העובדה שמבוגרים באפיפאני צוללים לתוך קרחלא מוכן, הוא כבר סיכון גדול לבריאות, מה לומר על ילדים.הרופאים באופן חד משמעי להבטיח כי האורגניזם של הילדים אינו מותאם לשחייה בכפור, כמו הילד פיתחה thermoregulation גרוע. שהייה ארוכה במי מאיים היפותרמיה עם ההתפתחות הנוספת של ברונכיטיס, דלקת שקדים, דלקת קרום מוח ועוד zabolevaniy.Hotite להפוך סוסי ים ילד - מתחילה להקשיח אותו. ! קביעות - בהדרגה, אך בהתמדה העיקרון של התקשות הבסיסית
צילום: GettyImages איך לנקות את הילד
- התחלה מזג הטוב ביותר מן האוויר אמבטיות- זה נהלים אלה כי הם נתפסים בקלות על ידי הגוף. אמבטיות באוויר מתקיימים בבית, בקיץ אתה יכול לעשות את זה ברחוב. עדיף להתחיל מ קטן, פשוטו כמשמעו מחמש דקות. בהדרגה, משך האמבטיה באוויר מובא לשעה. ילדים במהלך לקיחת אמבטיות אוויר צריך להיות עירום, ילדים גדולים יותר תחתונים.
- כשאנחנו מחכים לקיץ, יגיע הזמןהשיטה הבאה של התקשות. אבל לא לחשוף את התינוק מיד תחת השמש! אז זה לא רחוק מן הכוויות. התחל עם טיולים בעט. וכאשר יופיע השזוף הראשון, גם אור שמש ישיר לא יהיה נורא. הזמן להישאר תחת השמש עדיף להתחיל מ 10 דקות, בהדרגה להגדיל את זה עד חצי שעה. שיזוף טוב יותר מ 10 עד 11 בבוקר בבוקר או קרוב יותר לערב.
- המים מתחילים עם ניגוב, ועםיבש. טרי הכפפה משפשף את העור ואת האדמומיות. כעבור שבוע הם פונים למגבונים לחים. טמפרטורת המים היא 35 מעלות. כל חמישה ימים, להוריד את הטמפרטורה בדרגה אחת. השלב הבא הוא טבול. התחל עם מים בטמפרטורה של 36 מעלות, בהדרגה הפחתת אותו ל 28 מעלות. כאשר לשפוך רגל להשתמש במים של טמפרטורות מנוגדות: חם - קר - חם. הטמפרטורה של מים חמים הוא הביא בהדרגה ל 40 מעלות, ואת הקור עד 18.
יש לזכור כי ילדים קשוחים גם חולים. במהלך המחלה מ מרווה הליכים עדיף להימנע. ואחרי ההתאוששות, לחזור לתוכנית שלך, אבל צעד אחד אחורה. אם הרפיה הופסקה במשך מספר שבועות, אז הכל חייב להתחיל מאפס. אמנם במקרה זה ההתמכרות תתקיים כבר מהר, וכאן, אם הילד שלך כבר מתובל היטב, הוא לא מפחד מים קרים, רק אז אתה יכול לנסות לטבול לתוך חור הקרח. עם זאת, לפני זה הוא 6 שנים, זה לא מומלץ.
תַצלוּם:GettyImages חוקים לטבילה בבור קרח-שעתיים לפני השחייה, האכילו את ילדכם באוכל עתיר קלוריות.-הילד צריך ללבוש בגדים נוחים שניתן להוריד וללבוש במהירות.-קח איתך שטיח עליו הילד ילבש לעמוד בזמן החלפת בגדים.-לפני הצלילה, רוץ עם הילד כדי לפזר את הדם.-הילד צריך להיות במי הקרח לא יותר מ-3 שניות.-לשפשף את הילד במהירות עם מגבת ו שמלה החל מהחזה. - תן לילד תה חם ועדיין זכרו: רופאים רבים מאמינים שגופו של הילד עדיין לא מוכן לעמוד בלחץ. בשל כך, ילדים רבים שטובלים בבור קרח סובלים פעמים רבות מבעיות במערכת העצבים, הקיבה והמעיים, והחסינות שלהם אינה מתחזקת, אלא מופחתת. לכן, עדיף להקשיח ילדים ללא ספורט אתגרי.
