הייתה תקופה שבה הצלוליט לא היה בעיה עבור אף אחדמוּדְאָג. יתר על כן, אפילו לא היה מונח כזה. זה לא מפתיע. לא רק נשים צעירות שמנמנות באופנה, אלא שהן גם לבשו בגדים ארוכים שכיסו את כל האזורים הבעייתיים. נשים מודרניות שמחות ללבוש מיני, ולפני עונת החוף מתחיל "בום" אמיתי. ספורט, דיאטות, עיסוי אנטי צלוליט בכוסות רוח הופכים פופולריים ביותר. אחרי הכל, כל אחד מאיתנו רוצה להיראות מושלם בביקיני האהוב עלינו. וחצאיות קצרות ומכנסיים קצרים נראים נהדר על גוף דק וגוון.
מהו צלוליטיס?
צלוליט — זה שינוי ספציפירקמת שומן, המאופיינת בהצטברות של משקעי שומן במקומות מסוימים. לרוב אלו הירכיים, הבטן, הישבן ולעיתים הידיים. הצלוליט גורם לעור להיות רפוי, לא אחיד וגבשושי. מה שנקרא "קליפת תפוז" מופיע. יש דעה שצלוליט — בעיה של נשים עם עודף משקל. עם זאת, זה רחוק מלהיות המצב. גם נשים שמנמנות וגם בנות שאין להן משקל רב מתמודדות עם זה. בנוסף, צלוליט מופיע לעתים קרובות דווקא כאשר אישה מורידה קילוגרמים מיותרים. לכן, ירידה במשקל עודף לא תמיד נותנת את התוצאות הרצויות. לאחר הדיאטה מתחיל המאבק בצלוליט.
שלבי צלוליטיס
איך להיפטר מצלוליטתלוי בשלב המחלה. כן, אל תתפלאו, צלוליט — זו לא רק בעיה קוסמטית. זה לא רק מכוער מבחינה אסתטית, אלא גם מסוכן לבריאות. אחרי הכל, תאי שומן שהצטברו פוגעים במחזור הדם. אז קודם כל, בואו ננסה להבין האם יש לכם צלוליט ובאיזה שלב זה. קורה שאישה כל כך מקובעת במראה שלה שהיא מייחסת לעצמה כמה חסרונות באופן בלתי סביר. ואמצעים נגד צלוליט יכולים להזיק לאישה בריאה. יחד עם זאת, בנות רבות אפילו לא חושדות שהן מתחילות לפתח את המחלה הלא נעימה הזו, שכן בשלב הראשון קשה להבחין בה. כדי לקבוע את השלב הראשון של צלוליט, אתה צריך לעשות בדיקה זו מעת לעת. נסו לתפוס אזור עור בגודל 10-15 ס"מ עם האצבעות ולחצו קלות. יימצאו בליטות ושקעים קטנים. בשלב השני הם מורגשים גם ללא דחיסה נוספת. בשלב השלישי ניתן לראות את הפקעות ללא כל מניפולציה. ובלחיצה, אפילו מופיעות תחושות כואבות.
גורם ומניעת צלוליטיס
כמו שאומרים, קל יותר למנוע מחלות מאשרלְרַפֵּא. ועל מנת למנוע התפתחות של צלוליט, אתה צריך לדעת את הגורמים להתרחשותו. אנשים רבים מאמינים שבעיית הצלוליט משפיעה רק על נשים. כן, אכן, לעתים קרובות הסיבה היא כמות מוגזמת של הורמוני מין נשיים — אסטרוגנים. עם זאת, התוכן המוגבר שלהם נצפה לפעמים אצל גברים. התרחשות הצלוליט תלויה ישירות באורח החיים שאנו מנהלים. אז בואו נסתכל על הגורמים העיקריים לצלוליט.
תזונה לקויה מאז ילדות, התרגלנומזון שומני מטוגן. בנוסף, איכות מוצרי המזון המוצעים לנו כיום מותירה הרבה מה לרצות. הופעת הצלוליט אינה תלויה בכמות שאנו אוכלים. הבעיה העיקרית היא מה אנחנו אוכלים. רוב המוצרים מכילים כמות גדולה של חומרים משמרים, התורמים לאגירת נוזלים בגוף ומשבשים את חילוף החומרים. אכלו מזונות טבעיים, אל תשתמשו יתר על המידה במלח — ואז בעיית הצלוליט תעקוף אותך.
דיאטות ואכילה לא סדירה לפי סטטיסטיקה עליותר מ-60% מהאוכלוסייה, גברים ונשים כאחד, עושים דיאטה 1-2 פעמים בשנה. לא כולם יודעים שדיאטות עוזרות לשריפת שומן, בעיקר בפלג הגוף העליון. לא במקרה נשים רבות מתלוננות שהשדיים שלהן הם הראשונים לרדת במשקל. כאשר נשים עולות במשקל, הן עולות במשקל בירכיים ובישבן. לפיכך, דיאטות יכולות להפוך את צורת הגוף לצורת אגס. אבל בנות מתחילות להסתבך בדיאטות כבר בגיל ההתבגרות, ובכך להפריע לחוסר האיזון בגוף. תזונה מאוזנת — זהו המפתח לדמות יפה ומגוונת ללא צלוליט.
סגנון חיים בלתי יציב בגלל תמונה בלתי פעילהזרימת הדם מופרעת. מושב קבוע מפעיל לחץ על הירכיים ועל הישבן, וכתוצאה מכך נזק נימים. אתה צריך לעשות תרגילים ופעילות גופנית כדי למנוע את המראה של צלוליטיס. עם זאת, הימנע אלה מינים שבהם יש עומס כבד על הרגליים, למשל, טניס וכדורסל. הם יכולים להחמיר את המצב. תן עדיפות ספורט כגון שחייה ורכיבה על אופניים.
מתח וצלוליט מתח ומצב רוח רע— גם אחד הגורמים לצלוליט. לא במקרה אומרים שכל המחלות נגרמות על ידי עצבים. צלוליט — אין יוצא מן הכלל. מתח במערכת העצבים משפיע על איברי הדם, העיכול וההפרשה. מתח מוביל להפרעות שינה. תפקוד לקוי של כל האיברים עקב מתח עצבי מוביל להופעת צלוליט. נסה לשמור על המצב הרגשי שלך תחת שליטה. במקרה זה, אין להשתמש בתרופות הרגעה או הרגעה בשום פנים ואופן. תרופות רבות תורמות להתפתחות צלוליט.
ניקוטין, קפאין ואלכוהול שימוש מופרזאלכוהול, קפאין והתעללות בניקוטין מוביל לסתימת הגוף עם רדיקלים חופשיים, מולקולות החודרות לתא ופוגעות במבנהו. ניקוטין גם משפיע לרעה על חילופי החמצן של הדם משבש את זרימת הדם. נסו לא להתעלל באלכוהול, משקאות המכילים קפאין וניקוטין. ואפילו טוב יותר - לחלוטין לוותר על עישון, כדי למנוע בעיה כמו צלוליטיס.
שיטות למאבק בצלוליטיס
אם אתה עדיין לא יכול להימנע מהמראה"קליפת תפוז", בסימן הראשון לזיהוי שלה, מיד מתחילים להילחם בו. כמובן, ככל שתקדימו להתחיל לטפל בצלוליט, כך יהיה קל יותר להיפטר ממנו. זכרו שיש לטפל בבעיה כה חמורה באופן מקיף. ייתכן שתצטרך לשנות לחלוטין את ההרגלים ואת אורח החיים שלך.
ספורט אנחנו לא מתכוונים לכל ספורטפעילויות רציניות. כמובן, האפשרות האידיאלית היא אירובית או שיעורי כושר לפחות פעמיים בשבוע, ועם השלב המתקדם של צלוליטיס כל יום. אם מסיבה כלשהי אתה לא רשאי לממש, רק להעביר יותר. טיולים בערבים לא רק להפוך את דמות רזה וחכמה, אלא גם להעלות את מצב הרוח.
תזונה נכונה לאכול טרירק מוצרים טבעיים. אין להתעלל מטוגן, קמח מתוק. כמובן, לפעמים אתה יכול לטפל בעצמך למשהו טעים. עם זאת, הבסיס של הדיאטה שלך צריך להיות חלבונים טבעיים, פירות וירקות.
ניגוב ועטיפה יש ענקמספר קרמים, מסכות, מקרצפים הפועלים כמניעה נגד צלוליטיס או לטפל בו. הם לא יכולים להיות רק לרכוש בבית המרקחת, אלא גם עשה באופן עצמאי.
אלו הן המלצות כלליות ללחימהצלוליט, נגיש לכל אישה. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול ללכת לסלון יופי, שבו מומחים מנוסים יציעו לך מספר הליכים שיעזרו לך להתמודד עם צלוליט. אחת הטכניקות הפופולריות ביותר היא עיסוי כוסות רוח.
