אנסטסיה Tregubova: החדשות האחרונות 2018, הריון ולידה

בקרוב מאוד אהיה אם בפעם השלישית. בשליש הראשון של ההריון, הייתי גם צריך להתמודד עם שינויים לא רק במצב רוח, אלא גם התמכרויות מזון. אני אספר לך על הניסיון שלי.

על אוכל

למשל, כמעט הפסקתי לאכול בשר, אבלעברתי לפירות ים: מעת לעת רציתי קוויאר, שרימפס, בשר סרטנים ולקינוח במסעדות הזמנתי הרינג ואבטיח במקביל. שילוב מדהים! עוד אחת מהאופנות ה"הריוניות" היא תשוקה שהתעוררה פתאום לריח, שלא כל כך קל למצוא בעיר! ובכן, ובאופן קלאסי נמשכתי לדברים מלוחים - במיוחד לעגבניות כבושות, ובמיוחד של סבתא שלי, כי המתכון שלה כלל עשבי תיבול ותבלינים שהשתגעתי עליהם. למרות שכמובן צריך להיזהר עם מאכלים מלוחים - הם גורמים לך לצמא, ומים במצבי תורמים לנפיחות.צילום: אירינה BelovaHad כדי להפחית את כמות ממתקים ומאפים בתזונה. הדבר הכי קשה היה לוותר על המעדן האהוב עלי - לחמניות טריות, ספוגות בשמן זית. במהלך החגים ביוון אכלתי אותם כמעט כל הזמן, אבל אז את המאזניים שקוף רמז כי הגיע הזמן לעצור. המנה העיקרית על השולחן שלי היא מרק ירקות עם תרנגול הודו: קל נמוך קלוריות.

על דמות

עם זאת, אני לא יכול לומר שזה חזק מדי.אני מודאג מההשלכות על הדמות שלי. היכולת לחזור במהירות לצורתי הקודמת לאחר לידה היא כנראה תכונה של הגוף שלי. כשציפיתי לליסה עליתי 9 ק"ג, עם מישה - 15 ק"ג. הפעם אני חושב שאעלה בערך 12 ק"ג. אבל אני מכיר את עצמי, אז אני יכול להגיד בביטחון שתוך חודשיים אהיה כמו חדש! עיסויים וספורט עוזרים לי מאוד עם זה - אני מתכנן לכלול אותם ברגע שאוכל להיות פעיל.צילום: ארכיון אישי של אנסטסיה טרגובובהצילום: ארכיון אישי של אנסטסיה טרגובובה

על הורמונים

רגשיות מוגברת ושינויים בגם מצב הרוח לא פסח עליי. לעתים קרובות בכיתי, וללא סיבה בכלל - למשל, כשצפיתי בסרט. רציתי תשומת לב נוספת מהאהובים שלי, רדפה אותי התחושה שאף אחד לא אוהב או מבין אותי הגבתי בחריפות לרעשים וריחות: אם מישהו עישן בקרבת מקום, זו הייתה טרגדיה אמיתית! אפילו ביקשתי מבעלי לוותר לזמן מה על האו דה טואלט, שפעם אהבתי מאוד. אני מנחמת את עצמי בעובדה שאני לא היחידה. החברים שלי אומרים שיש להם אותו דבר. אנחנו מתייחסים לזה בהומור, אנחנו מבינים שזה זמני: הגוף מסתגל לתנאים חדשים, מתרגל לעובדה ששני לבבות פועמים עכשיו בתוכו. חשוב שאבות לעתיד יבינו זאת. אנחנו רק צריכים לסבול כמה חודשים, והכל יחזור לקדמותו.צילום: ארכיון אישי של אנסטסיה טרגובובה

על עבודה

כמובן שכשאתה בהריון קשה שלא לתתתן לעצמך כמה פינוקים. אז הרשיתי לעצמי לישון יותר. אבל במקביל היא המשיכה לעבוד ב"בוקר טוב" בערוץ הראשון, והייתה בשידור עד הסוף. למרבה המזל, ההנהלה מפרגנת מבחינת לוח הזמנים ועומס העבודה. במצב הזה, להתעורר כל יום במשך שבוע ב-3 לפנות בוקר ולעמוד על הרגליים כמעט 24 שעות זה קשה ככלל, אני כנראה מכורה לעבודה: אני מתכננת להיות בחופשת לידה בערך חודש וחצי. אז אחזור לעבודה פעילה, ועד ה-9 במאי אחזור סוף סוף לפעולה. ביום זה, יש לנו "ערוץ חג": מנחים עולים לשידור חי מערים שונות. עבדתי בסנט פטרסבורג בשנה שעברה, בוא נראה מה יקרה הפעם. ההכנות כבר החלו לא פעם שואלים אותי איך אני מדמיינת את עצמי כאמא להרבה ילדים. למען האמת, אני רק רק מתחיל להבין את זה באמת. אני מנסה לחשוב על כמה אלגוריתמים של פעולות כדי שיהיה לי זמן להתמודד עם הילדים הגדולים ולהקדיש מספיק תשומת לב לקטנים. כמובן שהחיים ישתנו באופן דרמטי. אבל שתי הסבתות יעזרו לי - אמא שלי ובעלי. וגם הבן והבת מוכנים להשתתף באופן פעיל בגידול בן המשפחה החדש.צילום: אירינה בלובה