם ראשון. זאת בשל העובדה כי היא כמעט לא נספג, ורק להרגיז את העבודה שהוקמו של הגוף, zashlakovyvaya זה. מאוד קוטג מזיק, כמעט כל סוגי גבינה רכה וקשה, ייאמר כי חלק פחות מזיק היא מוצרלה, יוגורט, וגלידה. מעת לעת מותר לכלול בתפריט, גבינות רכות כגון פטה, גבינה או חמאה. חלק מהירקות לכלול בתזונה עבור קבוצת דם 1, השולחן ממוקם כמו מזיקים: אבוקדו, כרוב, תפוחי אדמה מסורתי וזיתים. הם עשירים בפחמימות ושומנים שונים, ואת שיטת המאבק נגד משקל עודף על הקבוצה של הדם הראשונה צריכה להיות מבוססת על החלבון, ומזון חלבונים. אם המגע של שמנים צמחיים, המשקל הוסיף למספר שמן פיסטוק דרגה, זיתים, כמתואר לעיל, גידולי בוטנים מותרים לצרוך כמויות מתונות של שמן חמניות ירקות. דיאט עבור קבוצת דם 1 מקצה מגוון של מוצרים המספקים משקל מהיר צובר מקטגוריית פרות ומיצים שנעשתה מהם. אלה כוללים, למשל, פירות הדר: תפוזים, קלמנטינות ואשכולית, מלונים אכילה יכולה להיות די בקרוב להגדיל ק"ג, בהתאמה, של מיץ תפוזים יש השפעה דומה. מיצי כרוב לא צריך להיות כלול בתזונה. כל זה מוסבר על ידי העובדה שהם לעורר את העבודה של הבטן, להפריש מיצי מזון. האיש עם קבוצת הדם הראשונה מתחיל בבירור להרגיש תחושת הרעב שואף לאכול, כפי שהם להאט את חילוף החומרים, לשבש את חילוף חומרים.
מוצרים עבור הרזיה דיאטה עבור קבוצת הדם
עם זאת, עבור דיאטה עבור קבוצת הדם 1 טבלהכולל רשימה של מוצרים באופן טבעי, גם אם נצרך בכמויות גדולות, לחסל משקל עודף, לחסל סיגים ולהגדיל את הביצועים של כל מערכות הגוף. לדוגמה, הכבד הוא מקור שאין לו תחליף של ויטמין B, קבוצה זו של ויטמינים משפיע לטובה על העבודה של דרכי העיכול. כמו כן, חשוב לאכול בשר אדום, דיאטה עבור הקבוצה הדם הראשונה, שלילית Rh מתמקדת בעיקר על חלבון, ולכן חשוב כדי להיכנס לתפריט ופירות ים, כמו גם דגים ובשר, רצוי זנים דל שומן. אם אתה מתמקד על צריכת הבשר, אז תן לזה להיות כבש, בשר בקר, עגל או כבש, ולהימנע חזיר, שומן בייקון, כמו גם מוצרים מוגמרים למחצה בצורה של נקניקיות. מוצרים באותו ימית כי יביאו את הדמות של אישה לפרמטרים האידיאליים צריך לכלול דגים לבנים: הליבוט, בקלה, סרדינים או טונה, סלמון מיוצג אדום, ורוד סלמון. לגבי דיונון או שרימפס, מינים אלה צריכים להיכלל בתפריט רק מעת לעת. ירקות ופרות המפחיתים סנטימטרים בתזונה לדם של הקבוצה הראשונה של שלילי, יש את הדברים הבאים: השזיפים, שזיפים נהדרים טריים, סוגים שונים של פרות יבשים בכמויות גדולות ניתן לצרוך ברוקולי, תרד, ארטישוק. הם לעורר את העבודה של הבטן, אשר מיד מגביר את חילוף החומרים ומאפשר לך לרדת במשקל במהירות. חשוב לזכור כי תזונה, נבחר לאור קבוצת דם - זה לא ספרינט, אלא סוג של מרתון ממושך, אשר הפך לדרך חיים. שיטה זו של מאבק נגד משקל עודף היא מאוד יעילה, אבל כדי לטפל בו צריך במודע לציית לכל המלצות במשך זמן רב כדי ליצור רגל, ולאחר מכן מברכת משקל עודף יאופס, ואת הדמות תרכוש קווים לערער. אנו ממליצים לך לקרוא:
