הצהרות הן פשוט הצהרות מסוג כלשהו.על נושא זה או אחר, שנוסח על ידינו במודע או מבוטא באופן אוטומטי. לפעמים אנחנו אומרים, אחרי שראינו, למשל, שקציצה נשרפה כמעט יחד עם המחבת: "אוי, איזה סיוט!" ובמקביל אנו חווים מטרד נוראי וחוסר רצון לקרוע את הקציצה מהמחבת ואז לנקות את המחבת עצמה. או שנוכל לשנות בכוונה את יחסנו למצב ולומר: "איזה שטויות! חמש דקות - וזה היה כאילו כלום לא קרה! זה כל מה שיש בזה!" ומה שמעניין: איזה סוג של ביטויים אנחנו אומרים לרוב (חיובי או שלילי), אותו אופי של גישה והתנהגות שלנו הופך להיות מכריע עבורנו. אם נצא בהצהרות חיוביות ונחזור עליהן שוב ושוב, הן ישפיעו לטובה על חיינו. ואם אנו נותנים עדיפות לאמירות שליליות, אז, בהתאם, לא הכל הולך טוב בחיינו. בהתחשב בדפוס זה, פסיכולוגים ברחבי העולם ממליצים להשתמש בהצהרות מודעות מדי יום. הצהרות כאלה הן כמו טיפות מים שנופלות על סלע. אם יהיו רק כמה טיפות, לא תהיה להן כל משמעות עבור הסלע; אבל אם הם מטפטפים ומטפטפים בשיטתיות, יום אחר יום, אז עם הזמן הם ישחקו את האבן.
כיצד ההצהרות פועלות עבור כל יום
אנו עוברים את החיים בהנחייתנואמונות. לדוגמה, אנו יודעים שנגיעה במשהו חם יגרום לכוויה, ולכן לעולם איננו נוגעים במשהו כמו ברזל בידיים החשופות. אבל לילדים צעירים עוד לא היה זמן ליצור מערכת אמונות. כתוצאה מכך, הם לא יודעים מה ההבדל בין חם לחם, ובאין השגחה, הם כנראה יתפסו את החם עם הידיים. ברגע שהם נכווים וחווים כאב, הם לעולם לא יחזרו על אותה פעולה שוב. אלטרנטיבה לחוויה כל כך עצובה ובלתי רצויה יכולה להיות הסברים חוזרים ונשנים של הורים לפיהם אי אפשר לגעת בדברים חמים, כי זה רע מאוד וכי "זה יהיה בו-בו". גם חוויות שליליות וגם הסברים הוריים יוצרים מערכת אמונות אצל ילדים, שתהפוך אז לבסיס האישיות שלהם. כל האמונות שלנו מאוחסנות בתת המודע. אז אם אתה מוצא ש, למשל, אתה פשוט לא יכול להרוויח הרבה כסף, או שאתה מוציא מיד את הכסף שאתה מקבל ולא יכול להחזיק אותו בידיים שלך, אז בהחלט ייתכן שאמונות כמו "אני לא" לא מגיע לשגשג" או "כסף זה רע, זה רע." על מנת לשנות את האמונות שלנו, ואיתם את חיינו, עלינו לפעול ברמת התת מודע. התת מודע שלנו הוא כמו מחשב. הוא מקבל מידע קלט, מעבד אותו ומוציא דחפי תמריץ מתאימים. יתרה מכך, התת מודע אינו מנתח מידע ואינו יודע את ההבדל בין טוב לרע. בטח שמעתם את הביטוי לגבי מחשבים: "בולשיט פנימה, חרא"? לכן האמהות שלנו יעצו לנו פעם כל כך בהתמדה להימנע מחברות רעות ולבלות רק עם בחורות טובות! בחברה טובה תשמעו רק מחשבות טובות וחיוביות ותראו שמבצעים רק את הפעולות הנכונות. על ידי סיבוב מתמיד במעגל כזה, אתה סופג את כל זה לתוך תת המודע שלך, והמחשבות והפעולות שלך, בתורן, גם הופכות לטובות וחיוביות. לפיכך, על מנת לשנות את האמונות שלך וליצור לעצמך מציאות חדשה, עליך ממש "להפציץ" את תת המודע שלך במחשבות על הרצון שלך כל יום. יחד עם זאת, מחשבות אלו חייבות להיות מנוסחות בצורה נכונה, אחרת עלולות להגיע לתוצאות שונות לחלוטין ממה שציפית. לכן, ישנם טאבו וכללי התנהגות מסוימים שיש לפעול לפיהם בעת שימוש אופטימלי בהצהרות לכל יום. טאבו וכללים אלה מפורטים להלן:
- שימוש בזמן הווה אין להשתמשעָתִיד. אם אתה אומר, "אני אהיה עשיר," — אז העושר שלך יישאר לנצח בעתיד! התת מודע לוקח ממש את המסר של מה שהוא מתבקש לעשות. לכן, יש צורך לומר: "אני עשיר" או "אני מוכן לשגשג." לדברי כמה פסיכולוגים, זה מאוד שימושי להשתמש במילה "אני בוחר", כי אז להיות עשיר הופך לבחירה שלך ("אני בוחר שגשוג", למשל). אולי הם צודקים; בכל מקרה, קשה שלא להסכים שהחיים הנוכחיים שלנו הם תוצאה של הבחירות שעשינו בעבר.
