אקולוגיה רעה, שימוש בכימיקליםגידול צמחים, ניסויים עם תוספי מזון שונים, אשר מוזנים כמעט כל מוצרים semifinished וגורמים דומים רבים אחרים להוביל את הופעתה של אלרגיות. ובמחלה זו נתפסו לעתים קרובות כנציגים של המין החלש יותר, החיים במגרעות ובנשים כפריות. לשים יד על הלב, אלרגיה באמת יכול להיקרא מחלה רצינית של המאה ה -21. 
דיאטה לאלרגיות: מה לחפש
ראשית, אתה צריך להבין מההיא אלרגיה ומדוע זה כל כך מפחיד. לכן, זוהי התגובה של המערכת החיסונית שלך לחלבון זר אשר נכנס לגוף. מה הכי מעניין, בפעם הראשונה הגוף שלך לא יכול להגיב על אלרגן. רק לאחר מגע שלישי של חומר זה, גירוד, נזלת, אדמומיות וכו 'עשויים להופיע. לכן, לפעמים זה קשה מאוד לקבוע מה אתה באמת אלרגי: רפואה, בעלי חיים, תנאי מזג אוויר או מוצרים. ללא ספק, לאחר הבדיקות והאבחון בכל מקרה ספציפי, יוקצה מסלול טיפולי מובהק. בנוסף, כדי למנוע הישנות או הידרדרות, המטופל יצטרך לדבוק דיאטה קפדנית. בדרך כלל התפריט נכתב על בסיס מצבו של המטופל. שימו לב: הדיאטה לאלרגיות ממומנת רק על ידי הרופא המטפל! האם תרופות עצמית בכל מקרה בלתי אפשרי. לכן, לפני שתתחיל להתנסות עם מזון ומזון, תחילה להתייעץ עם הרופא על מה אתה יכול לבשל בהתחלה. אגב, כדי לקבוע במהירות מה הבעיה טמונה, אתה יכול לתרום דם לבדיקות. אבל, למרבה הצער, נהלים כאלה לא תמיד לתת תשובה מוחלטת.
תזונה לכל יום: מה שאתה צריך לדעת על המטופל
העדיפות הראשונה שלך היא להיפטרסימפטומים של ביטוי (פריחה, גירוד, גירוי) ולנקות את הגוף של האלרגן. במקרה זה, תזונה תזונתיים מבצעת שתי פונקציות עיקריות בו זמנית. הראשון הוא אבחון אחד, השני הוא אחד רפואי. על ידי ביטול או החדרה בהדרגה אלה או מוצרים אחרים לתוך התפריט שלך, אתה יכול בקלות לזהות את הגורם המיידי. הכניסו את המרכיב החדש בזהירות. מנסה אפילו אחד תותים או ענבים, אתה מסתכן בבריאות שלך (במיוחד אם האלרגיה מתבטאת מהר מאוד). לכן, ליד אתה צריך תמיד לשכב ערכת עזרה ראשונה, כך קרובי משפחה או חברים יכולים לספק עזרה ראשונה. בנוסף, אל תנסה לבד. דיאטה לאלרגיות היא דיאטה בריאה, מלאה ונכונה, שבה לא אמורים להיות חומרים מזיקים. אין לקנות מזון נוחות מזון מהיר. אל תהיה עצלן לחתוך בשר דגים עצמך. ב פילה ארוז, מזון משומר, ההכנות, יש צבעים, מייצבים, ניחוחות ותוספים אחרים אשר בסופו של דבר לעורר הידרדרות. קרא את הרכב ולבקש תעודות. בזכות זה תוכל להגן על עצמך מפני זיוף. כמובן, יש עדיין אפשרות כי מיונז או קטשופ מכיל חומרים לא צוין על החבילה. אבל אז אתה לפחות בטוח קצת את עצמך, הפחתת הסיכון של רכישת מוצרים תקניים למינימום. 