ניתן לעסות
עיסוי כבר זמן רב בשימוש בהצלחהלחסל צלוליט בבית. אחרי הכל, הוא נוצר כתוצאה מקיפאון ברקמות. משמעות הדבר היא כי יש צורך, קודם כל, לנרמל את תפקוד מערכת הלימפה. עיסוי יעזור בזה. אתה יכול לעשות את זה לא רק בסלון, אלא גם בבית, למשל, באמצעות מברשת רגילה. לאחרונה, עיסוי כוסות רוח, הנקרא גם עיסוי ואקום, שימש בהצלחה לטיפול בצלוליט, במיוחד בשלב השני. הליך זה נעשה הן בסלון והן בבית באופן עצמאי. כמובן שעיסוי שיבוצע על ידי מומחה יהיה יעיל יותר. זה לא רק בגלל שאיש מקצוע ישפר את זה. בעת ביצוע עיסוי בבית בעצמך, אתה עלול לחוות אי נוחות וכאב קל. ואם תשתמש בזה בעצמך, תצטער ותחסוך מעצמך. המטפל בעיסוי יעשה הכל בצורה יעילה יותר. עם זאת, אם אין לך הזדמנות לבקר בסלון יופי, נסה לעשות עיסוי כוסות רוח בעצמך. אבל בשביל זה אתה צריך לרכוש את הציוד הדרוש. בחירת צנצנות לעיסוי צלוליט נכון להיום בכל בית מרקחת ניתן לרכוש צנצנות צלוליט מחומרים שונים: זכוכית, גומי, סיליקון, או גרסה משולבת - צנצנות זכוכית עם כוסות יניקה מסיליקון. אילו מהם לבחור תלוי בעיקר בהעדפה אישית. כולם די קלים לשימוש, סבירים, והכי חשוב, יעילים להיפטר מצלוליטיס. צריך רק להבהיר שהטכניקה של שימוש בפחיות ואקום שונות לעיסוי צלוליט שונה זו מזו. כוסות סיליקון, למשל, פועלות על ידי היצמדות לעור באמצעות דחיסה עדינה. באמצעותם, אין דרך לווסת את מידת הלחץ. המנגנון של צנצנות זכוכית מבוסס על פעולתה של נורת גומי מיוחדת, שגם היא דוחסת. עם זאת, בעזרתו תוכלו לשלוט בעוצמת הפעולה. לכן עדיפות צנצנות זכוכית לעיסוי אזורים עדינים בגוף, למשל, פני השטח הפנימיים של הידיים והירכיים, כמו גם הבטן התחתונה. טכניקת עיסוי כוסות רוח
תקופת ההכנה לפני שתמשיךכדי של עיסוי, להכין את הגוף. מומלץ להשתמש במקלחת ניגוד ו לשפשף מיוחד כי יהיה לנקות ביסודיות את הגוף של עפר וחלקיקי העור keratinized שיכולים להפריע את ההשפעות היעילות של העיסוי. בשום מקרה לא קיטור העור. זה יכול להביא נזק.לאחר טיהרת העור, לשמן את הגוף עם שמן קוסמטי אשר תקדם טובה להחליק של פחיות ואקום, כך שהם לא לגרום נזק מכני. כמובן, תרופה כזו ניתן לרכוש בבית המרקחת. אבל זה יותר טוב וזול לעשות את זה בעצמך, על בסיס המאפיינים של סוג העור שלך.לזה, לקחת 100 מ"ל של כל שמן בסיס. זה יכול להיות שמן זית רגיל, שקדים, אפרסק או שמן חוחובה. הבסיס על תוספת של שמנים אתריים של פעילות אנטי צלוליטיס: קינמון, גרניום, לימון, תפוזים או שמן אשכולית, כמו גם שמן עלה ylang-ylang. אתה יכול גם להוסיף שמנים אתריים לכל חלב הגוף כי אתה רגיל להשתמש. עם זאת, קרם, ככלל, נספג במהירות רבה. לכן, לתת את כל ההעדפה אותו מוצרים קוסמטיים על בסיס שמנוני, לסנן את הגוף עם מוצר מוכן. זה יקל על הזזה קלה של יכול למנוע את המראה של חבורות ושריטות.