- הצורך להיות חיוביהתוצאה הנחוצה היא רק הצהרות חיוביות. אם אתה אומר לעצמך: "אני לא שמן!", — בתת מודע מתעלמים מ"לא", כי הדגש העיקרי הוא על המילה "שמן", ובסוף מסתבר שאתה מעורר השראה בעצמך: "אני שמן!" התת מודע יתמקד בשמירה ואף הגדלת הקילוגרמים שלך בצורה אמינה ככל האפשר. לכן, נכון יותר לומר: "אני שומר על צורה אידיאלית", "אני יורד משקל עודף כל יום", או "הגוף שלי שורף שומן מיותר בכל דקה".
- ניתן לומר או לכתוב הצהרות אם אנחנואנו מבטאים אותם במוחנו או (מה שעדיף!) בקול, ואז עלינו לבטא אותם בנחישות ובביטחון. רצוי לומר מספר הצהרות במהלך היום, או לחזור עליהן בבוקר ובערב, רק אז לפחות עשרים פעמים בתחילת היום ואותו מספר בערב. דרך מצוינת נוספת היא לרשום הצהרות לפחות חמש עשרה פעמים ביום. לשתי השיטות יש השפעה די מהירה על תת המודע. יש עוד טכניקה - מראה. אתה צריך לעמוד מול מראה, ולהסתכל לתוך עיניך, לחזור במרץ על הצהרות. הסתכלות לתוך העיניים שלך תעזור לך להתחבר עם תת המודע שלך מהר יותר. אתה רק צריך לעשות זאת על בסיס קבוע, ואז ההשפעה תהיה חזקה מאוד.
- חזרה. על מנת להשיג שינויים משמעותיים בחיים שלך, הצהרות צריך לחזור על עצמו מדי יום (סיבה טובה הם נקראים "הצהרות על כל יום") וכמה פעמים ביום - עד שתבחין כי הדוחות שלך כבר הפך למציאות. אם תעשה זאת רק כמה ימים, לא תראה את התוצאה הצפויה.