דיאטה במהלך החמרה
האדם שגילה את הסימפטומים הראשוניםאלרגיות, אתה צריך, קודם כל, ללכת דיאטה hypoallergenic שאינם ספציפיים. יחד עם זאת, אסור להכניס מוצרים אסורים עד שיבוצע שיפור מלא. אבל גם אם אתה מרגיש נהדר, עדיף לחכות כמה שבועות. שים לב: הדיאטה לאלרגיות אינה מצייתת לחוק: "אם אתה באמת רוצה, אתה יכול לעשות את זה קצת." במקרה זה, תוכל לעורר חמור. אז, להוציא מן הדיאטה שלך מזונות אלרגניים מאוד, אשר הגוף מגיב בחריפות. הם כוללים:
- כמה סוגים של דגים, פירות ים (קוויאר שחור ואדום, מולים, דיונון, rapans);
- כל מוצר טרי וחלב, ביצים;
- משומר ומרינדות, מעושן, מתובל, מנות מלוחות, תבלינים, תבלינים, רטבים;
- פלפל, דלעת, עגבניות, סלק, חצילים, גזר, חמוץ, סלרי. כמו כן, אתה לא יכול לאכול פירות יער ופירות, במיוחד אלה שיש להם אדום בולט צבע כתום, ואת כל הדר;
- מיצים ארוזים ומשקאות מוגזים, בטעם יוגורט עם תוספים ומסטיקים;
- פירות יבשים, כגון צימוקים, משמשים מיובשים,תאנים, תאנים, דבשי דבורים, ממש פטריות וכל מיני אגוזים. תחת הטאבו של ממתקים כמו ריבה, קרמל, שוקולד וכל המוצרים בתוספת שלה;
- מיצי פירות ביתיים, קומפוט ומשקאות אחרים שהוכנו בתוספת תוספת של פירות יער, פירות וירקות, וכן קפה וקקאו, משקאות אלכוהוליים;
- כל מזון שיש לו תוספי תזונה (תחליבים, חומרים משמרים, צבעים, טעמים);
- כל המוצרים האקזוטיים שהובאובמזרח. העובדה היא כי לפני התחבורה הם מטופלים עם כימיה או שעווה. אז התפוחים האהובים עליכם, אפרסקים, בננות מאוחסנים הרבה יותר. אבל, למרבה הצער, אתה לא יכול לשטוף את כל mucks הנ"ל עם מים.
מזון הוא נושא גדול, אשרשייכות לקטגוריה של הפעילות הממוצעת. הם יכולים לגרום לאלרגיות, אבל במקרים כאלה הם נדירים מאוד. לכן, הם צריכים להיות נשלל רק על ידי מינוי התזונאי שלך. אז, ייתכן שהבעיה עם דגנים מסוימים (חיטה, תירס, כוסמת, שיפון), בשרים שמנים (חזיר, בשר סוס, בשר כבש, טורקיה ואת ארנב), פירות ופירות יער (דומדמניות אדומות ושחורות, אפרסקים, בננות, חמוציות, משמשים, חמוציות, אבטיח). גם לעורר תגובה שלילית של הגוף שלך יכול ירקות כגון פלפל ירוק, תפוחי אדמה, אפונה, כמה קטניות. הקטגוריה השלישית - מזונות דלי אלרגני כי רק צריך לאכול להחמרה אלרגיות. אתה יכול לאכול כמה סוגים של דגים (בקלה, לברק), בשר רזה, מוצרי חלב, מוצרי בשר, אורז, כוסמת ולחם תירס. מומלץ גם לאכול ירקות ירוקים, אבל רק אחרי שאתה לוודא שאתה לא אלרגי אליהם. חוש שיבולת שועל בטוח, שעורה, אורז, סולת, חמאה, שמן חמניות ושמן זית, תפוחים ירוקים ואגסי והדומדמניות לבן. פירות יבשים מסוימים מותרים (אלה יכולים להיות תפוחים יבשים, אגסים ושזיפים). כפי שאתם יודעים, הדיאטה עבור אלרגיות אצל מבוגרים וילדים בהכרח מתחילה למעט חומרי vysokoallergennyh התזונה שלהם. זה יהיה גם צורך להגביל אך ורק את הצריכה של ירקות ופירות מן הקטגוריה השנייה. רק כך תוכל להשיג התאוששות מלאה. 