פחית של עיסוי לאחר הכנתהגוף להליך, להמשיך ישירות כדי עיסוי בבית. הטכניקה היא פשוטה למדי. סיליקון או צנצנת גומי לשים על העור, מעט לוחצת אותו. אבל כדי להתחיל להשתמש צנצנת זכוכית, להוריד את צמר גפן בוער או להתאים אותו במשך כמה שניות. זה גם נוח לשימוש מצית רגיל. ואז מהר לצרף את הצנצנת על העור. ההשפעה של ואקום יעבוד. צפה במידת הלחץ. אם הבנק לקח יותר מדי של העור, ואתה מרגיש כאב חזק, למקם אותו שוב. לאחר שהגדרת את הצנצנת במצב הרצוי, התחל לאט להסיע אותה על העור, לחיצה קלה. בזכות פעולות כאלה, מטבוליזם מואצת, ואת הרכב הסלולר של העור מתחדשת. בשום מקרה לא עושים תנועות מהירות פתאומיות של הצנצנת. זה יהיה לשבור את זרימת הלימפה, ולכן הליך כזה רק לעשות נזק. כל התנועות צריך להיעשות לאט ובצורה חלקה.הטכניקה של ביצוע עיסוי זה כרוך כי הגוף חייב להיות מטופל בסדר מסוים. ראשית, לשים לב החלק הקדמי של הגוף מלמטה למעלה: השוק, הירכיים, הבטן, אם יש צורך - ידיים. מומחים ממליצים על הגב של עיסוי הגוף בסדר הפוך, כלומר, מלמעלה למטה: את הגב, את הישבן, ואז את הרגליים. בעת ביצוע עיסוי כף הרגל, לבחון את הכלל החשוב - להזיז את הצנצנות תמיד מלמטה למעלה. אבל מסלול התנועה יכול להיות שונה: הן בקו ישר, והן בתנועות מעגליות או בזיגזג. לעסות את הישבן בכל כיוון. זה לא משחק תפקיד גדול. אבל התנועות על הבטן צריך להיות רק בכיוון השעון. ביצוע עיסוי עם צנצנות, זכור כי אסור לעסות את השטח popletal והמקורית. הימנע גם את החלק הפנימי של הירך. השפעה על אזורים אלה יכולה להוביל להפרעות במחזור הדם. הטכניקה של עיסוי גב כרוך עוקף את האזור של עמוד השדרה.
משך הסופי של הליך הכוסות רוחעיסוי לצלוליט בבית תלוי עד כמה המחלה מתקדמת. זה יכול להימשך בין 5 ל-20 דקות. לאחר העיסוי ניתן להבחין בדרגות שונות של אדמומיות על העור. זה תלוי ברגישות העור שלך. אבל נוכחותם של שפשופים וחבורות מעידה על כך שהעיסוי בוצע בצורה לא נכונה. 19px;»>לאחר ההליך, רצוי למרוח על גופך מסכה נגד צלוליט או עטיפת גוף. לאחר מכן שכב בשקט במשך כ-10 דקות, מבלי לבצע תנועות פתאומיות. הגוף חייב לנוח. אתה יכול לשתות תה צמחים חם, שיסיר עודפי נוזלים מהגוף, ובכך יגדיל את יעילות ההליך.
התוויות נגד השימוש יכול לעסות צלוליטיס
עיסוי כוסות רוח - משתלם ויעילתרופה לצלוליט שניתן לעשות בקלות לא רק בסלון יופי, אלא גם בבית. עם זאת, יש נשים שצריכות לנטוש שיטה זו להיפטר מ"קליפת התפוז". עיסוי כוסות רוח לצלוליטיס הוא התווית נגד אם אתה נוטה ללחץ דם גבוה ויש לך רשת נימית. הימנע מעיסוי כוסות רוח אם יש שפשופים, פצעונים וזיהומים פטרייתיים על העור. אין לבצע את ההליך בטמפרטורת גוף מוגברת או בהחמרה של מחלות כרוניות כלשהן. אם אין לך התוויות נגד לשימוש בעיסוי כוסות רוח לצלוליט, אל תהסס לפנות לשיטה היעילה ביותר הזו, שנשים רבות התנסו בה. התוצאות משימוש בהליך זה לא ייקח הרבה זמן להגיע. הגוף שלך יהפוך חלק וגוון לאחר הפגישה השלישית. אבל זכרו שעליכם לנהל אורח חיים בריא כדי לשמור על התוצאות. שימו לב לתזונה שלכם, זזו יותר, השתמשו בתכשירי קוסמטיקה נגד צלוליט למניעה, כדי לא לעבור שוב הליך עיסוי כוסות רוח כואב.
הערות
הערות