כדי לאשר את הכלל האחרון, אנחנו רוציםספר סיפור על שני בחורים - אחד חכם ואחד חכם. סיפור זה ממחיש את החשיבות של חזרה על הצהרות על בסיס קבוע. שני בחורים החליטו לאמן את השרירים שלהם כדי לבנות את היופי של הגוף שלהם. המאמן שלהם יעץ להם לעשות תרגילים ספציפיים שעה ביום, חמישה ימים בשבוע במשך שנה אחת. הבחור הראשון התחיל מיד להתאמן, מתאמן במשך שעה (ולפעמים יותר) בכל יום, כפי שיעץ ראש מדור הספורט. והוא התנהג, אני חייב לומר, בחוכמה. והשני, בחור חכם, עשה כמה חישובים. הוא ממש לא רצה לחכות שנה שלמה עד שהשרירים שלו יתחזקו והגוף שלו יהפוך ליפה! הוא חשב: חמישה ימים, שעה ביום, פירושו חמש שעות בשבוע. יש חמישים ושניים שבועות בשנה. זה אומר חמישים ושתיים כפול חמש שעות, כלומר מאתיים ושישים שעות. אם אתה לומד שמונה שעות ביום, אז את ה"נורמה" השנתית ניתן להשלים תוך שלושים ושניים וחצי ימים. כך, החליט החכם, אני אתאמן קשה במשך שמונה שעות, ולא בעוד שנה, אבל בעוד קצת יותר מחודש אהיה חזק ויפה! אתה חושב שמשהו הסתדר לו? לא, כמובן, כי השרירים לא יכולים להיווצר כל כך מהר. בנוסף, מתוך הרגל, הוא התעייף כל כך עד שחווה סלידה עזה מספורט ונטש אותו כליל. והוא הביט בקנאה בבחור החכם, שלמרות שאחרי כמה חודשים לא הפך למה שהוא שאף להיות, כבר היה יפה יותר בצורה ניכרת. כך גם לגבי הצהרות יומיות. המילה "יומי" חשובה מאוד כאן. רק כאשר אתה מאמן את המוח שלך על ידי חשיבה מסוימת בכל יום, יום אחר יום, במשך פרק זמן מסוים, המוח שלך יתרגל לקבל את מה שאתה אומר כעמדות שלו. תת המודע שלך יתחיל לשנות את ההתנהגות שלך כדי להתאים לחשיבה החדשה שלך. ואז שינויים חיוביים ייכנסו לתוקף בחייך! יחד עם זאת, יש צורך להבין שאנו בני האדם איננו יצורים חסרי חטא. יכול לקרות גם שבימים מסוימים לא נמצא את הזמן, האנרגיה או הרצון לבטא הצהרות. זה לא מפחיד, רק מיום המחרת יהיה צורך להתחיל לבטא את ההצהרות שלנו עם כוח ואנרגיה חדשים. רק בגלל שפספסנו יום אחד או יותר לא שווה בכלל לעצור. "השקה מחדש" תהיה המפתח להצלחה שלנו. תחשוב על זה: כאשר תינוק רק לומד ללכת, הוא נופל שוב ושוב. אבל הוא לא מפסיק לנסות! הוא ממשיך שוב ושוב עד שיום אחד הוא עושה את הצעד הבטוח הראשון שלו. אותו הדבר צריך להיות היחס שלנו לעבודה על התת מודע שלנו, או ליתר דיוק, יהיה נכון יותר לומר - לעבודה על החיים שלנו.
הצהרות על כל יום
אנו נותנים לך מספר הצהרות שיכולות "לעבוד" בהצלחה לטובתך:
- כל יום החיים שלי משתפרים בכל המובנים.
- כל כוחות הטבע והיקום באים יחד כדי למלא את רצוני.
- כל נשימה אני ממלא את הגוף שלי עם בריאות ויופי.
- הצלחה היא הטבע השני שלי, אני בוחר הצלחה בכל פעילות.
- אני אסיר תודה על כל מה שאני מקבל בחיי, ועל מה שאקבל.
- אני שולט ביעילות במחשבות שלי.
- אני תמיד מקבל את מה שאני רוצה.
- אני עשיר, מצליח, בריא ומאושר.
- שיחררתי את המטען של העבר והתרכזתי רק בהווה.
- אני משחרר את הצורך לקבל אישור מאחרים, אני תמיד מרוצה מעצמי.
- אני תמיד הכי טוב בכל.
- אני מוח בריא, נפש וגוף.
- אני לוקחת אחריות על חיי, ולכן אני מסוגלת לחיות חיים כאלה כרצוני.
- החיים שלי מלאים שמחה ואושר, אני מקרין שמחה ואושר.
- מגיע לי לקבל את הטוב מן העולם, ואני עצמי לתת טוב לעולם.
- ככל שאני נותן יותר, אני מקבל יותר.
- אני מבין כי היקום הוא בלתי מוגבל, ואני פתוח לקבל את כל היתרונות המיועדים לי.
- אני אדם אוהב ואכפתי, ואני מוקף באנשים אוהבים ואכפים.
- אני אוהב, מכבד ומקבל את עצמי על מי שאני.
תעבוד על עצמך, על החיים שלך, ותמיד תהיה מאושר! אנו ממליצים לקרוא:
