משמש תכונות מועילות ידוע כי גזר ואוכמניות עוזרות לשמור על ראייה טובה. מכיוון שהם מכילים את הכמות האופטימלית של חומרים הדרושים לראייה — ויטמינים A ו- C. אבל לא כולם יודעים שפלפל צהוב ואבוקדו מכילים הרבה יותר מהחומרים האלה. הלוחם העיקרי לעירנות הוא המשמש. יתר על כן, זה שימושי הן בצורה טרייה ומיובשת. ולמרות שהיום ישנם תוספי תזונה רבים ש«מנצלים» מפרצי אוכמניות, למעשה, השפעתם זהה למתחמי מולטי ויטמין קונבנציונליים. העיניים לא צריכות פירות יער, אלא החומרים הפעילים שהם מכילים.