איך לאכול עם אלרגיה
אין צורך להיפטר ירקות ופירות,כדי להתמודד עם אלרגיות. אתה יכול לאכול באופן מלא, מאוזן, לא מכחישים את עצמך משתה קטנה של הבטן. העיקר - כדי לבחון את המדד ולא לזלול. אין לאכול יותר ממה שאתה צריך, גם אם הגוף שלך בדרך כלל סובל מוצר מועדף. אם אכלת תות שדה אחד בכל פעם, שום דבר לא יקרה לך. כאשר אתה משתמש קילוגרם של ברי זה טעים, האלרגיה מיד להתבטא. אל תשכח את המגוון. אל תסתמי את עצמך על דבר אחד. אם אתה מפסיק לאכול פירות, ירקות, דגים, והוא יושבים על כמה דייסות, שממנו הגוף שלך לקחת ויטמינים ואלמנטים שימושיים. יש צורך לגוון את הדיאטה היומית, כמובן, בתזונה מותר על ידי דיאטה. מומחים ממליצים להשתמש בסוג אחד של מזון כל שלושה ימים. כלומר, אם ביום שני אכלת ברוקולי, עדיף לבשל את הכלים ממנו בפעם הבאה לא מוקדם יותר ביום חמישי. דרישה זו מוסברת על ידי העובדה כי תופעות אלרגיות יכול להתרחש כאשר כמות מסוימת של חלבון מאוחסן בגוף. בחירת התפריט הנכון, אתה יכול להפחית ואף למנוע לחלוטין את ההשפעות המזיקות של אלרגנים. לדוגמה, אנשים הסובלים אבקה של פרחים ועצים, באופן מוחלט לא יכול לכלול בתזונה שלהם רוב פרי האבן וגרגרים. הם יצטרכו להוציא אגוזים, סלרי, שמיר וגזר מחייהם. אלה הסובלים מאלרגיות לדגנים או עשבי מרעה, מומלץ מאוד להגביל את השימוש בלחם ומוצרי מאפה שונים. תחת האיסור גם ליפול לחם kvass, פסטה, סולת, פירורי לחם, גלידה, חלבה, כל legumes, חמוץ. כאשר אלרגי למפעלים מורכבים (למשל, על ענה או ambrosia), יהיה צורך להוציא מלונים, אבטיח, ירקות ותבלינים מדיאטות היומיום. הוא גם זהיר מאוד לטיפול שמן חמניות ונגזרות. תחת איסור ענק, מיונז, חרדל, חלבה. במקרה של אלרגיה לברבורים, אסור בהחלט לאכול תרד וסלק, אפרסקים ואגסים, פירות אקזוטיים, דבש וכמה סוגי תבלינים. אגב, אלכוהול יכול גם לעורר את הופעתה של אלרגיה רצינית. הסיבה נעוצה בהרכב המשקה שאתם שותים. יין, קוניאק, משקאות אלכוהוליים נמוכים מכילים כל כך הרבה צבעים, טעמים, מייצבים ותוספים אחרים שאפילו האורגניזם החזק ביותר לא תמיד לעמוד בעומסים כאלה. לכן, לחסל לחלוטין את כל משקאות אלכוהוליים, במיוחד ורמוט ו אבסינת. או לבחור מוצרים יקרים, שבו איכות אתה בטוח 100%. בעקבות הגבלות פשוטות כאלה במזון, אתה יכול בקלות לשאת החמרה ולמנוע התרחשות של הישנות בעתיד. אבל גם אחרי שאתה מזהה את הסיבה, אל תחזור אל החיים הישנים שלך. זה לא ידוע איך הגוף שלך יגיב אלרגנים אחרים.
